З приходом нового навчального року, застуда та різні віруси знову надходять у дітей, такі як застуда, отит, кон’юнктивіт та різні шлункові віруси. Як би ви не хотіли цього уникнути, для вашої дитини практично неможливо заразитися кілька разів протягом курсу. Він вважає, що діти, як правило, не є скрупульозними і діляться пляшками з водою, столовими приборами та всім, що у них під рукою.
Єдине, що ви можете зробити в якості профілактичного методу - це підвищити захисні сили дитини на основі повноцінного харчування. Окрім того, що він навчив його хорошим гігієнічним звичкам, таким як миття рук після користування ванною та перед їжею. В іншому ви можете почекати страшний вірус лише по черзі і діяти, як тільки він виявиться. У разі шлункових вірусів, зазвичай лікують м’якою дієтою та сироваткою за допомогою яких вони можуть відновлювати втрачені мінерали та електроліти.
Що таке м’яка дієта
Говорячи про м’яку дієту, це стосується своєрідна дієта, щадна і не дратує шлунок. Так, щоб шлунок міг краще засвоювати їжу, яка потрапляє всередину, і, отже, загальні проблеми повільного травлення зменшуються. Тобто завдяки легкій їжі та способу її приготування полегшується робота шлунку, пошкодженого в результаті вірусу, який атакує його.
М'яка дієта складається не лише з типу їжі, яку їдять, також важливим є спосіб приготування їжі. Все це в сукупності дозволяє дитині оговтатися від вірусу, що вражає його без втрати поживних речовин і не приймаючи інших ризиків, таких як зневоднення.
Тому, якщо вам доведеться давати дитині м’яку дієту, вам доведеться готувати, використовуючи будь-який із цих способів:
- На пару
- Варений
- На грилі cз дуже невеликою кількістю олії
- Запечена
У будь-якому випадку, кількість олії, яку слід використовувати, повинна бути мінімальною і завжди використовуючи якісну олію, таку як оливкова олія.
Коли застосовувати м’яку дієту у дітей
М'яка дієта його застосовують у випадках, коли є проблеми зі шлунком, зазвичай через вірус. Коли вірус атакує шлунково-кишкову систему, основними симптомами є блювота та діарея. Так дитина втрачає велику кількість поживних речовин, мінералів, рідин тощо, що становить серйозний ризик того, що малюк страждає від зневоднення.
Цей вид більш легкої дієти, допомагає в процесі засвоєння їжі під час її проходження через шлунок, що подразнюється в той час в результаті вірусу. Таким чином, дитина одужує за кілька днів, і, роблячи це, вона отримує основні поживні речовини та необхідну гідратацію, щоб не зашкодити її загальному здоров’ю.
Дозволена їжа
Їжа, яка може бути включена в м’який раціон ті, що вважаються терпкими. Це найбільш рекомендовані продукти для лікування шлункової проблеми:
- Біла риба, на грилі, варені або запечені. Використовуйте дуже мало олії і без солі, ви можете додати трохи смаку за допомогою бризки лимона
- Індичка або куряча грудка, запечена або смажена на грилі
- білий рис варений
- Морква варений
- З фруктів рекомендованими для в’яжучого ефекту є банан та яблуко
- Йогурт
Гідратація також дуже важлива, оскільки при діареї та блювоті втрачається багато рідини. Ти можеш приготування лужного розчину сироватки в домашніх умовах, так ваша дитина може повернути втрачені електроліти, мінерали та поживні речовини. Рецепт дуже простий, потрібно лише:
- 1 літр води
- сік 2 лимона
- щіпка солі
- 2 столові ложки цукру
- Трохи Харчова сода
Залиште сироватку готовою і переконайтеся, що дитина приймає її протягом дня маленькими ковтками. Якщо хочете, в аптеці ви можете знайти готову лужну цегляну сироватку. Крім того, ви можете знайти їх у різних ароматизаторах та в соломинці, яку вони містять, додані пробіотики, які допоможуть відновити нормальний стан шлунку дитини.