Мати тіло Міранда Керр вам потрібні не тільки хороші гени, але й дієта та режим фізичних вправ як ті, за якими вона слідує.
Для початку, Дієта Міранди Керр дотримуйтесь правила 80/20, якого дуже легко виконувати всі ми. Ця дієта заснована на харчуванні на 80% здорового (овочі, фрукти, риба, біле м’ясо, цілі вуглеводи ...) та на 20% індульгенції, тобто всьому, що є найбільш шкідливим для дієти, але що робить наше життя щасливим завдяки його цукру; тому всі ті менш рекомендовані продукти харчування будуть включені в цей відсоток, щоб час від часу ми могли дозволити собі примху, що інший.
Чи повернулися Міранда Керр та Орландо Блум після їх розриву?
Міранда Керр та її підготовка до дня показу Victoria's Secret
Посилаючись на рутина тренування Міранди Керр, Модель є безумовним шанувальником йоги і зазвичай займається цим щоранку принаймні півгодини. Колишній ангел Victoria's Secret любить цю дисципліну не тільки за те, як добре вона відчуває її тіло, але і розум. На додаток до йоги, Міранда тренується три дні на тиждень зі своїм особистим тренером Джастіном Гелбрандом, з яким вона робить 30 хвилин ніг, 30 основних (прес, косі, черевна підлога, спина ...), і нарешті вони закінчують з 15 відрізків.
- Міранда Керр зізнається в QMD! її дієта та її секрети краси
- Режим фізичних вправ, дієта та естетичні зміни королеви Летиції Ванідадес
- Міранда Керр, шанувальниця йоги та здорового харчування Ванідадес
- Вагітним жінкам також слід займатися спортом і стежити за своїм харчуванням
- Ожиріння, фізичні вправи та дієта, щоб не нашкодити собі