Дієтолог-дієтолог Реус - Таррагона

дієта

Якщо ви хочете почати зміни у своєму раціоні та у своєму фізичному стані, але у вас недостатньо часу, щоб піти до свого дієтолога, ось найкращий варіант!

Практично, просто, без руху і швидко! Ви отримаєте меню, адаптоване до ваших уподобань до їжі, графіки, все адаптоване, щоб полегшити вам досягнення ваших цілей.

30 коментарів

Я з Венесуели, мені 29 років, і я страждаю ожирінням, я важу 99 кг. Мені прооперували жовчний міхур і у мене жирний рівень печінки, будь ласка, яку дієту ви рекомендуєте для схуднення?

Як через надмірну вагу, так і через проблеми з жовчним міхуром, слід дотримуватися нежирної дієти. У разі споживання слід готувати з оливковою олією та горіхами, а також уникати жирних сортів м’яса, ковбас, сирів та інших продуктів, дуже багатих жиром, таких як масло, паштети та всі приготовані з соусами.

Якщо ви зацікавлені в тому, щоб сісти на дієту, ми пропонуємо персоналізовану дієтичну послугу за цілком доступну ціну.

Щиро дякую за увагу.

Вони чудово працюють, звітуючи про дієти. Для тих з нас, кому потрібно це робити, це дуже корисно. Дякую

Привіт добре! Спочатку привітайте вас на своїй сторінці!
Я дівчина з Реуса, я ходжу в тренажерний зал два-три рази на тиждень і займаюся спінінгом, боді-насосом, зумбою та GAP. Мені 1,63 і я важу 59 кіло, але я не такий задоволений, як раніше. Я завжди важив 55-56 кілограмів і багато чого помітив у своєму тілі в тренажерному залі, але зараз я не бачу результатів і не знаю, чи це через дієту, бо моє тіло звикло до фізичних вправ і я повинен докласти до цього більше зусиль, тому що для мене я працюю майже 8 годин на добу, сидячи, бо мені вже 36, і я повинен змінити свій розпорядок дня ... Що ви думаєте?
Дуже дякую

Привіт, вибачте за затримку, але я вже цілий день там,

Щиро дякую за відвідування блогу, згідно з даними, які ви мені надаєте, у вас ІМТ 22, тож ви маєте абсолютно здорову вагу. Збільшення ваги, про яке ви говорите, може бути пов’язане з тим, що ваше тіло набрало м’язову масу за рахунок збільшення фізичної активності. Але це не проблема, оскільки м’язи важать набагато більше, ніж жир, тож, безумовно, ваш обсяг такий самий або менший, ніж коли ви важили 55-56 кг.

У будь-якому випадку, як відомо, загляньте в Реус, якщо вам цікаво і вам хочеться, у нас дуже дешеві тарифи, де я можу порадити вам краще.

Ще раз велике спасибі.

Привіт, я хотів зв’язатися з вами, щоб дотримуватися дієти, щоб схуднути на п’ять кілограмів і після обслуговування. Окрім схуднення, у мене хронічний запор. Дякую

Я не знаю, чи бачили ви у Facebook, що ми знизили тарифи на дієти в Інтернеті. Якщо ви зацікавлені в гіпокалорійній дієті, ви повинні мені це підтвердити та вказати тривалість, яку ви хочете робити: 15 днів, 21 день або 30 днів. Як тільки ви надішлете його мені, я надішлю вам анкету, на яку ви повинні відповісти, і внесіть депозит на рахунок, який я вкажу нижче.
Як тільки ви надішлете мені повну анкету, протягом 24-48 годин я надішлю вам вашу індивідуальну дієту.

Тут ви маєте всю інформацію про норми кожної дієти відповідно до тривалості та номера рахунку:

https://www.dieta-saludable.com/dieta-online/

Привіт Крістіно. Якщо я хочу зробити дієту з 30-денним спостереженням.

Привіт, я з Еквадору, мені 25 років. Я хотів би знати, як набрати вагу або боротися з вагою. Зараз я ходжу в тренажерний зал на 1 годину, але перед відвідуванням тренажерного залу я приймаю протеїновий коктейль (повністю натуральний, з їжі) без будь-яких харчових добавок, а потім снідаю разом із протеїновим коктейлем, але я не впевнений, що це нормально або це неправильно ... А іноді, як 5 разів на день ... я важу 58 кг і зріст 1,72 м ... я не знаю міру міри зростання м’язової маси або відсотка жиру або м'язи ... ммм. Я хотів би знати, чи не могли б ви раптом допомогти мені чи взяти якусь книгу з харчування. Дякую, дякую ось

