Сьогодні я залишаю вам один із тих швидких рецептів, які нам так подобаються, особливо на вечерю і трохи відключаємося від типових дієтичних страв, цього разу ми будемо готувати міні-піцу з кабачками та баклажанами, це звучить смачно, правда? багато, а також вони дуже прості та універсальні, оскільки ми можемо додати те, що нам найбільше подобається. Сподіваюся, вони вам сподобаються!
Інгредієнти:
- 1 цукіні або баклажани (або обидва)
- Легкий тертий сир
- Спеції за смаком (орегано, цибульний порошок, часниковий порошок, сир або приправи для піци)
- Смажений помідор 0% (куплений або домашній)
- Начинка (індичка, гриби, гриби, тунець, креветки.)
Рецепт:
- Ми розігріваємо духовку до 180 градусів за Цельсієм
- Ми миємо і ріжемо наші овочі скибочками (не видаляючи шкірку)
- Тепер ми вибираємо, робити це на грилі або безпосередньо в духовці, якщо робити це на грилі, з кількома краплями олії кладемо їх на сковороду, поки вони не закінчаться, круглі і резервні.
- Тепер настав час прикрасити наші овочеві піци, ми додаємо помідор, сир і все, що ми вибрали для начинки, в моєму випадку я зазвичай роблю їх з холодних нарізок з тунця або індички з трохи подрібненої цибулі.
- Ми ставимо в духовку, і тут буде залежати, чи ми вже готували овочі раніше, чи готували їх на грилі 8 або 10 хвилин, і воно буде готове, оскільки нам залишається лише трохи розтопити сир і грати, якщо ми не приготували овочі, вам знадобиться приблизно 15 або 20 хвилин, стежте за духовкою, оскільки вони готові дуже швидко.
Примітка: я також використовую приправи до піци та сиру в Інтернет-магазині Bulevip, якщо у вас їх немає або ви не хочете купувати, в Mercadona вони продають спецію під назвою спеції спагетті, яка дуже багата, і цей рецепт чудовий.
Сподіваюся, вам це сподобається і ви дасте собі примху!
Дієтолог. Творець #chatidieta та інших майбутніх проектів. У мене занадто багато ідей, і мені не вистачає часу.
Відео
Зв'язок
Набридло пробувати диво-дієти безрезультатно? Не продовжуйте робити експерименти, віддайте себе в руки професіонала. Втрата ваги можлива, ви хочете знати, як?