низьким

Калин Денні 21 червня 2019 р

ПІН-код Мої улюблені рецепти хліба з лаваша, щоб спробувати пізніше!

У серпні 2005 року я відвідав Род-Айленд і відкрив лаваш з низьким вмістом вуглеводів, який був так наповнений корисними та смачними інгредієнтами, що, повернувшись додому, я писав про Joseph’s Bakery Вівсяна каша, висівки та борошно з цільної пшениці Лаваш на моєму відносно новому продовольчому блозі. Я привіз той лаваш додому з тієї поїздки, але ніде в Юті не міг його знайти.

І я міг би про них забути, за винятком того, що інші шанувальники лаваша продовжували залишати коментарі до оригінальної публікації, питаючи, де можна взяти цей смачний і порівняно низький вуглеводний лаваш! Хоча я регулярно перевіряв їх, але роками не було де замовити їх в Інтернеті. Але очевидно, що на цьому історія не закінчена.

Кілька років по тому однією з моїх найкращих подруг для ведення блогів - це прекрасна Лідія з «Ідеальної комори», яка жила в Род-Айленді, і вона запропонувала надіслати мені кілька моїх улюблених хлібів із лаваша з низьким вмістом вуглеводів, який також був її улюбленим. . Тим часом хтось залишив коментар, повідомляючи мені, що продукція Joseph’s Bakery незабаром з’явиться в Інтернеті. А потім, через кілька років, я був так радий дізнатися, що я міг придбати низькі вуглеводні піти Джозефа, вівсяні висівки та цільну пшеницю на Amazon.com. (афілійоване посилання)

З тих пір я купував три упаковки на Amazon кожні пару місяців і тримав їх у морозильній камері. Низьковуглецевий льон, вівсяні висівки та цільнозернові піти Joseph’s Bakery смачні, поживні, з великим вмістом білка та клітковини, низьким вмістом жиру та відносно низьким вмістом вуглеводів. (Лаваш звичайного розміру містить 10 вуглеводів, але 4 грами клітковини та 0 цукрів на 6 вуглеводів. Існує також лаваш міні-розміру з ще меншою кількістю вуглеводів.) Звичайно, цей лаваш не є кетом або не містить глютену, але для тих, хто має низьковуглеводний або низьковуглеводний план харчування, він ідеально підходить для заповнення чогось корисного та швидкої їжі.

Ось що я роблю з лавашем з низьким вмістом вуглеводів:

Лаваш із низьким вмістом вуглеводів - один із варіантів кори для цього смачного (і швидкого!) Фритюрниця для піци Це мало успіх у блозі!

Яєчний салат з низьким вмістом вуглеводів у лаваші із зеленими оливками, зеленою цибулею та Діжоном це смачно і швидко зробити, і шанувальники зелених оливок сподобаються їм. Лаваша, розрізаного навпіл і начиненого яєчним салатом, мені більше ніж достатньо для їжі.

Роками і роками я був цим шанувальником Ліванський салат Фаттуш з чіпсами із сумаку та лаваша і це те, що я роблю щоліта, коли в саду з травами маю свіжу м’яту та петрушку.

Шашлик з баранини з низьким вмістом вуглеводів із соусом цацикі Вони смачні з лавашем з низьким вмістом вуглеводів, щоб загортати баранину, поки ви його їсте!

Близькосхідні раунди яловичини та хумусу піти На додаток до лаваша в ньому є кілька вуглеводів, але ви можете врятуватись дуже тонким шаром хумусу, якщо хочете. Або пропустіть хумус і з’їжте гостру яловичину з Близького Сходу поряд з лавашем, щоб по-іншому взяти цей ароматний рецепт.

У мене є рецепт цього Неймовірно простий грецький діп або салат від мого тренера Венді, і це так смачно. Коли я приносив його на вечірку, люди їли його виделкою, коли лаваш зникав, тому я назвав його грецьким салатом або сальсою!

Легкий пряний авокадо на лаваші з низьким вмістом вуглеводів це дійсно так само легко, як це стає для чогось смачного, щоб покласти на лаваш з низьким вмістом вуглеводів, але я хотів би це на обід кожного разу, коли я мав авокадо.

І нарешті, не дозволяйте дуже старим фотографіям заважати вам робити їх. Близькосхідні грилі з індички на грилі! Вони такі смачні, а бургери з фаршем з індички також будуть смачними, подаються на салаті, якщо ви хочете трохи менше вуглеводів.

Інші ідеї щодо використання лаваша з низьким вмістом вуглеводів:

Легкі залишки бутербродів із турецької лаваші з журавлинним соусом
Хумус з петрушки з чіпсами з лаваша з цільної пшениці
Крем з фаршированою шинкою (для начинки з лаваша з цільної пшениці або селери)
Висушений на сонці томатний тапенад з часником і зеленню
Чорноокий гороховий хумус з оливковою олією і сумахом
Хумус білої квасолі Джулії Чайлд з часником і травами
Повільний смажений томатний хумус

Про приготування їжі Калина:

Я сам придбав пиво "Низькоуглеводний льон", вівсяні висівки та цільну пшеницю "Joseph's Bakery", і хоча Джозеф одного разу залишив коментар у своєму блозі, ця компанія навіть не підозрює, що я пишу про їх продукт. Всі представлені тут речі - це речі, які я б із задоволенням купував знову і знову, і оскільки я хочу, щоб читачі знали, що мої думки абсолютно неупереджені, я не приймаю оглядові товари багатьох компаній, які пропонують надіслати їх мені. Ви можете побачити інші мої страви для приготування їжі та їжі на сторінці Kalin's Kitchen Picks.