Це дуже класичний рецепт у нашому домі. Його легко приготувати і в ньому багато овочів, що ще я можу попросити?
Цей рецепт має низький рівень глікемії, оскільки я замінюю картопляне пюре пюре з цвітної капусти. Картопля не входить до списку рекомендованих продуктів для палео дієти, оскільки вони мають високий вміст глікемії, а також можуть бути важкими для засвоєння.
Я помітив, що в моїй родині у нас не так багато проблем з картоплею, тому час від часу ми включаємо їх у свій раціон. Як ми вже говорили раніше, палео дієта - це не надзвичайно сувора дієта, кожна з них виявляє, які продукти краще засвоювати, а які ні ... Я бачив, що одні не можуть їсти картоплю, інші можуть. У когось є алергія на яйце, у інших ні. Одні мають непереносимість пасльону (помідори, перець, баклажани), інші - ні. Але пам’ятайте, єдине, що настійно рекомендується - це уникати глютену, пастеризованих молочних продуктів, усіх видів обробленої їжі та штучних інгредієнтів.
Як і всі рецепти на цій сторінці, цей не містить глютену, молочних продуктів, рафінованого цукру та зерна. Переходимо до рецепта!