Ви змогли прочитати т. Зв на тему місцевого схуднення (не просто 
Існують додаткові методи лікування або інструменти, які ви можете використовувати (з більшим чи меншим успіхом) для досягнення мети. Обережно ! Його назва також показує, що це доповнюючі рішення, тобто вони не замінюють повну, ефективну програму тренувань! І вони працюють не так, як ви могли спочатку думати ...
Шейкери: вібрація послаблює прикріплені жирові клітини відкладеної щільної жирової тканини як механічний ефект. Жирову тканину з більш пухкою структурою легше спалити, оскільки це полегшує проникнення жиру в кров і транспортування до м’язів, де він використовується. ТОМУ: вібраційна машина не спалює жир, вам потрібно спалити розпушену жирову тканину тренуванням (аеробне тренування). В іншому випадку використання цих машин під час вагітності, каменів у жовчному міхурі та каменів у нирках категорично заборонено.
(Цей параграф стосується машин, які використовують стрічку для масажу певної поверхні тіла. Також нещодавно були розрекламовані тренажери для вібрації (флабель, силова пластина) - наголос робиться на чомусь іншому, ви можете прочитати про це тут)
Вагові ремені, шорти: інший метод - послабити жирову прокладку поза механічним розчином, якщо ми граємо з температурою. Давайте подивимося факти: спорт передбачає м’язову роботу, а м’язова робота виробляє тепло (ви помічали, що лопата снігом може повністю зігріти вас?) Тож температура підвищується, це компенсується потовиділенням, тому ми охолоджуємось. Однак, якщо певні поверхні тіла покриті, напр. з хорошим товстим ременем ми запобігаємо випаровуванню, тобто процесу охолодження, тобто ви вже можете насолоджуватися більш високою температурою:) Чому це добре? Якщо нагріти воду на плиті, вона незабаром почне булькати, так? Молекули води витісняються теплом. Те саме відбувається з молекулами жиру під впливом тепла! Це послаблює жирову прокладку - і наслідки цього вже обговорювались у попередньому параграфі. Крім того, змінюється структура жирових клітин, а проникність клітинної стінки зростає із нагріванням - так починається спалювання жиру: це буквально слід думати, коли ми смажимо бекон, а бекон починає текти в теплій сковороді . Не кажучи вже про те, що колагенові волокна в шкірі тверднуть під впливом тепла (приклеюючись до кухонного прикладу, це можна порівняти з приготуванням твердих яєць), тому шкіра стає твердішою.
Як тільки ви зрозумієте ці процеси, стає очевидним, чому ви вважаєте, що деякі з них є ефективними масаж техніки (не вібрацією, а механічним «подрібненням» жирової тканини, і температура також підвищується), знежирювач процедури (розслаблює жирову тканину лазером або фольгуванням), деякі креми (які підвищують температуру крові, викликаючи утворення тромбів). Однак є 3 речі, які ви знаєте:
1.) сауна не допомагає спалювати жир, будь-яка втрата ваги відбувається лише за рахунок втрати рідини
2.) Ви не можете заощадити на тренуванні: спалити жир можна лише під час тренування, а також можна наростити м’язи (що надає гарні форми) за допомогою тренування!:)
3.) Під час вагітності та лактації будьте дуже обережні щодо того, що з них ви можете використовувати!
Порада щодо фітнесу: Перш ніж ви почнете божеволіти над тим, який із наведених методів вибрати, я дам вам хорошу пораду: спробуйте спершу простий, розумний план тренувань і внесіть деякі зміни у свою їжу. Ви, мабуть, отримаєте величезні результати з цим! Чому б ви вибрали лінь, якщо ви теж можете бути мамою у фітнесі?!:)
Отже, шановні мами, дівчата, жінки, тренуйтесь !:) Гарного дня, привіт, Бланка
- Швидке схуднення без швидкого схуднення все одно не є неможливим Диван
- Втрата ваги ягоди годжі все ще є фальшивим виробником дієти
- Втрата ваги ягоди годжі, проте хибна, була б хорошою для схуднення ягід дієти
- Місцеве схуднення Найбільший міф у світі фітнесу Петер Міклош - особистий тренінг для дам,
- Icarin Втрата ваги - Ultra Men s HARD MAX, 60 капсул з покриттям, 2 пляшки