• Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Привіт, ми з моїм другом Кілеком хотіли б встановити цю тему, де ми обміняємось досвідом та рецептами здорового харчування.Це не дієта, а здорова і збалансована дієта, яка схудне, але і вага буде збережена.

схуднення

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Привіт, сьогодні у мене був важкий важкий день, і це лише понеділок, але я це знаю. Харчування файн, R: фруктовий салат, тепер останні дні я не маю смаку до чогось іншого вранці, потім на десять 2 кнакоброти + шинка, обідня куряча маска з невеликою кількістю картоплі та овочів, приготованих на грилі, потім кава, тренування, білковий бар а на вечерю 2 яєчних білка, одне жовте листя шпинату, зроблені на шматочку оливкової олії з невеликою кількістю шинки 96% м’яса, 2 кнакоброти та червоний перець,.

xixi ясно, що це можна робити за допомогою звичайної дієти лише меншими порціями, коли рух до неї настільки можливий.

Kilecko, я бачу, що ти можеш це зробити, так що тримайся:)

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Хм соняшник - це дивно, адже фрукти найлегше травити. А ти на голодний шлунок? Отже, укус фруктової моно-їжі. Коли я якось на Різдво снідав вівсянку, у мене також було страшне запитання на животі о 4 годині. Коли я їм фрукти, це мене задовольняє, і я відчуваю себе легко.

Дякую, мені зараз краще.

R: 2 банани
Про: капусту, лосось та картоплю
В: сирний намазок з часником, хліб, перець

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

інакше я можу схуднути за допомогою звичайної дієти, я настільки бідний лише нормальними порціями, але вам доводиться розвивати фізичну активність. Хоча вона готується вдома, я не дублюю її, наприклад, повна капуста або перець або смажене м'ясо, хоча я беру по одному шматочку за один раз і з звичайним гарніром, або вигадливим, або фрикадельками, тому в трьох шматочках із землею kssu абсолютно все, що належить від часнику, зварює все, що можна, але звичайна гоночна порція не дієтичних овочів, а звичайна порція однак вам доводиться щодня займатися спортом. Я подбаю про те, щоб хліб отримував по шматочку на день на сніданок з білою кавою mam.polial не є nVarene, тому я маю хліб з чимось. chlieb k inal здорове і низькокалорійне харчування. далам і бекон, але тільки запечений, і це працює для мене. все звичайний звичайний обід, щоб займатися спортом, але не дублювати. коли я готую собі супи з густої м’якоті. ніякої дієти та ін.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Привіт, кістки.
Соняшник - я нічого іншого не можу з'їсти вранці, хліб закисає, повертається до горла. Миттєво пробував всілякі гроші, вони в порядку, але питання на шлунок. Фрукти падає найкраще, і до мене нічого не повертається.
Суперменю Kilecko, завтра я пообідаю морквяний перкельт, у мене є варені яйця, я приготував для свого чоловіка сьогодні, дав ще 2, а у мене є морква на завтра, Kilecko дав мені хорошу підказку на обід. бажаю вам приємного вечора.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Мімма бажає скоро зцілення .

Мій сніданок морква, яблуко, родзинки,
обід тушкована брокколі на цибулі та часниковий сир форелі на ньому
вечеря салат з буряка/буряка, моркви, гороху та солінь, змішаних та подрібнених 2 крутих яйця
чиста вода 2 літри та 2 кави без цукру та молока.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Привіт, я заздрю ​​вам, коти, що снідаєте фруктами, я пробував різні види та комбінації, все мене турбувало в животі. Я не такий я сильний. Сьогодні корншпік з сиром, овочевим супом на обід і бос приніс мені улюблений агрус, тож я мав хліб. На вечерю, мабуть, списи та трохи овочів

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Привіт дівчата, сьогодні я снідаю яблуко + апельсин + мандарин. Макарони Боб + м'ясо на вершках. Я готувала їжу для свого чоловіка, тому їла трохи, але травлення мене вражає. Нічого для мого шлунку, а лише трохи я з'їв. Потім кава + зелень чаю + зелень. Потім у мене було 2 скибочки безглютенової бабусі, я спекла їх назавжди, тож замість обіду їла трохи мамкове. А ввечері буде овочевий суп з грибами.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

привіт кістки.
Мімма бажає найближчого зцілення, якщо це грип, то зараз я буду атакувати ставку. Я також все ще виходжу з неї.
Соняшник, ти практикуєшся регулярно, і ти також можеш пригостити собі пельмені. Я не їв вареники близько 4 років. І я їх зовсім не пропускаю. Але вчора я зробила крем мого чоловіка, і сьогодні я скуштувала начинку, і це було добре, але у мене на животі запитання. Бажаю вам спокійної ночі кісток.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Здравствуйте,
вчора на сніданок корншпік з шинкою, обід пельмені бриндз та вечеря сир з овочами, сьогодні на сніданок яйце з шинкою та корншпіком, обід овочевий пол., качка + капуста + вареники та вечеря качка + капуста + вправа:-)

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Кауко, я хвора з вчора. Тож сьогодні я їв, смаку не було.
Аз О: бульйон з морквою
В: сардини, скибочка хліба, цибуля
Літр чаю з медом і лимоном
Приємна неділя:-)