Милиці застосовуються при травмах нижніх кінцівок, таких як перелом ноги, перелом щиколотки, розтягнення зв’язок, травми коліна. Милиці допомагають ходити і допомагають зменшити дискомфорт і скоротити час відновлення.. Милицями також можуть користуватися ампутовані люди та люди з іншими вадами, які ускладнюють ходьбу.

Милиця повинна робити дві речі: зменшити вагове навантаження на одну з ніг і розширити основу опори, щоб поліпшити рівновагу та стійкість. Це допомагає функції нирок і легенів, а також допомагає запобігти втраті кальцію з кісток. Милиці змінюють силу вертикального руху від ніг до верхньої частини тіла. Повинні мати достатню силу рук, рівновагу та координацію, щоб ефективно їх використовувати.

Милиця надає людям з паралічем або іншими вадами переваги вертикальної постави і дозволяє рухатися, коли вони не можуть користуватися інвалідним візком. Будь-хто, у кого болять ноги або ноги або травма, слабкі м’язи або нестійка хода, може отримати користь від використання милиці або милиць.

Якщо ви зламали кістку на нозі або маєте проблеми з коліном, лікар може порекомендувати користуватися засобом для ходьби під час одужання. Використання милиць може допомогти утримати вагу від пораненої або ослабленої ноги, допомогти в рівновазі та дозволити більш безпечно займатися своєю щоденною діяльністю. Трохи попрактикувавшись, ви зможете навчитися безпечно їх використовувати.

Вам потрібно змінити речі по дому, щоб запобігти ковзанню та падінню, як-от видалення килимів, електричних шнурів або чогось іншого, що може призвести до падіння. Впорядкуйте меблі та використовуйте килимки для ванни. Спрощуйте, тримаючи потрібні вам предмети в межах легкої досяжності, а все інше в стороні.

види

Як користуватися милицями

Милиці повинні рухатися, не докладаючи ваги на ногу або ногу, тому, стоячи прямо, верх милиць повинен знаходитися приблизно на 5 см нижче пахв. Ручки милиць повинні вирівнюватися до верхньої частини лінії стегна. Притримуючи ручки, лікті повинні бути трохи зігнуті. Щоб уникнути пошкодження нервів і судин пахви, ваша вага повинна спиратися на руки, а не на опори.

Прогулянка

Щоб йти, трохи нахиліться вперед і покладіть хрускіт приблизно на одну ногу перед собою. Почніть свій крок так, ніби збираєтеся використовувати поранену ногу або ногу, але замість цього перекладіть свою вагу на милиці. Повільно виведіть тіло вперед між милицями. Завершіть крок доброю ногою. Коли ваша добра нога опиниться на землі, пересуньте милиці вперед, щоб підготуватися до наступного кроку. Завжди дивіться вперед, а не в ноги.

Відчути

Покладіть поранену ногу перед собою і потримайте обидві милиці в одній руці. Іншою рукою обмацайте сидіння. Повільно опустіться на стілець. Коли ви сидите, підтримуйте милиці в сусідньому місці. Щоб встати, перейдіть на передню частину стільця і ​​потримайте обидві милиці в руці на пошкодженій стороні. Вставай і спирайся на добру ногу.

Сходи

Щоб підніматися і спускатися сходами, тримайте перила однією рукою, а дві милиці підкладіть під пахву з іншого боку. Коли ви підніметеся, виведіть свою добру ногу вперед, тримаючи поранену ногу піднятою за собою. Коли ви опускаєтесь, потримайте поранену ногу спереду і опустіть кожну сходинку хорошою ногою.

Якщо ви виявили сходи без поручня, використовуйте милиці під обома руками і стрибайте вгору або вниз на кожній сходинці на вашій добрій нозі, застосовуючи більше сили. Якщо ви відчуваєте невпевненість, можливо, буде легше сісти на кожен крок і рухатися вгору або вниз по нижній частині.

Ходьба з милицею

Деякі необхідні поради щодо ходьби з милицею: не вішайте і не спирайтесь на милицю. Підтримуйте повну вагу в руці, а не під пахвою. Під час ходьби дотримуйтесь гарної постави. Будьте обережні при ходьбі по нерівній або мокрій поверхні. Ходити в безпечному та комфортному темпі.

Помістіть милицю під руку під протилежність вашій слабшій нозі. Перемістіть милицю вперед і слабшу ногу одночасно. Тримайте милицю близько до свого тіла для підтримки та рівноваги. Підтримуйте свою вагу на милиці та слабшій нозі.

Помістіть милицю під руку, стиснувши її в сторону тіла. Відсуньте милицю трохи вперед від свого тіла. Натисніть на манжету. Підтримуйте вагу рукою, а не під пахвою.

Види милиць

Усі милиці належним чином адаптовані для зменшення проблем з рухом. Милиці виготовляються у всіх розмірах, для дорослих та дітей.

Пахвові милиці

Це найпоширеніший тип в США. Дерев’яні або алюмінієві моделі можна легко відрегулювати до загальної висоти та висоти руки. У нерухомому положенні верх милиці повинен простягатися від точки на два-три ширини пальця під пахвою до точки на землі на 6-8 дюймів поза стопи. Ваша рука повинна спиратися на рівень, що дозволяє згинати лікоть приблизно на 30 °.

Милиці на передпліччя

Цей тип милиць є найпоширенішим у Європі і дозволить згинати лікоть від 15 ° до 30 °. Збільшення згинання дозволяє вашій руці нести більше ваги. Милиця повинна контактувати з землею на від 5 до 10 см і 15 см перед вашою стопою. Манжета на милиці повинна сидіти на 4 см нижче тильної сторони ліктя.

Милиці на платформі

Ця милиця повинна контактувати приблизно на 5 см нижче складки пахви. Нижня манжета повинна розташовуватися на 1 см-4 см нижче задньої частини ліктя, щоб уникнути контакту кісток на руці та забезпечити стабільність.

Струтер милиці

Ця милиця - це тип милиці для пахв, яка має більші опори, які лежать рівно на землі. Це дозволяє краще розподілити вагу при ходьбі.