Капш cica-nezer: так як справи? шістдесят на горизонті?

шлях

Чика-Незер! Привіт люди, я не знаю чому, але зараз я щасливий. Я починаю з 66, але це 5 кіло до 60, і це моя мета, приєднуйтесь до інших, якщо хочете, я вітатиму вас, написавши вагу за тиждень

Капш привіт сука, я бачу, ти зробив це правильно. дитина вже правильно вас орієнтував. Я просто хотів додати, що одне - це генетика, але навіть якщо ви регулярно бігаєте, не дивуйтеся, що у вас більш масивні ноги. це м’язи, мої. У мене також є теля, у якого часто виникають проблеми з покупкою незнайомців (і не порвати в них штани, як у дівчат, які мають ноги, як у солдатів). але це відбилося на мені 6 років волейболу. тож не боріться з цим, бо там небагато бідних людей.
Я також не рекомендую немовлятам брати таку малу вагу, але ви самі про це дізнаєтесь, коли вже будете задоволені собою. коли буде 60 кіл, ти залишишся там, так? ved (я сподіваюся) ти не анорексик, що не влаштовує мене навіть при вазі 35 кг. Це не фунт, це цифра, чи не так? Я завжди кажу, що у мене повинно бути 65 кілограмів, але дозвольте мені зробити це красивим
Я стискаю пальці, щоб ти схудла достатньо, щоб бути задоволеною собою ...

Чика-Незер! сьогодні: так вчора, за винятком того, що це були курячі грудки на обід і вечерю та оловрант

тіні cica-nezer, батьки хвилюються. коли я схудла, з 92 до 59 за досить короткий час, вони побачили соки, коли мене побачили, мабуть, якщо я змарнілий, це вже не я і т.д. . особливо, що моя сестра така ж висока, 59 кг життя, а саме ніхто не був дивним . Вони просто звикли до моєї товстішої картини, хоча майже до 72-75 кг. І деякі друзі також казали мені, навіть що я раніше виглядав краще - але їх було лише двоє, всі інші сказали, що я зараз виглядаю краще, з чим я погоджуюсь. Ви просто не любите людей. Коли мої батьки побачать, що ти нормальний, я не буду боятися. Принаймні це допомогло моєму - вони звикли, вони бачать, що я не їжу, я навіть не голодний ... навіть моя мама вже сказала мені, що я добре виглядаю:) так що не хвилюйся. Ви не на шаленій дієті. Щонайменше, я сподіваюся. що ви насправді їсте за день?

аполенка MareKika: Ну, мій, я не думаю, що чотири роки не заперечували б. Досить більший

MareKika аполенка: курник, а ви, хлопці, не знаєте, що нам це потрібно чути? Інакше ти маєш рацію щодо мого чоловіка. Я пам’ятаю, що на висоті, коли ми почали зустрічатися, і я взяв його з собою, і коли його помітив однокласник (інакше він опанував ази карате), з яким нам не потрібно було багато робити, він одразу почав гладити я і сказав: Нам подобається Кіка! І коли я сказав йому, що Марек не лише боєць, але навіть не знає, як битися, тому його однокласник влучно оцінив це: Курник, але цього було б досить, якби він побіг проти мене
То якби це був страх і повага до мого чоловіка? І не чотирирічного малюка, який досі бовтається навколо мене

аполенка MareKika: Ви здивовані конструкцією тіла вашого чоловіка, що ці хлопці вам не кажуть? Вона боїться, що ви згадаєте це з ними. Інакше мій чоловік теж позавчора щось кинув, ніби слова, мабуть, об’їжджали мене, наче назавжди. Але сука більше не сказала.

Чика-Незер! MareKika: Мій запис

Чика-Незер! Бетіна: не хвилюйся, я не скажу, що xixi теж не розмовляю), інакше дякую за коментар, ти маєш рацію, я знаю, що моя мама не хоче, щоб мені було погано, і вона знає, що я не хочу, щоб мені було погано їх (анорексія, наприклад), але вона повинна адаптуватися, я твердо вірю, що з часом це спрацює, і вона буде рада мати симпатичну дочку

ела: дякую за коментар і наскільки він відповідає) нарешті щось позитивне xixi ми маємо піти на те, що ми думаємо, нам потрібно взяти те, що говорять оточуючі, але перш за все ми маємо власну думку, стільки про це

MareKika ти кока, дитино, ще жоден хлопчик мені цього не сказав, але мої сусіди хвалять мене, як сказ. Ну, вони пізнали мене цілих 100 кілограмів, тож зараз вони, як правило, закочують очима ... і вони справді використовують такі вирази, як ... куб, красивий, красивий, дуже гарна форма ... Я зазвичай до сліз схилив, що схуд ... це дійсно варто всього навколо ....

