Дослідники пояснили, що при психічному вигоранні людина може спалити до 350 калорій на день.

Ні для кого не загадка, що мислення, або - загалом сказано - розумові зусилля шини більше за нього фізичні зусилля, і, отже, може спалити стільки калорій ніби ти бігаєш марафоном або робиш багато вправ. Так, це не жарт.

розумові

Це пояснив газеті El País Ігнасіо Морон, професор Університету Гранади та дослідник Центру досліджень розуму, мозку та поведінки (CIMCYC), який вказав, що людина може спалити до 350 калорій через день, лише задля роздумів. Ці дані були отримані на основі тіло дорослої людини з мозком середньої ваги, близько 1400 грамів і близько 70 кілограмів.

У свою чергу Хав'єр Дефеліпе, професор-дослідник Вищої ради з наукових досліджень (CSIC), пояснив, що " мозку Людина становить приблизно 2% ваги тіла і споживає 20% кисню та глюкози в організмі ”. Причина, чому люди, які докладають більше розумових зусиль у своєму щоденному робочому дні, можуть навіть втратити більше калорій, ніж людина, яка робить більше фізичного виснаження.

За словами дослідника, хоча для повсякденної діяльності потрібна енергія, "мозок - це той орган, який споживає найбільше енергії", оскільки він ніколи не припиняє свою діяльність, навіть вночі.

"Година інтенсивної інтелектуальної праці споживає практично ту саму енергію, що і година інтенсивної фізичної праці", і якщо діяльність тривала і з додатковим стресом, мозок витрачає ще більше енергії, додає Морон.

Пояснення цього процесу полягає в тому, що мозок пожирає чисту глюкозу - моносахарид з молекулярною формулою, який найбільш відомий тим, що працює як паливо для цього органу, і з якого отримують АТФ (аденозинтрифосфат), необхідний для здійснення всіх метаболічних процесів.

З урахуванням усіх цих висновків, не дивно поставити під сумнів питання, чи сприяє схудненню і мислення - при спалюванні калорій - тому дослідник Андрес Каетана, директор CIMCYC, пояснив цей сумнів, зазначивши, що „чітко мислення не втрачає вагу. Можливо, подумайте, рухаючись жваво або займаючись фізичними вправами ", - сказала фахівець. Таким чином, щоб схуднути і вести здоровий спосіб життя, вправи повинні поєднуватися або збалансовано з розумовими зусиллями.