Маючи трохи знань, ваш вибір алкогольних напоїв не повинен бути таким заплутаним. Без сумніву, існує кілька варіантів, що містять стільки калорій, скільки бутерброд з куркою або шматочок пирога.
Знаючи, які інгредієнти містять багато калорій, і знаючи, як ними торгувати, можна допомогти уникнути серйозної шкоди своєму раціону.
Нижче ми перераховуємо серію напоїв, які можуть містити менше алкоголю порівняно з іншими, які є калорійними бомбами, і ми розповідаємо вам, які інгредієнти замінити в деяких з них, щоб зменшити їх калорійність.
За цим простим трюком вона втратила 19 кг жиру за 4 тижні
Робіть це перед тим, як спати, щоб спалити жир на животі протягом ночі
Звичайний скляний напій, що складається з 120 мл, містить лише 85 калорій. Це на 15 калорій менше, ніж однакова кількість вина, і на 15-100 калорій менше, ніж пляшка пива на 360 мл.
Хоча багато мартіні мають репутацію висококалорійних, це не означає, що вам потрібно повністю уникати цього напою. Потрібно лише правильно вибрати інгредієнти і насолоджуватися.
Здоровою версією є «кислий яблучний мартіні». Поєднайте 80 мл сухого мартіні з 20 мл терпкого яблучного лікеру та горілки. Прикрасьте невеликим шматочком яблука, і ви зможете насолодитися коктейлем більш-менш 160 калорій.
Ваша звичайна горілка та змішаний газований напій, як правило, містить більше 200 калорій, але за кілька обмінів ви можете приготувати здоровіший коктейль, який містить менше 100 калорій. Змішайте 90 мл улюбленої горілки з «легкою» газованою водою і насолоджуйтесь.
Якщо джин з тоніком є вашим вибором напою, з кількома налаштуваннями ви зможете насолодитися цим коктейлем, дотримуючись дієти.
Звичайний джин-тонік 120 мл (складається з 30 мл джину і 90 мл тоніка) містить більше або менше 100 калорій. Якщо ви хочете зробити цей напій ще менш калорійним, змініть тонік на полегшений тонік. Коли він виготовляється з легким тоніком, склянка цього напою об’ємом 120 мл містить приблизно 35 калорій. Краще ...
Немає нічого кращого в теплу літню ніч, як із охолодженим коктейлем. Не потрібно відмовлятися від текіли під час дієти за допомогою цієї версії корисного лимонадного напою.
Змішайте в шейкері 15 мл текіли, 15 мл горілки та 1 чайну ложку нектару агави. Налийте в склянку 60 мл обсмаженої лимонно-лаймової соди, і ви отримаєте содовий напій з лимонадом текіли, який має низьку калорійність.
Мохіто завантажується калоріями через велику кількість простого сиропу в напої. Секрет приготування здорового мохіто полягає в обміні цукру медом - більш здоровий варіант.
Приготуйте цей напій, подрібнивши в ступці нарізаний скибочками лимон і 2 столові ложки листя м’яти. З’єднуйте ½ чайної ложки меду з 60 мл рому та 120 мл соди, поки мед не розчиниться. Додайте його в м’ятну суміш і вилийте в склянку, наповнену льодом. Прикрасьте лимонним клином і трохи додаткової м’яти, і у вас є 150 калорійний мохіто.