Ела Бетіна: ми, звичайно, нікому не скажемо:-) Я також пам'ятаю час, коли я схудла три роки тому, і колеги мого чоловіка похвалили його за те, як добре я виглядаю. Але мій чоловік постійно говорить мені, що мені все одно, як я ціную, і навіть зараз я дивуюсь, про що я знову думаю.
Ну, давайте скажемо вам правду, наскільки людина підходить, коли хтось говорить їй, наскільки добре він програв і як добре виглядає. Це добре підходить чоловікові, а не жінці, яка все життя бореться з кілограмами.

betina1984 Січа, тобі не потрібно гадати 5 років, щоб мати в чомусь тебе підтримала чи ні. Не дивіться ні на кого. Якби я врахував, що мама заборонила мені худнути на 70 кг, вони у мене все ще є. Я йду до своєї мети, дозвольте мені сміятися, хто хоче. Варто чудових і хвалебних промов, коли люди зустрічають мене на вулиці і йдуть слухати їхні очі. І чоловіки, які навіть не помітили мене при моїй вазі в 90 кг, також дивляться все частіше і частіше ... Але ніде цього не кажіть, бо ваш чоловік заздрив би ... s:-) s:-)

Чика-Незер! MareKika Jaj shak, коли це буде добре вже в 60, 61,62 - я побачу, у мене ніколи не було стільки, це може так і залишитися) Йдеться про позбавлення хоча б трохи жиру xD І майже тих самих заходів, як я Я задоволений верхнім лолом живота ноо 3-4 см, стегна також 3-4 см ... Я думаю, це не так вже й багато, і особливо коли я пишу тут, я розумію, що все, що б я хотів, я б тренував досить довго )) Отже, у вас це racej - nedam. це така мотивація цитувати тут людей з дивовижним волом, якого я якось не кажу - я не вітаюсь і стискаю пальці

MareKika привіт cicaa-nezer _, тому я також снідаю хлібом, шинкою, овочами тощо, але я знаю, що дуже зручно снідати пластівцями ... а хліб на десятий ... я думаю, це індивідуально, підходить кожному . І зрештою, цих пластівців 40 г цілком достатньо ... якщо мені довелося приймати десяту, я беру лише 20 г ... Я просто не розумію сухе молоко, у вас є проблеми зі здоров’ям, чому б не йогурт? йому було б краще. Я повністю приймаю і погоджуюсь з іншими коментарями від betinka.
Просто тримайтеся інакше, особисто я вважаю, що вага вашої мрії занадто малий, але я цього більше не бачу, тому поважаю і особливо ціную, що у вашому молодому віці у вас вже є розум. Схрещені пальці. Па

Чика-Незер! Бетіна Дікс за коментар. Я зрозуміла, що на сніданок повинен бути хліб, а пластівці повинні бути о десятій. Я їх люблю і не можу від них відмовитись) Я не висловлюю себе обідом, але сьогодні буде якась куряча маска . У мене є тунця оловрант, який вона мала вчора, і котедж завжди їсть брата, а ввечері у нас не було іншого сиру вдома, і я не міг наважитися, бо мама, мабуть, спить на кухні, а вона не підтримує це ноа я не буду висловлювати себе, що пиріг ... бах ! але все можна певним чином виконати, тому мені доводиться пробувати, пробувати, пробувати

betina1984 так сьогодні було:

сніданок: 40 г вівсяних пластівців, половина столової ложки сухого молока, залитого водою + пара родзинок + голландське какао між пальцями, я волів би покласти ці пластівці на десять. А чому сухе молоко? Не могли б ви поставити звичайний? Ви можете віддати перевагу хлібу, шинці, сиру, овочам або яйцю з хлібом. Для мене сніданок - основа. У мене є найенергійніші. Тоді я цілий день голодний, якщо вони слабкі.
десяте: 40 г звичайного хліба + трохи бамбіни, я можу їсти йогурт, пластівці, фрукти ...
обід: 300 г піци Я знаю, що її у мене не було Ну, я справді не маю. 100 г піци має приблизно 1200 кДж, тож на обід у вас було 3600 кДж. Трохи забагато:-) s:-)
оловрант: яйця + 40 г того ж хліба + 2 великі листочки пекінської капусти Може бути, а то й тунця, дача ...
вечеря: 1 великий помідор, шматочок цибулі, 6 см3 ейдаму 45 відсотків + 6 см3 яєць? Що ти робиш? Ви могли б наважитися на нього ... s:-) s:-). Але я віддаю перевагу 20% ейдаму.
огидний проступок, якого взагалі не повинно було бути . 2 шматки останнього волоського горіха Не має значення, коли воно останнє, воно не приверне

