Вага тіла, спорт, споживчі методи
Фази Місяця:
1. Молодик
Період оновлення, дуже придатний для детоксикації. У цьому випадку також легше позбутися шкідливих звичок.
2. Зростаючий місяць
Тіло накопичується, накопичує енергію, набирається сил. Вам потрібен відпочинок і спокій.
3. Повний місяць
Тоді енергія майже вибухає, також важко обмежити пристрасті.
4. Місяць, що біжить
Енергія, накопичена в попередні фази, тепер вивільняється організмом. У цьому випадку вона звільняється, сохне, викликає активність. Це період споживчих, знежирюючих і очисних процедур.
Яким знаком зодіаку є місяць?
1. Вогонь
Коли ви перебуваєте в Овні, Леві або Стрільці, потреба вашого організму в білках виходить на перший план.
2. Земля
Коли в сузір’ї діють Телець, Діва, Козеріг, потреба організму в різних мінералах зростає.
3. Повітря
Коли ви перебуваєте у Близнюках, Терезах або Водоліях, ваша потреба в олії та жирі зросте.
4. Вода
Коли він перебуває у Раку, Рибах, Скорпіоні, потреба організму у вуглеводах значно зростає.
Дієта «Луна» складається з семиденних етапів, і ці етапи можна повторювати тривалий час, поки не буде досягнута бажана вага. Дієта містить все, що потрібно організму: білки, вуглеводи, жири, всі необхідні вітаміни та мінерали. Він передбачає 600-1200 ккал калорій на день, що в середньому становить 800 калорій протягом двох тижнів, але ви не будете голодні. Однак може трапитися так, що в перші два-три дні ваше самопочуття тимчасово погіршується, але як тільки організм звикне до змін, ви почуватиметесь набагато краще. Результат буде вражаючим, якщо ви будете контролювати свій раціон так, щоб м’ясний день або фруктовий день припадав, коли Місяць проходить крізь вогненний знак зодіаку (Овен, Лев, Стрілець). День посту та день макаронних виробів найбільш ефективні у знаках води (Рак, Скорпіон, Риби) Де день овочів та день овочів у знаках Місяця (Телець, Діва, Козеріг).
Статут компанії:
1. Щоранку випивайте склянку теплої води. Це запускає травлення.
2. До обіду їжте тільки свіжі фрукти.
3. Десятигодинний і закусочний 1-1-ящиковий кефір або 0% фруктовий йогурт.
4. Обід і вечеря завжди повинні бути однаковими.
Одного дня
Підготовка
Підготовка організму натщесерце, коли кожні дві години протягом дня слід пити по 2-3 дл багатого клітковиною пресованого фруктово-овочевого соку. Обід і вечеря - це овочі, приготовані в підсоленій воді, приправленій зеленню.
2 дні
День фруктів
З’їжте півтора кг свіжих фруктів, розділених на три порції. Опівдні та ввечері до фруктового салату можна додати кілька кубиків нежирного сиру або трохи нежирного сиру.
3 дні
Овочі
На обід і вечерю моркву на пару, моркву та варену картоплю. Сочевицю або квасолю також можна їсти, але в помірних кількостях та з великою кількістю салатів. Буряк можна їсти віджатим, як і салати. Ви також можете приготувати смачний суп з овочів.
Туреччина або курка на грилі, приготована на пару з великою кількістю овочів. Цього дня десятою годиною і перекусом може бути варене яйце або 5-8 дгг сиру.
5 днів
Макарони
Обід і вечеря можуть бути томатною або ананасовою піцою або вареними макаронами з овочами.
Різотто з овочами або грибами.
Будь-які морепродукти можна готувати на пару, смажити, смажити на грилі. Гарніром повинні бути овочі.