Я визнаю, що спочатку не хотів говорити про свій метод схуднення, бо боюся, що мені це не сподобається. Насправді, це може бути не найздоровіший метод, але, на жаль, за ці роки (а це вже більше половини мого життя) я перепробував безліч методів, і поки що це єдиний метод, який насправді використовується.

може бути

Тим часом у мене просто народилося двоє дітей, і ну, зараз занадто багато, і у мене немає вибору, я повинен використовувати це, тому що воно використовує, і я хочу бути таким (64 кг), як на фото, у наш медовий місяць ( в Греції) з чоловіком, п’ять років тому!

Баланс:
Анно, коли я ще дівчиною жила з мамою, спочатку ми щовечора щовечора гуляли з моєю дівчиною, часто гуляли півтори-дві години. Це був хід.
Це було вже в наші старші шкільні роки. На той момент ми мали близько 67-68 кг. І навіть тоді ми дуже хотіли схуднути. Згодом вигул собак став їздити на велосипеді, а потім я звик, мені дуже подобалося їздити на велосипеді.
Тож ми спробували багато речей. Тоді мені зрозуміло, що я наступив на ваги вранці та ввечері, але багато разів навіть опівдні. Потрапляння на ваги - це також окрема процедура для мене. Баланс завжди може бути. Я встановив, яку плитку вирівнювати по краю каменю, і її не можна було переміщати звідти, якщо її складали під час чищення, її завжди потрібно було туди класти. Це відбувається і сьогодні, я тут лише в кімнаті зі мною на вагах і підганяю ваги під паркетну смугу. Якщо це на 2-3 см ще далі, ваги вже можуть показувати інший результат, тому він має фіксоване місце розташування.
Щоб задуматися, я вимірюю лише повністю чисту вагу. Без одягу, після туалету. Завжди суворо. Таким чином я завжди можу порівняти.

Загальновідомо, що коли ви спите вночі, робота всіх ваших органів сповільнюється. Навіть ваше серце. Однак у вас є два органи, які функціонують так само, як і ви спите. Одним з них є ваш мозок, тому що те, що ви бачили протягом дня, відбирає їх. Інший - це ваш шлунок, ваше травлення. Тож те, що ви споживаєте вдень, переважно обробляється вночі. Якщо вам нічого переробляти (оскільки ви цього не з’їли, він переробить енергію зі складу, тобто вашу спину). Ерго = ви худнете.
Якщо напр. вранці ваги показують 73 кг, а ти зберігаєш старе добре угорське прислів'я, що ти снідаєш, як король, обідаєш, як бідний, і вечеряєш, як жебрак, то ввечері ти можеш також 73 кг або можливо, залишок покаже 72,5.
Ну, якщо ти так лягаєш спати і встаєш на вагу вранці, ти знаєш, що це 72,5, але я наважуся ризикнути бути 72 кг. Якщо вам було 72,5 ввечері, ви знаєте, що будете важити 72 ранку. І -1 кг готовий.

Власне, це моя дієта. І все це вирішується в мозку та серці. Рішучість, ставлення, воля та наполегливість нічого іншого не повинні додавати.
Коли я бачу, що мені слід схуднути, я довго до цього готувався, духовно, в роздумах. І я сам вигадую інтервал часу. Наприклад, цієї осені я зрозумів, що як тільки Чоні піде до яйцеклітин, звідти я стану проти нього заради схуднення і буду робити це принаймні 2-2,5 місяця. 1 кг мінус на тиждень! Тож я не втрачаю 1 кг щодня, але щотижня, якщо отримую два кг, тому що я був розумніший, я збираюся разом, якщо ні, то ні, але 1 кг мінус на тиждень обов’язковий. Якщо я хочу схуднути на 10 кг, то 10 тижнів, тобто 2,5 місяці, вже немає. Оскільки я вже не можу стояти духовно, якщо пройде встановлений час, я духовно відмовлюсь, скільки б кг я не поставив за мету. Але на щастя, досі мені завжди вдавалося позбутися 10 кг під час такого лікування схуднення.

Злочинність:
Так, іноді буває. Якщо ви спускаєтеся на пару тижнів і пару фунтів, вам доведеться трохи зробити злочинців, можливо, тато переконає вас і замовить піцу. Але потім наступного дня порядок суворо відновлюється. Я можу бути дуже суворим до себе.

Інші методи, що допомагають схуднути:
Я людина, яка не любить робити з рота s * s. (Вибачте.) Ось чому я схильна говорити іншим, що я схудну і стану такою, і буду такою, як це тощо. Коли я знаю, що не повинен їсти зараз, мені завжди приходить в голову таке: я сказав тобі і що вони подумають про мене, що про мене тут чутки, а потім ні. І я докажу це, я дотримуюсь свого слова, я не слабка людина, я це зроблю, я влітку зайду в ті штани, ось чому! Я схильний говорити ці речі собі, щоб спробувати зміцнитись духовно. Бо це непросто.
Але результати є. І в цьому суть.

Здоров’я:
Якщо схуднення буде шкодити моєму здоров’ю, в той момент, коли я відчую, що зупинюсь. На щастя, у мене поки не біда. І я кажу, що це всього лише 2-2,5 місяці лікування.

Після схуднення:
Коли пройде 2-2,5 місяці, я більше не буду мучити себе, якщо 8 кг знизилося, то 8 кг. Якщо 10, то 10. Ось і все. Але після цього найголовніше, що я повинен навчитися звертати увагу на вагу, бо мені справді потрібно вміти її утримувати. Інакше період посту не мав сенсу.
Після схуднення я повноцінно обідаю і вечерю, але думаю, що, коли, скільки. Ваги - це мій хороший друг, і я все ще потрапляю на них після схуднення, хоча це може бути не так часто. І якщо ви показуєте фунт-два більше тому, що це трапляється, ви негайно вводите в дієту день-два, згадані вище, щоб втратити цей фунт-два, бо інакше через пару тижнів у вас буде зайвий фунт-два на це. Отже, на це вам слід звернути увагу.

Я не знаю, яка ваша думка, можливо, вона не найкраща, але у мене спрацювала, цим методом я кілька разів встиг схуднути.
Мій син прийшов до мене на той час 33 кг, і я встигла позбутися 30, моя дочка під час вагітності набрала 27 кг. І мені потрібно лише схуднути на 7 кг. (Ці великі ваги включають велику кількість набряків, вагу дитини, навколоплідну рідину тощо, я не можу сказати фактичну вагу - оболонка - кг.) Мої результати балансу є загальнодоступними, якщо хтось зацікавлений, ви можете перевірити це.
Сподіваюся, я зміг комусь допомогти чи надати їм сили чи нової ідеї.