виклик

Сьогодні ми нарешті представляємо проект, який нас дуже хвилює: проект "Експеримент з жінкою". Палео-виклик, в якому Міріам покаже нам, як вона покращить своє життя.

Ви все ще не знаєте Міріам та її палео-виклик?

Це жінка, яка сказала "Досить!" погана дієта, шкідливі звички та погане самопочуття. І ви вирішили, що збираєтеся здійснити документальну подорож у реальному часі, щоб дізнатися, що здоровий спосіб життя може принести вам. З цієї причини він буде їсти справжню їжу, включати фізичні вправи та міняти токсичні продукти свого повсякденного життя на більш здорові та природні. Що з цим буде палео виклик?

Я представляю вам Міріам та її палео-виклик

Мене звуть Міріам, і, як і багато людей у ​​цьому божевільному світі, кожного понеділка я починаю дієту.

Так, з тих пір, як я пам’ятаю, я пробував багато-багато дієт. На додаток до косметичних процедур, кремів ... давай, безліч речей, завдяки яким я отримав миттєві результати. Але їх ніколи не підтримували вчасно, оскільки вони були незв’язними та неможливими для підтримки.

Крім того, 15 місяців тому я була мамою. І відтоді, якщо мій раціон і спосіб життя були американськими гірками, то зараз вони є справжнім ураганом. Всі мої страви типові для фаст-фуду: гамбургери, піца, італійська, більше гамбургерів, випічка, більше гамбургерів ... аааааа. І чіпси, що супроводжують усе ... ЯКА КАТАСТРАФА!

Вся ця відсутність контролю обертається емоційними змінами з постійними підйомами і падіннями. На додаток до запорів, нестачі енергії, втоми, поганого сну ... Ну, у багатьох скаргах, які можна вважати нормальними, але я не думаю, що вони є або є?

Що таке палео-виклик?

Попри всю цю катастрофу та певний час після таких блогів, як у Едурна, місяць тому я думав про те, щоб зв’язатися з нею і попросити про допомогу. І в той же час, намагаючись допомогти всім нам, хто, як і я, загубився з їжею і хочемо змінити своє життя. Справжня, яка виходить за рамки простої дивовижної дієти.

З цієї причини ми почнемо спочатку, щоб потроху вчитися. І зрозуміти, чому перестати їсти певні продукти або чому включати інші. Тож якщо ви, як і я, ви палео Даммі і хочете змінити своє життя і почати слухати своє тіло, ми незабаром приступимо до роботи.

Ви також можете приєднатися до палео-виклику

Хоча Міріам є головним героєм у цьому просторі, цей палео-виклик розроблений для вас: що ви не можете схуднути. Для вас: вам довго не вистачало енергії. Так само для вас: що ви лягаєте спати щовечора з набряклим животом і газом. Або для вас: ви хочете почати їсти палео, але вам не вистачає підтримки.

І звичайно це paleo challenge призначений для вас: що вам нудно виживати, а не жити на повну силу. Будь ти чоловіком чи жінкою. Вам 20 чи 60.

Для цього я створив групу у Facebook, до якої ви можете приєднатися, щоб стати частиною цієї захоплюючої пригоди. Таким чином ви можете поділитися з іншими тим, що ви робите, і як ви приймаєте виклик палео. Крім того, ви можете попросити поради та звернутися за підтримкою до інших людей, які переживають або вже пережили те саме, що і ви.

Палео-виклик розроблений і для вас. До чого ви чекаєте, щоб приєднатися?

Тим часом ми спостерігатимемо прогрес Міріам щотижня за тижнем у блозі. І таким чином ми будемо вчитися разом з нею через зміни, які вона впроваджує у свій щоденний режим.

Перший крок до палео-виклику

Нарешті, ми почнемо цю подорож із змін у харчуванні. А пізніше ми включимо поради з фізичних вправ від Маркоса Васкеса з Fitness Revolucionario. Разом із косметичними та природними рекомендаціями щодо гігієни нашого співробітника Селіме Недін.

На додаток до всього цього, у вас буде новий розділ у блозі "Палео для чайників". У ньому я поділюсь різними уявленнями про палео та справжню їжу, просто та приємно. І я впевнений, що це буде один із розділів, який ви відвідуєте найбільше, щоб зробити палео-виклик.

Нарешті, кожного понеділка ми можемо читати те, що Міріам розповідає нам про свій досвід, і слідкувати за її прогресом у реальному часі. І ми будемо використовувати хештег #myretopaleo у соціальних мережах (Instagram, Twitter, Facebook), щоб продовжувати ділитися всім, що ми робимо в цій великій пригоді.