Мінерали
 Мінерали є природними твердими речовинами. Вони можуть бути сполуками декількох речовин або лише одного елемента. Вони не використовуються для виробництва, а видобуваються з різних джерел у природі. Для цілей харчових добавок дуже часто видобувають корали, які багаті багатьма видами мінералів.

мінерали

Кальцій, магній, залізо, йод, цинк, фосфор і селен є одними з основних і найпоширеніших мінералів, необхідних для організму. Звичайно, також потрібно багато інших мінералів, таких як хром, мідь, калій, натрій, марганець, кобальт, фтор тощо.

З мінералами ми стикаємося з декількома термінами. Термін мікроелементи або мікроелементи означає, що певні мінерали містяться в дуже малих кількостях. З цих мінералів організм дійсно потребує лише дуже невеликих кількостей, але це не зменшує їх значення та потреби в організмі.

Інший термін хелатний або хелатний. Челе по-грецьки означає кіготь, кіготь, хапуг. Щоб мінерали оптимально всмоктувалися в організм і організм міг їх використовувати, їх потрібно хелатувати (зв’язувати) амінокислотами. Амінокислоти є життєво важливими речовинами для процесів травлення в організмі, і без них практично неможливо використовувати мінерали. В іншому випадку вони або зберігались би лише в організмі, або вилучалися. Тому дуже добре з’ясувати, чи є в даній харчовій добавці мінерали в хелатній формі чи ні. Деякі законодавчі норми не дозволяють констатувати цей факт, що не означає, що корисні копалини необов’язково є хелатними.

Поширені помилкові уявлення про те, що вживання мінералів у вигляді харчових добавок або мінеральної води може спричинити камені в нирках або жовчному міхурі. Це не відповідає дійсності, якщо ці мінерали хелатні та якщо людина не схильна до цього (сприйнятливість або психічна чи фізична схильність).

Нестача мінералів може бути спричинена, наприклад, надмірно фільтрованою водою. Тому в останні роки до фільтрів для води додали мінерал, який після фільтрації знову збагачує воду деякими мінералами. Напевно, найкращі фільтри - це ті, які залишають природні компоненти у воді і дійсно видаляють лише шкідливі компоненти - мікроорганізми та токсичні хімічні речовини.

Інший недолік, який може виникнути, - це нестача вітамінів. Навіть якщо людина приймає вітаміни, але не має достатньої кількості мінеральних речовин для цього, вітаміни не можуть повноцінно працювати, а тому їх дефіцит. Для оптимального засвоєння вітамінів і мінералів необхідно приймати обидва. Рекомендується застосовувати полівітамінні препарати, які також містять достатню кількість мінералів. Більшість харчових добавок також містять мінерали, але слід уважно стежити за ярликами на продуктах.

Звичайно, наші полівітамінні енергії містять усі необхідні мінерали в достатній і збалансованій кількості.

Кальцій (k кальцій )
Переваги:
+ підтримує міцність кісток і зубів
+ забезпечує регулярну роботу серця
+ підтримує нервову систему
+ пригнічує м’язові та нервові судоми (наприклад, під час менструації)
+ бере участь в поглинанні заліза
+ допомагає проти безсоння
+ зміцнює кістки проти руйнування та витончення (остеопороз)

Основна інформація:
Подібно як вітамін С є найбільш відомим серед вітамінів, це кальцій серед мінералів. Він зустрічається в природі у великих кількостях і з усіх мінералів, наш організм також потребує його в найбільшій кількості. Він співпрацює з фосфором, і вони разом утворюють будівельний матеріал для зубів і кісток. Кальцій, разом з магнієм, в свою чергу регулює роботу серця.
Нестача кальцію у вагітних та годуючих жінок може призвести до витончення кісток та їх ламкості, а у дітей - до викривлення. З цієї причини деякі жінки чи діти вживають гіпс або шкільний крейда. Цю проблему можна легко вирішити за допомогою мультимінералів нашої компанії.

Людям похилого віку також не слід забувати регулярно приймати кальцій для підтримки крихкості кісток. Насторожує факт, що кальцію та заліза найбільше не вистачає у харчуванні літніх жінок. Також можна приготувати напій з кальцію, магнію та яблучного оцту. Його називають Kal-Mag після початків слів основних інгредієнтів. Необхідно дотримуватися їх точного співвідношення. Перевагою є висока ефективність, оскільки кальцій і магній можуть дуже добре засвоюватися в організмі завдяки кислому середовищу, яке створює яблучний оцет.

Цей напій, а точніше ця комбінація активних інгредієнтів, та його сприятливий вплив були виявлені американським вченим кілька десятиліть тому, але дотепер його значення недостатньо оцінено. Наша компанія пропонує її у декількох формах, і, мабуть, найбільш практичною є рідка форма - її можна споживати безпосередньо або дуже легко змішати в соку або чаї.


При відсутності:
Це спричинює витончення кісток та їх підвищену крихкість (остеопороз); викривлення у зростаючому організмі; судоми і безсоння.

Коли його багато:
Екстремальні дози можуть викликати запор і збільшити ризик утворення каменів у нирках.

Джерела:
Сир, молоко, молочні продукти, лосось, сардини, арахіс, насіння соняшнику, брокколі.

Ти це знаєш?
Найвищі раси у світі знаходяться в тих районах, де вони мають високий вміст кальцію у своєму раціоні. Скандинавська та германська раси, як правило, високі, оскільки клімат та географічне положення дозволяють їм добре вести сільське господарство і, таким чином, виробляти високий рівень виробництва молока. Нижче на південь пасовища вже не так багаті поживними речовинами, тому вміст кальцію зменшується.

Рекомендована доза:
 Від 800 мг до 1200 мг для дорослого. Вагітні та матері, які годують груддю, можуть приймати ще більшу дозу - 1200 мг - 1500 мг. Щоб досягти дози 800 мг кальцію, ми повинні випивати літр молока на день або споживати 1,7 кг брокколі.

Магній (м агнезіум )
Переваги:
+ пригнічує депресивні стани
+ діє проти м’язових спазмів (включаючи менструальні)
+ сприяє здоровим зубам
+ підтримує нервову систему
+ запобігає відкладенню інших речовин у нирках та жовчному міхурі
+ знижує артеріальний тиск

Основна інформація:
Людський організм не може обійтися без достатньої кількості магнію. Ідеальне співвідношення використання разом з кальцієм - це 2 частини кальцію і одна частина магнію. Це допомагає серцю, підтримує нервову систему. Іноді його вводять у вигляді ін’єкції для негайного ефекту, особливо при високому кров’яному тиску. Якщо людина регулярно виснажується після роботи, можливо, йому не вистачає магнію. У таких випадках допомагає дуже добре пити Кал-Маг, який є напоєм з кальцію та магнію. Цей напій оптимально доповнює ці два мінерали і крім того заспокоює організм і пригнічує проблеми зі сном. Жінкам, які застосовують засоби контрацепції, слід також збільшити споживання магнію.

При відсутності:
Викликає тремтіння і м’язові судоми.

Коли його багато:
Це викликає діарею. Частоту вживання магнію слід негайно зменшити, і діарея зникне.

Джерела:
Темні листові овочі, банани, горіхи, мигдаль, немелене зерно.

Рекомендована доза:
 250 - 500 мг на день. 1-2 кілограми бананів покривають рекомендовану добову дозу.

Список літератури:
Книга: Правда про вітаміни - здорові та здорові або хворі та слабкі!