• вглиб країни
  • Економіка
  • За кордоном
  • Таблоїд
  • Спосіб життя
  • Шафа для одягу
  • Дитячий світ
  • Двигун автомобіля
  • Культура
  • Спорт

Мігрень також може бути спричинена неправильним харчуванням

Головні болі - загальна проблема, з якою кожен стикається кілька разів у своєму житті. Однак для деяких головний біль може постійно бути присутнім у їхньому житті, що може бути спричинене, крім усього іншого, незбалансованим харчуванням. Навіть головний біль від мігрені може бути спричинена неправильним харчуванням.

харчуванням

Збалансована та регулярна дієта може допомогти підтримати рівень цукру в крові стабільним. Дослідження показують, що дефіцит білка часто викликає головний біль. Відповідно до цього, люди з низьким рівнем цукру в крові страждали набагато сильнішим головним болем від мігрені, ніж їхні колеги з менш низьким рівнем цукру в крові. Пацієнти, які дотримувались вуглеводної дієти, збільшували щоденне споживання білка та цукру під час дослідження, відчували покращення головного болю.

Дефіцит білка також може спричинити дефіцит вітаміну В12, що призводить до анемії, оскільки організм не в змозі виробляти достатню кількість еритроцитів. Зазвичай це втомлює нас, оскільки в кров потрапляє недостатньо кисню. Головний біль також може бути симптомом низького рівня еритроцитів.

Хоча споживання більшої кількості білка може допомогти запобігти головному болю, споживання занадто великої кількості тваринного білка може призвести до головного болю при мігрені, а також до його нестачі.

Однак не тільки неправильне харчування може бути проблемою, інше дослідження показало, що існують продукти, які можуть зіграти певну роль у розвитку головного болю при мігрені. Серед їх природних складових аміни, особливо тирамін, можуть бути відповідальними за розвиток нападів мігрені. Тирамін - це азотовмісна органічна сполука, яка природно міститься в певних продуктах харчування і, накопичуючись в організмі, може спричинити мучительний головний біль у сприйнятливій імунній відповіді. В основному він міститься у продуктах тривалого віку або маринованих продуктах, таких як стиглі сири (бри, чеддер та ін.), Салямі, соліннях, але також зустрічається у фундуку та квасолі, авокадо та бананах. Але арахіс і квасоля, вино, авокадо і навіть деякі сири також містять такі сполуки.