Привіт Крістобалю,
Надлишок білка не забезпечує збільшення м’язової маси. Для цього слід їсти збалансовану, але гіперкалорійну дієту, щоб надати своєму тілу більше калорій, ніж потрібно, крім постійних фізичних вправ.
Що стосується книг, вам доведеться проконсультуватися з конкретними книгами про наукове харчування та намагатися бути обережними з будь-якими видами публікацій, які гарантують вам збільшення білка, оскільки це може завдати шкоди вашій нирковій системі.
Якщо ви зацікавлені, я можу зробити вам персоналізовану гіперкалорійну дієту.
За 15 днів у вас ціна 12 євро, за 21 день 17 євро і за 30 днів 22 євро.
Для отримання додаткової інформації я додаю посилання на дієти в Інтернеті:
https://www.dieta-saludable.com/dieta-online-personalizada/
І велике спасибі за відвідування блогу.

Мені подобається щоденник, що у вас Крістіна. Він має дуже корисну інформацію.

Щиро дякую за ваш коментар та відвідування блогу. Ви не уявляєте, як приємно мені це читати.

Ще раз велике спасибі

Привіт, мені 16 років, мені 1’60 і я важу менше 65 кг.
Минув тиждень, як я перестав їсти жирне та смажене, я не брав набагато більше, бо не знаю, що їсти, тому я хотів би, щоб ви порадили мені, як схуднути і що їсти та як правильно харчуватися, це правда, що це коштує мені багато, бо я мало волю. Сподіваюсь, ви допоможете мені спасибі.

Спочатку я повинен сказати вам, що, будучи підлітком, ви не повинні «дотримуватися дієти», щоб схуднути. Ваше тіло потребує постійного і правильного споживання калорій, щоб воно могло продовжувати свій нормальний розвиток.

Але це не означає, що ви не харчуєтесь здорово. Ви добре контролюєте жири, особливо смажені, незалежно від того, сидите ви на дієті чи ні, вам слід намагатися їсти їжу, приготовлену на грилі, на пару, у духовці, мікрохвильовій печі тощо.

І звичайно, вам слід спробувати робити фізичні вправи, щоб покращити своє здоров’я.

Щиро дякую, Саріто.

Ага. Вітаю в блозі Крістіна, він дуже цікавий і повний. Мої вітання

Привіт Крістіно, я зв’язався з тобою за рекомендацією доктора Ани Беллон з La Mañana de la 1.
І я повинен сказати, що мені дуже сподобалось, як ти враховуєш усі повідомлення, які тобі надсилають люди, дуже багато бути вдячним за.
Моя проблема полягає в тому, що мені 23 роки, мені 1,63 і я важу 88,50 К. У мене було 2 дочки, і в результаті матері я не можу бути в своїй вазі, я пробував тисячі дієт, і зазвичай трохи худну і повертаю це.
Я дивлюся на себе в дзеркало, і моє тіло схоже на 35-річну даму, тому я зовсім не люблю себе. Я не знаю, що ще робити.

Мій чоловік заохочує мене намагатися програти, бо йому також не подобається бачити, як я плачу

Правда полягає в тому, що ви потрапляєте в ситуацію, в якій, на жаль, страждає все більше людей. Або тому, що вони мають нездорові звички, або тому, що під час дієт не проводиться здорове та збалансоване харчування, за допомогою якого ви можете навчитися їсти та покращувати своє здоров’я, не з’являчись страшного ефекту відскоку.

Вам не потрібно бути демотивованим і ще менш одержимим, все потрібно починати і змінювати потроху, як для вас, так і для вашого партнера, щоб вони не бачили вас погано.

Перше, що ми зробимо, якщо з вами все гаразд, це надіслати мені приватно, що ви їсте та п'єте протягом дня та годин, які ви їсте кожен прийом їжі. Тож я можу сказати вам кілька невеликих рекомендацій, щоб ви могли покращити своє здоров'я, добре? І скажіть мені також, якщо ви робите будь-які вправи або скільки часу ходите щодня, не зупиняючись.

Привітання та велике спасибі за відвідування блогу!

Привіт, мене звати Сара, і ви побачите, мені 18 років, я вимірюю 1,64 м і вагу 64 кг, правда, я не задоволений своєю вагою, і я хотів би важити 56 кг, тому я хотів би, щоб ти Порекомендуйте дієту або пораду, щоб скинути зайві кілограми, заздалегідь дякую!

