Привіт! Сьогодні ми побачимо їжу, яку я дав своїм дочкам у 8 місяців, я також розкажу їм анекдот місяця, а також дам приклад повного меню на день.
Я не знаю, чи помічали ви, що в пост від 6 до 7 місяців, коли ми почали з прикорму, ми давали їм пюре, а наступного за 7-8 місяців ми давали їм трохи хрусткої їжі, зараз вони грають у невеликі скорочення. Хоча це правда, що кожна дитина має різний розвиток, наприклад, не всі діти мають зуби до восьмого місяця, але вони вже засвоїли можливість добре жувати та їсти. З цієї причини ми можемо давати їм подрібнену їжу.
Інфографіка для немовлят від 8 до 9 місяців
Це хороший етап, оскільки він дає нам трохи більше свободи, оскільки в будь-якій ситуації ми могли б годувати свою дитину далеко від дому, не маючи під рукою блендера. Ми живемо дуже бурхливим життям, в якому іноді нам доводиться робити багато речей, і ми виходити з нашими дітьми, щоб супроводжувати нас. Як ми вже знаємо, часи скорочуються, і рух не допомагає. Я ділюсь деякими речами, які мені допомогли, коли довелося нагодувати дочку на вулиці, і те, як я їх вирішив. Я рекомендую для таких надзвичайних ситуацій: візьміть банан у сумку (це завжди допомагає, якщо ви перебуваєте поруч із будинком, де скоро їсте), мати невелику прохолодну коробку для обіду з їжею, готовою до обігріву, якщо ви підете відвідати будинок (я не знаю не знаю, забудьте зберігати їжу в холодильнику, як тільки прийдете до свого візиту); в ресторані вас можуть попросити на грилі або вареної курки з вареними бобовими та картопляним пюре або курячої дієти; пекарня, кафе або супермаркет можуть подати вам хліб без кісточок з м’яким сиром. Повірте, ви пройдете через це кілька разів, і вам краще бути готовим.
Їжа дозволена через 8 місяців згідно з передруком педіатра
Середина ранку: Йогурт ванільний, папайя або подрібнена диня, вода груші, вода персика, вода яблук, айва або гранаділла.
Полудень:
-Овочі: Все, крім приготованого
-Вуглеводи: Рис або макарони
-Білки: М'ясо або овочі; Індичка, свиняча корейка, куряча печінка, курка, жовток та всі овочі
-Фрукти: Все, крім цитрусових, сирого ананаса та полуниці
Під час ланчу: Обід повторюється
-Домашній десерт: крупи, кукурудзяний крохмаль або варені фрукти
*Молочні продукти: Плавлений сир, свіжий сир, несолодкий йогурт, грудне молоко або все, що рекомендує педіатр, та масло.
Примітка: Я вирішив дати дитині натуральний грецький йогурт без цукру, а іноді змішував його з подрібненими фруктами або компотом для варіювання смаку.
* Борошно: хліб без насіння або горіхів.
* Аксесуари: Кориця, масло, оливкова олія або сача інчі.
* Соуси: Біле та базилікове песто.
Я кажу вам, що з дозволеного повторного друку їжі цього місяця говориться, що ми можемо давати своїм дітям ванільне морозиво і як холодні речі допомагають при прорізуванні зубів; моїй дитині було дуже незручно під час цього процесу. Дуже схвильовані та готові до відеокамери, щоб записати обличчя, яке зробить наша дитина, ми з татом та її першим морозивом (ванільним) дали їй у ресторані. Я можу лише сказати вам, що він був зачарований, він був божевільний, і коли я кажу, що він був божевільним, я маю на увазі це буквально, він кидався до ложки за морозивом. Результатом після стільки хвилювання став страшний прийом цукру. Наскільки б це не було гарним досвідом, на початку, коли ми добре провели час, ми вирішили продовжувати бути обережними з використанням рафінованого цукру. Ось чому, як я вже згадував кілька рядків вище, ми вирішили надати вам натуральний йогурт без додавання цукру і обмежити вживання цукру на даний момент.
Примітка: Одне з питань, яке, на мою думку, важливо вирішити - це використання йодованої солі в дитячому харчуванні. Рекомендація щодо охорони здоров’я у всьому світі не вживати сіль під час їжі наших дітей. Мами завжди запитують мене про це, оскільки в моїх рецептах написано "щіпка йодованої солі за бажанням (запитайте педіатра у дитини)". Ось чому я знайшов необхідним прояснити це питання і повернувся, щоб проконсультуватися з педіатром своїх дочок. Вона відповіла, що сіль використовується для охорони здоров'я, в Перу бракує йоду в деяких грунтах, тому йод додають у сіль у Перу. Дефіцит йоду призводить до таких захворювань, як ендемічний зоб та кретинізм (тут більше інформації). Інший факт, що Міністерство охорони здоров’я рекомендує його з 6 місяців, коли починається прикорм. Звичайно, його потрібно використовувати з розумом і в невеликих кількостях, щоб це не призвело до інших проблем. Тому найкраще проконсультуватися з лікарем немовлят, оскільки це буде залежати від місця проживання.
Меню на цілий день:
| Середина ранку: йогурт з фруктами |
| Обід: Турецька грудка на грилі, гарбузове локо з картоплею, тертий свіжий сир та горох |
| Десерт: Очищений виноград |
| Вечеря: обід повторюється |
| Десерт: Компот з персиків з бананом |
Харчова цінність розглянута дитячим дієтологом Аналією Бенавідес (прямий телефон 4413944 або електронна пошта [email protected])
| Енергія | Білок | Жир | CHO |
| 256,9 | 10,88 | 9 926 | 34.06 |
Меню для немовлят від 8 до 9 місяців.
Рецепти
Турецька грудка на грилі:
-30 гр індичих грудок
- ¼ чайна ложка оливкової олії або саха інчі
Підготовка: Намажте грудку індички невеликою кількістю оливкової олії. У сковороді на середньому вогні готуйте з двох сторін приблизно 8 хвилин або до готовності. Заповідник
- ½ жовта картопля
- 1 жменя гороху
- 1 чайна ложка тертого свіжого сиру
- ½ чайна ложка оливкової олії
- 1 столова ложка грудного молока або суміші
підготовка: Очистіть і наріжте гарбуз та картоплю середніми кубиками, помістіть їх у каструлю з горошком та водою. Варити приблизно 18 хв на середньому вогні. Поза вогнем додайте молоко, оливкову олію та свіжий сир. Порція для обіду та вечора.
Компот з персиків з банановим бісквітом:
- 2 бананових бісквіта
- 2 склянки води
підготовка: Очистіть персики, запасіть м’якоть і шкірку, викиньте кісточку. Очистіть банани від шкірки. У горщик покладіть банани, шкірку і м’якоть персика. Додайте воду і варіть приблизно 15 хв. Дайте фруктам охолонути у своїй воді. Процідіть і залиште воду для середини ранкового соку. Змішайте м’якоть, не додаючи рідини, і відкиньте шкірку. Порціонування.
Щоб залишатися на зв'язку, я запрошую вас піти за мною в інших моїх мережах: