Навіщо дотримуватися персоналізованої дієти? Тут ми вам покажемо 4 причини для яких персоналізована дієта набагато ефективніша за звичайну.

дієта

  1. Обмін речовин

Швидкість обміну речовин у кожної людини різна і це залежить від різних факторів. Наприклад, вік, стать, зріст, м’язи, гормональний вплив тощо. Мати більш швидкий процес обміну речовин означає швидше виробляти енергію і, як наслідок, втрачати більше ваги. Тому необхідно точно знати правильні інгредієнти для кожного обміну речовин та кількість споживаних калорій.

  1. Поживні речовини

Залежно від нашого метаболізму, наше тіло потребуватиме деяких поживних речовин або інших, а отже, і важливість індивідуального харчування. Цілі кожної людини впливатимуть на споживання поживних речовин. Тобто, наприклад, якщо ви хочете схуднути, ми повинні зменшити споживання жиру.

  1. Непереносимість

При визначенні дієти це необхідно знати свою непереносимість їжі та алергію. Не всі тіла мають однакову толерантність, і є люди, які відкидають певні інгредієнти. Таким чином, важливо розробити дієту, сумісну з організмом кожної людини, і знайти корисну їжу для нашого організму.

  1. Фізична активність

Людина, яка регулярно займається спортом, повинна дотримуватися зовсім іншої дієти, ніж інша, яка має сидяче життя.Спортсмени швидше спалюють калорії і їм потрібно більше їсти. Крім того, потреба в поживних речовинах змінюється залежно від тренувань, які проводяться.

Для цього ми маємо в нашому центрі найкращого дієтолога, попросіть нас про зустріч і приходьте назустріч їй.