Вибачте за запізнення. Розраховуючи ваш поточний ІМТ, ви маєте абсолютно здорову вагу, якщо ви схудли до 56 кг, ви мали б ІМТ 20,82. Якщо ви хочете з естетичних міркувань, ви можете знизити пару кілограмів, але за станом здоров'я це не буде потрібно.

У будь-якому випадку, якщо ви хочете персоналізовану дієту, ви можете зв’язатися зі мною електронною поштою: [email protected]

Привіт, я Сусана, мені 1,51 і важить 79 кг. а мені 44 роки. Моя проблема погіршується, я почав із нікелевих та кобальтових езем. потім непереносимість фруктози та сорбіту. І щоб ви мене трохи краще зрозуміли, у 2014 році мені зробили операцію з приводу пухлини мозку (доброякісна менінгіома), січень 2015 року, поліп матки та перев’язка маткових труб через лапаростомію. Липень 2015 р. Глибокий ендометріоз (видалення всієї матки, трубок, апендикса та двох пухлин (аденоміоз та ендометрій), через ендометрій їм довелося частково видалити невеликий шматочок сечового міхура з сечею. А яєчників не видалено, їх лише видалили. Зараз я втомився ходити до дієтологів, ендокринологів та дієтологів, і ніхто з них не може сказати мені, що я повинен їсти (бо овочі надувають мене, і у мене багато затримується рідини). Мені потрібно схуднути але немає ніякої можливості, оскільки ендометріоз хронічний, і ожиріння є фактором, щоб він знову вийшов. Чи могли б ви принести мені дієту? Якщо так, дайте мені знати. Будь ласка. Дякую.

Проаналізувавши вашу клінічну історію та врахувавши, що ви пройшли безліч професіоналів, які забезпечили вас дієтою, перш ніж відповісти, я хотів би надіслати вам анкету. Я хочу, щоб ти розповів мені всі ті продукти, від яких ти почуваєшся погано. Я хотів би знати, адже хоча існують загальні рекомендації уникнути симптомів непереносимості фруктози та сорбіту, кожна людина може переносити більш-менш. Тому я хотів би, щоб ви відповіли мені на всю інформацію, яку я збираюся надіслати вам в іншому електронному листі, і вказали всіх, кого ви терпите і не терпите відповідно до нетерпимості, ви вважаєте, що це добре?

Зараз я надсилаю його вам, і коли я зможу, ви перешлете його мені.

Дякую і всього найкращого!

Привіт! Мені Алма, мені 14 років, я зараз важу 61 кг і зріст 1,61. Я хотів би схуднути, бо мені не комфортно з собою. У мене є так звані «рулетики», і я хотів би опустити їх до інших, щоб довершити це, у мене також є червоні розтяжки, і влітку мені дуже соромно так ходити в басейн або на пляж. Я намагаюся менше їсти, більше займатися спортом (бо це правда, що я не дуже займаюся спортом), і намагаюся випивати щонайменше 2 літри води на день, і я ставлю цілі, але врешті-решт я не можу цього зробити. Будь ласка, якщо ви можете мені допомогти. Мені було б дуже приємно відчувати себе добре у всіх аспектах, як зовні, так і всередині. Всього найкращого.

По-перше, дякую за зв’язок зі мною, а по-друге, вибачаюся за затримку.

Як ви говорите, важливо робити вправи, тому я закликаю вас робити це якомога частіше. Щодо дієти, беручи до уваги, що ви неповнолітній, вам слід заздалегідь поговорити зі своїм законним опікуном, оскільки це все одно лікування ... їжею, але мені потрібна згода дорослого. Таким чином, я не бачу незручностей, щоб мати можливість створити для вас персоналізоване меню.
У будь-якому випадку, ви думаєте, що припинення прийому їжі не означає схуднення. Слід їсти 5 разів на день, споживати велику порцію овочів на обід і вечерю і намагатися уникати будь-яких видів соусів.

Ну Алма, якщо ти хочеш робити дієту в Інтернеті, зв’яжись зі мною, надіславши електронний лист на адресу [email protected]

Привіт Крістіна, мене звати Флор, мені 54 роки, я зріст 1,64 м і важу 72,5 кг, місяць тому я важив на 2 кг менше. Я хотів би схуднути здоровим способом, я протягом свого життя пробував кілька дієт, але рано чи пізно відновлю вагу.
Я регулярно займаюся фізичними вправами, зазвичай бігаю щонайменше півгодини два-чотири рази на тиждень, хоча останній місяць я не міг цього робити через робочий час та спеку. Я боюся продовжувати набирати вагу, і що моє здоров’я та якість життя будуть серйозно порушені, я був би вдячний за вашу допомогу.
Всього найкращого.