Рецепти смачних м’ясних страв для схуднення.

страви

Тефтелі з баранини

Інгредієнти:

  • 45 дкг фаршу з баранини
  • 1 чайна ложка оливкової олії

Приготування м’ясних пирогів з палеолітової баранини:

Запечена яблучна курка

Інгредієнти:

  • 2 чайні ложки оливкової олії
  • 170 г курки, що залишилася
  • л альма
  • 2 чайні ложки кориці або духмяного перцю (за смаком)

Приготування палеолітової смаженої яблучної курки:

Смажений сніданок з сосисками

Інгредієнти:

  • 1-2 чайні ложки оливкової олії
  • 1/2 кружки цибулі, нарізаної кубиками
  • 20-25 dkg нарізаної ковбаси (без нітратів)
  • 4 кружки шпинату або інших зелених листових овочів

Приготування смаженого сніданку з ковбасою для схуднення (палеоліт):

Салат із запеченої яловичини

Інгредієнти:

  • 2 чайні ложки оливкової олії
  • 3/4 кружки нарізаної цибулі
  • 1/2 кг яловичої вирізки, нарізаної тонкою соломкою
  • l столові ложки тамарі без глютену соєвий соус
  • 1-2 кружки подрібненого болгарського перцю
  • л мішок змішаної зеленої листової овочевої суміші
  • бальзамічний оцет

Приготування салату із запеченої яловичини з палеоліту:

Свиняча вирізка

Інгредієнти:

  • 1,3 кг свинячої вирізки
  • л консервованих помідорів (40 dkg)
  • 2+ кружки нарізаних кабачків
  • 4 кружки, відокремлена цвітна капуста
  • 1-2 столові ложки базиліка

Приготування свинячої вирізки з палеоліту:

М'ясний пиріг

Інгредієнти:

  • 45 дкг яловичого або індичого фаршу
  • л чайної ложки оливкової олії

Приготування м'ясного пирога Палеоліт:

Смажена качка

Інгредієнти на 4 порції:

  • 1 розбита, ціла курка
  • лимонний сік
  • сіль
  • перець
  • 1 пучок петрушки
  • олія

Приготування курки для схуднення та смаження:

Кролик швидкого смаження

Інгредієнти на 4 порції:

  • шматочки м'яса кролика
  • вершкового масла або олії
  • сіль
  • майоран
  • рис
  • салат

Приготування кролика для швидкого обсмажування для схуднення:

Смажена баранина з часником

Інгредієнти на 4 порції:

  • Бараняча нога 60 дкг
  • оцет
  • 1 головка часнику
  • жиру
  • сіль
  • 1 помідор
  • 1 шматочок зеленого перцю

Приготування схуднення, часникового смаження з часником:

Курка з гірчицею

Інгредієнти на 4 порції:

  • 1 розбита курка
  • вершкового масла або олії
  • 1 чайна ложка гірчиці
  • трохи оцту
  • горіхове масло