пити - щогодини або близько того склянка води сьогодні різна

будь ласка, я був би дуже радий, якщо б ви могли прокоментувати це, дякую

Чика-Незер! так сьогодні було:

сніданок: 40 г вівсянки, половина ложки сухого на воді сухого молока + пара родзинок + голландське какао між пальцями
десяте: 40 г звичайного хліба + маленька дитина
обід: 300 г піци, про яку я знаю, що її не було
оловрант: яйця + 40 г того ж хліба + 2 великі листки пекінської капусти
вечеря: 1 великий помідор, шматочок цибулі, 6 см3 ейдаму 45 відсотків + яйця
огидна втрата, якої не повинно було бути взагалі . 2 шматки останнього волоського горіха

пити - щогодини або близько того склянка води сьогодні різна

будь ласка, я був би дуже радий, якщо б ви могли прокоментувати це, дякую

Дениська Привіт, але ти знаєш, що 90% втрати ваги - це споживання їжі, тому намагайся дотримуватися дієти, коли, падаючи з меншими вагами, ти повинен бути дуже послідовним у правильному збалансуванні здорового харчування, і все одно здорово, якщо ти спустишся на фунт на місяць. Це вимагає часу.

Чика-Незер! Ну, привіт, я знаю, що мені потрібно спробувати, і це прийде пізніше. Я просто це знаю, я просто не хочу більше чекати. Але найкраще в тому, що я щасливий, бо вірю, що можу цього побажати все для вас, щоб ви теж могли посміхнутися, коли викинете більше.

Ytak cica: ласкаво просимо, і я стискаю пальці
через 2 дні ви все ще не можете побачити жодного результату, дитина, яка бідніша від вищих цифр, може побачити кілограм за тиждень, але спочатку це все ще переважно дренаж ... за вашої ваги ви побачите результат приблизно через 2 тижні або місяць, це просто біг на довгі дистанції, я б скоріше покладався на сантиметри як кілограми на вашому місці

Чика-Незер! Ajoj deniska, але як ти думаєш, чи хоче він займатися спортом? Я трахаюсь як дебко щоразу, коли бігаю. І у мене теж є проблема . Що коли я починаю нормальну їжу 5 разів на день, я важу більше, ніж раніше (і це жахливо, мені потрібен хоча б трохи успіху. Я Я в жаху. Але тим, кому я просто хочу 58-кілограмовий килимок! Мені просто потрібно мотивувати, мені також потрібні хоча б якісь невеликі результати ... У той же час я знаю, що через 2 дні мініатюрного результату, мабуть, не буде . але дякую за вашу підтримку, я також бажаю вам багато втраченої ваги.

Дениська Cica, я також думаю, що 58 кг може бути невеликою цифрою. Ви побачите, як це буде. Чудово підходить для спорту. Для мене спорт ніколи не триватиме довго. Я бажаю вам успіху. У мене однакова кількість стегон і стегон, і це далеко не застрягло. Всі думають влітку, коли я одягаю купальник, який називається rit - isko. Я теж мрію його втратити.

Чика-Незер! Дякую Тіні за розуміння, я також дякую іншим за їх думку, я справді не маю на увазі виглядати анорексично. І я поставив таку мету, бо вже щось кинув і знаю, як це виглядало раніше, тому приблизно знаю, скільки мені ще потрібно. Ну, я не думаю, що при зрості 176 см було б екстремальних 58 кг, у мене є друг, який має 47 кілограмів, і це екстрим на цій висоті. Крім того, я не збираюся викидати це за допомогою деяких швидких дієт, просто збільшивши фізичну активність, і переконайтеся, що я їжу 5 разів і так замість 2 разів на день. І особливо, щоб зробити його барвистим. Загалом, я оцінюю себе - це непогано, але може бути і краще. То чому б трохи не напружувати ноги і мати кращу форму? Я не бачу в цьому нічого поганого і знову ж таки - я не думаю, що з огляду на мій вік, зріст тощо. це 58 кг якогось недоїдання, це навіть нормально.

