Мій партнер Серхіо Він уже розповідав вам про них та їх олію та чудові властивості, які воно мало на шкіру завдяки зволожуючому та омолоджуючому ефекту. Але його сила виходить за рамки всього цього. Хоча це може здатися не таким, до зміни або пропорційно, ми могли б сказати, що мигдаль має стільки ж білка, скільки той, що гарне філе козлятини або яловичини. Крім того, мигдаль характеризується високим вмістом мононенасичених жирних кислот (олеїнової кислоти) та вітаміну Е.
Вони є одним з неживотних джерел багатший кальцієм і ваша шкіра дає нам великий відсоток клітковини, це допомагає нам як при кишковому транзиті, так і при захисті товстої кишки. Але з нею теж треба бути обережним, це Не вся гора - материнка.
Вони застосовувались у багатьох схемах лікування, оскільки згідно з останніми дослідженнями мигдаль, доданий до соєвих білків та фітостеринів, не тільки знижує рівень холестерину в плазмі крові, але й знижує артеріальний тиск у пацієнтів з гіпертонічною хворобою при регулярному споживанні. Але у них є серйозна проблема, і це те, що це одна з найбільш гіперкалорійних страв на столі: лише 100 г мигдалю забезпечують деяку кількість 560 калорій ось так, обличчям.
Ось чому мигдаль, якщо ми сидимо на дієті, є суворо заборонено а у випадку дотримання нормальної дієти їх вживають лише як аперитив і у дуже малих кількостях. Однак для спортсменів або для людей, які намагаються підвищити рівень м’язової маси тіла, мигдаль важливий, як правило, у складі смузі або салатів та перед їжею. тренування в бодібілдингу в тренажерному залі. Але все ж, контролюючи кількість, це може здатися невеликим, але це залякування.