Свіжий сир, легкий і солодкий, і навіть його харчова цінність також велика. Таке наше Наш рецепт фітнесу молочного шматочка Kinder. Вкусити у м’яке тісто та сир з сиру, з мигдальним маслом, кокосом і білим шоколадом. Пиріг нарізають кружальцями до 10 г білка і просто 95 калорій містить, отже як білкова закуска також підходить для спортсменів.
Інгредієнти для тіста:
- 30 г шоколаду Just Whey протеїн
- 40 г ксиліту
- 4 яйця
- 20 г какао
- 50 мл води
- 1 ч. Ложка розпушувача
- щіпка солі
Інгредієнти крему:
- 350 г вершкового сиру
- 30 г мигдального масла з кокосом і білим шоколадом
- пара крапель смакових крапель
Для прикраси:
Підготовка:
Яєчний білок відокремлюється від жовтка, потім разом з дрібкою солі у тверду піну бити. Змішайте жовток з какао, білком, розпушувачем, ксилітом та водою. Потім піну змішують з какао-масою. підготовлене тісто розмазати на деко, застеленому пергаментним папером, а потім у духовці Випікати при 180 ° С протягом 15 хвилин.
Тим часом зробіть крем. Сир і мигдальне масло крем без грудочок розмішати. Коли тісто звариться, дайте охолонути, а потім розрізати навпіл. Половина тіста намазати сирним сиром. Друга половина розміщений зверху змащений кремом тісто. Шматочок молока - найменший нехай замерзне протягом години в холодильнику, після цього Наріжте на 12 частин. Зверху кожен скибочку кокосовою олією з розтопленим темним шоколадом ми прикрашаємо. Фітнес-версія скибочки Kinder ще більше Помістіть у холодильник на 30 хвилин, то подавай. Ням!
- Фітнес-рецепт кокосового чізкейка з високим вмістом білка - GymBeam Blog
- Фітнес-рецепт Персиковий чізкейк з хрустким мигдалем - Блог GymBeam
- Фітнес-рецепт білкових кексів з мигдальним покриттям - Блог GymBeam
- Фітнес-рецепт простого полуничного печива з вівсянки - Блог GymBeam
- Фітнес-рецепт Охолодження сирно-бананового морозива з арахісовим маслом - Блог GymBeam