тіні дитино, неможливо порівняти, хто важить і виснажений він чи ні. У мене теж 177, і з такими 59-60 кг я виглядаю абсолютно ідеально, на мій погляд. У мене вже було трохи менше 58, так що це було насправді замало. Я думаю, що ціль cicy-nezer взагалі не повинна бути перебільшеною, це залежить від того, скільки у мене м’язів, жиру тощо. Відповідно до схем, це точно не додасть шкірі трохи екстремуму. У вазі 62 кг я вже бачу на собі бекон, що там нічого робити. Я охоче набираю вагу, але м’язи. наприклад, той, хто важить, як я, може бути більш візуально привабливим. наприклад, я вже мінус десять, я повинен бути як 77 кг, так що я вже товстий у цих кілограмах. Все своє життя я пам'ятаю, на зрісті у мене було близько 72-75, і тому я встиг не трохи, правильні сідниці і стегна, і в цілому я почувався досить потужним, для мене це верхня межа норми. На мій погляд, це нісенітниця з відніманням десяти, принаймні загалом це точно не стосується. Зараз я почуваюся набагато емоційнішим та правительнішим, ніж тоді. тому кожному, мабуть, доводиться знаходити власну вагу, коли вона добре почувається фізично та оптично, її не можна узагальнити та порівняти.

Чика-Незер! m http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/… weight.png m

betina1984 Сіка, немовлята мають рацію. Я 166 см і зараз 65,5 кг, і всі вже говорять мені, що я страшенно бідний, вони ніколи не звикли до мене так. Я завжди важив 80 кг, і зараз я вважаю їх занадто сухими. Я теж хочу важити 58 кг, але на моєму зрості це цілком реально. Ви набагато вище, і вам було б достатньо, щоб у вас були кілограми, які у вас є. Що у вас ширші стегна? У мене знову стегна. Я зрозумів і нічого з цим робити не буду. Мій пояс абсолютно тонкий до стегон. Я можу втратити стільки, скільки хочу, у мене стегна завжди стирчать ...

Чика-Незер! хе-хе) Я не дотримуюся швидкої дієти чи чогось іншого, що роблю щодня, і намагаюся харчуватися здорово, і вірю, що мені вдасться, але без їжі я б не вижив. Ну, можливо, я знаю багато про метаболізм і знаю, як я можу його зіпсувати, і намагаюся уникати цього. Зрештою немає сенсу дотримуватися дієти, коли ми перестаємо її дотримуватися, все повертається s5. Я відмовляюся дотримуватися суворої дієти до кінця свого життя. Тож мені вдається щось зробити, або . інший варіант - не ні, це не стільки фунт, а майже цифра - навіть якби я сказав, що відкладу 7 кг, ми побачимо, як це буде виглядати

здена враховуючи твій вік, я не хочу, щоб ти відчував, що я хочу бути дуже мудрим, але не руйнуй свій метаболізм зайвою втратою ваги, тому що, як тільки ти пошкодуєш, у мене також сильніша дочка стегна, але це також дається генетикою можливо, у вас є друзі, які мають гірші ноги, але кожна людина різна, і його фігура також надається конструкцією тіла, коротше хтось є рукою, а хтось ні, тому що ми не можемо всі бути однаковими, спробуйте тренуйся і м’язи гарно підтягуються Я стискаю пальці

Чика-Незер! ну . Мені 16, але враховуючи мої стегна і ноги, це в значній мірі те, що я маю . кожен сказав би це, якби бачив.

здена cica Я не знаю, скільки тобі років, але це не мало 58 фунтів у твій зріст? якщо я порівню себе з тобою, я надзвичайно ожирію і впадаю в депресію, але якщо ти добре почуваєшся в таких кілограмах, то вперед

Чика-Незер! Нарешті. З’їдені коміри. Все прибрали. Я починаю. Я починаю, незважаючи на нас, бо вони не хочуть, щоб я худнув. Вони пам’ятають мене товстими. Ось за що я їм сподобався. Вони вважають, що 65 кг - це анорексія. Я божеволію від них. Неважливо, я відмовляюся відмовлятися від можливості мати гарну фігуру, навіть якщо вони не згодні. Дякую, будь ласка.

Також.
зараз у мене 175 см і вага 65 кг.

Моя мета - 60 кг,

груди: 92 см
талія: 67 см
стегна: 97 см

Будь ласка, стискайте пальці, щоб я досяг успіху