грам

Мигдаль містить велику кількість важливих речовин, необхідних нашому організму. Вони містять переважно великі кількості мінерали, Вони мають високий вміст магнію (приблизно до 300 мг на 100 г), кальцію (близько 250 мг на 100 г), калію, заліза та цинку. Ми також знайдемо в них ряд необхідних вітаміни, наприклад вітамін Е та вітаміни групи В рибофлавін, тіамін, фолієва кислота .

Мигдаль також містить ненасичені жирні кислоти, які вони дуже корисні для здоров’я. Крім того, в них ми знаходимо корисну клітковину, цінні білки та меншу кількість цукру для травного тракту.

Вага: 100 грам

Опис

Назва продукту: Мигдаль натуральний 100 грам

Люди любили мигдаль протягом декількох тисячоліть, бо вони чудові на смак, вони є в наявності, але вони особливо благотворно впливають на наш організм. .

Мигдальні дерева вирощують для мигдалю. Це дерево виростає у висоту 5-7 метрів. У Словаччині мигдаль погано переносить зиму, воліє теплі райони. Насіння заховано під твердою лускою, а серцевина має на собі коричневу шкірку. У моєму магазині ви можете придбати очищений мигдаль, який призначений для безпосереднього споживання .

Мигдаль містить ряд важливих вітаміни, найбільш представлені вітаміни Е і вітаміни групи В (рибофлавін, тіамін, фолієва кислота). Якщо вам також потрібно отримувати здорові жири всі горіхи в тому числі мигдаль чудові. Вони містять значну кількість жиру, але при розумному споживанні не потрібно турбуватися про набір ваги після них, їх ненасичені жирні кислоти, навпаки, дуже корисні для здоров’я і чудово урізноманітнюють раціон. Насправді мигдаль був включений до числа рекомендованих продукти для схуднення .

Клітковина, що міститься в мигдалі, очищає травну систему від домішок і, таким чином, сприяє хорошому травленню, цінним білкам і менше цукру.

Переглядаючи наведений вище перелік речовин, стає зрозуміло, як ці ядра принесуть нам користь. Після споживання мигдалю ваше тіло відплатить вам здоровою шкірою, волоссям, нігтями, кістками та зубами.

Мигдаль продовжує життя завдяки вмісту антиоксидантів, що захищають організм від різних радикалів, є хорошою профілактикою проти раку. Люди та багато експертів вважають їх чудовою профілактикою проти поширення раку.Згідно з різним досвідом, споживання 3-4 мигдалів на день зупиняє або уповільнює ріст раку.

Люди, які страждають від дефіциту магнію, страждають тиками, судомами, і це також відображається на психіці, у них може бути депресія, а імунітет до хвороб не на 100%, тим більше підстав споживати мигдаль.

Збалансоване поєднання магнію та кальцію покращує їхню корисність та засвоєння в результаті здорові зуби кісток і серця .

Вони знижують рівень холестерину та регулюють артеріальний тиск, крім того, захищають від дегенерації та старіння судин (і всього тіла)

Мигдаль популярний серед домашніх господинь та кондитерських. Вони додають їх до своїх кондитерських виробів, випічки та мигдальних тортів, вони мають чудовий смак. Наприклад, ось рецепт мигдального крему