"О, який гарний!", "Але який він товстий!", "Яка лорза!", "Так, він добре їсть, так?" ... Карміні набридло слухати подібні коментарі про Габріеля, його однорічний син. “Ви б наважились сказати те саме дорослій людині? Ні, бо це було б грубо », - скаржиться він.

йому

Ваш малюк з великими підборіддями та підборіддями, пухкими руками та масивними стегнами часто носить великий одяг до двох-трьох років. “У нього дуже хороший апетит. Все, що ви йому даєте, він їсть, не кліпаючи очима. Це здавалося мені знаком міцного здоров’я, поки я не одержився, перш за все, тиском, який я отримував ззовні. Настав час, коли я всюди читала новини про зростаюче ожиріння у дітей », - зізнається Карміна. Однак педіатр заспокоїв її і запевнив, що найголовніше, що Габріель здавався щасливою дитиною і не мав жодної психомоторної відсталості та труднощів. Щоб виключити наявність у нього будь-якої патології, в будь-якому випадку зробили деякі метаболічні тести, які були негативними. "Звичайно, він рекомендував мені перестати класти дитяче харчування в пляшки і давати йому менше молока", - згадує мати.

"Мало випадків, коли педіатри виявляють справжнє ожиріння у дітей до трьох років”, Пояснює педіатр Карлос Касабона, автор книги Ви самі вибираєте, що їсте. Лише 2-4% випадків надмірної ваги в такому молодому віці мають генетичне навантаження, пов'язане з порушенням обміну речовин. У решті випадків головне - перевірити, щоб малюк дотримувався адекватної дієти і не надувався продуктами, які не надто поживні та жирні.

"Йдеться не про те, щоб посадити вас на дієту, а це означає зменшити кількість калорій з потрібних вам здорових джерел; слід дослідити, чи їсте ви печиво, булочки, чіпси, шоколад, промислово оброблені ... Якщо так, вам доведеться прибрати з раціону нездорові продукти. Також часто буває надмірна вага через дотримання неправильних звичок, таких як дотримання, через 12-18 місяців, по кілька пляшок на день із надмірною кількістю молока і, зверху, посилене абсолютно непотрібним дитячим борошном (і цукристим, наприклад, дитяче харчування) ", уточнює експерт.

У тому ж ключі наш фахівець з питань харчування, доктор Хосе Мануель Морено Вільярес підтверджує, що, як “перші два роки життя - це час великого зростання тіла та мозку, немає конкретного обмеження поживних речовин або "дієти".

Але який показник може допомогти нам дізнатися, чи жирний ви? Немає фіксованих шкал або параметрів. Ні процентиль, ні індекс маси тіла не є визначальними. "Тенденція полягає у дотриманні здорового глузду, простого спостереження, загального вивчення їхнього фізичного стану та психомоторного та емоційного розвитку ...", - говорить доктор Карлос Касабона.

Якщо ваш малюк має здорові харчові звички, вам мало про що турбуватися, яким би пухким він не був.. Так сталося з Кароліною з дочкою Мануелою. “У віці одного року вона була товста, як кавун, усюди була повна папуг. І майже єдине, що вона випивала, - це соски, іноді вона відкушувала трохи нашої їжі, але не випивала пляшки, ні каші, ні чогось із цукром. Педіатр сказала мені, що мене не треба перевантажувати. Просто зник! У моєї маленької дівчинки було б достатньо часу, щоб побажати, щоб її встигли назвати Барбі. Звичайно, йому зараз сім років і він був схожий на спаржу. Ті самі люди, які сказали мені, що я в дитинстві була дуже товстою, тепер дають нам тісто з тим, що "вона повинна більше їсти, яка вона худа", - розповідає нам Кароліна. І це те, що, незважаючи на те, що кажуть деякі бабусі, чим щасливішими вони стають, чим більше онук ковтає, наша відповідальність полягає не в тому, щоб діти багато їли, а в тому, щоб вони їли здорово. Це правило, якого слід дотримуватися з перших місяців, враховуючи це рекомендуються не всі продукти, позначені як дитяче харчування (печиво, дитяче харчування, соки, молочні десерти ...).

Поширено, що, як і Мануела, дітей, котрих пухких, як немовлят, збирають з двох років. Загалом їх апетит має тенденцію до зниження, оскільки їм більше не потрібно стільки калорій, а швидкість росту вже не така запаморочлива, як у перші місяці. Крім того, вони більше тренуються, ходять, бігають, стрибають ... і настільки захоплені вивченням навколишнього світу, що їх інтерес до їжі зменшується. І це трапляється з ними, як з Мануелою, які перетворюються з пухких немовлят на дітей із просто жиром.

Звичайно, бувають і випадки, коли трапляється навпаки. "Надмірна вага в дитинстві починає розвиватися у багатьох дітей з чотирьох років, коли ми спостерігаємо надлишок жирової (жирової) тканини, яка не перестає збільшуватися з року в рік", разом з їх індексом маси тіла (співвідношення між вагою та ростом ), пояснює доктор Касабона. Саме тоді нам доводиться діяти і під наглядом педіатра переглядати рекомендації щодо харчування, яких ми дотримуємось вдома. "До дев’яти-десяти років вам теж не потрібно «дотримуватися дієти», але потрібно навчити, як правильно харчуватися і рухатися », Доктор Хосе Мануель Морено Вільярес уточнює.

З іншого боку, впливає і конституція батьків. Наче вони досить короткі, цілком нормально, що дитина не має розміру баскетболіста; Якщо вони міцної статури та міцної кісткової структури, зрозуміло, що і маленька теж. Ми говоримо про колір обличчя, але будьте обережні, це зовсім не означає, що ожиріння успадковується без лікування.

"Набагато важливішим за генетику є вплив навколишнього середовища та способу життя”, Запевняє лікар Карлос Касабона. Не принесе користі, якщо ви змусите його замість булочок перекусити фруктами, якщо він побачить, що ви їсте сандвіч з беконом з чіпсами та газованою водою і що, просидівши цілий день в офісі, ви воліють провести півдня на дивані перед тим, як вирушати на прогулянку. Вони губки та їх батьки, їхній зразок, якого слід наслідувати, ось чому, найкращий спосіб передавати здорові звички - це на прикладі.