Це рецепт торта, який я снідав на день народження. Мій батько приготував його, тому рецепт його хе-хе. Хоча як завжди основа для всіх тортів однакова, єдине, що я змінюю, це аромати борошна, кількості та начинки.
Але щоб це був торт FIT, він завжди повинен відповідати цим вимогам:
- З високим вмістом білка
- Без додавання цукру
- Це може бути нежирна версія, але цікаво додати джерело корисних жирів, таких як горіхи, насіння або яєчний жовток ...
І він відповідає кожній із вимог, щоб бути дуже підходящим і підходити для будь-якої дієти.
ВІДГУЧКИ: Якщо ви перебуваєте в періоді визначення, ідеально з’їсти половину пирога ... Але якщо ви не на стадії з метою зменшення% жиру, як це відбувається в моєму випадку, ви можете з’їсти його цілим
- 80 г вівсяних пластівців 100% аромату шоколадного крему
- 180 мл яєчного білка
- 1 ціле яйце
- Гранульована сукралоза або рідкий підсолоджувач
- Унція білкового шоколаду або будь-який шоколад з мінімум 70% без додавання цукру
- 5г ламінованого натурального мигдалю
- 20см кругла силіконова форма. Я купив його в Todo a 100, але в Інтернеті у вас дуже схоже: Приклад цвілі в Amazon
ВАЖЛИВО:
-> Більшість інгредієнтів цього рецепту можна придбати на веб-сайті MyProtein і з моїм кодом: lorenaonfit у вас є знижка на покупку.