ясо-овочеві

Немовлята ростуть як з води, і кожен день сповнений нових вражень. У той час як у перші місяці грудного вигодовування було достатньо, щоб ваша дитина мала задоволений і роздутий живіт, як правило, між 4. -6. В кінці місяця ви починаєте розширювати його раціон першими овочевими стравами. У цей період дитина швидко розвивається і необхідно включати тверду дієту, яка забезпечить його всіма необхідними поживними речовинами та енергією.

Овочі

У кожної дитини свій біоритм. Іноді потрібно якийсь час, щоб звикнути до їжі та пізнати смак моркви, брокколі чи гарбуза. Перші спроби не завжди можуть бути успішними, і вискакування ложкою також є новим випробуванням. Ложка повинна бути пластиковою, оскільки вона тепліша і м’якша за металеву, вузька і плоска, щоб добре лягала у ваш голодний рот. Покладіть їжу назад на мову дитини і запасіться терпінням, ковтання більш твердої консистенції - це також новий досвід, який не є початком смаку дитини. Грудне молоко має природний солодкий смак, і тому його слід починати з більш солодких овочів, до яких дитина легше звикне. Через кілька днів можна починати чергувати різні овочі. Якщо ваша дитина легко засвоює таку дієту, ви можете почати пропонувати йому інгредієнти з двома інгредієнтами, наприклад, моркву з картоплею або кабачки з картоплею.

М'ясо

Коли ви побачите, що у вашої дитини більше немає проблем з овочами папайї, настав час додати в раціон м’ясо, яке є джерелом заліза, білка та омега-3 жирних кислот. По-перше, включіть в раціон м’ясо короткоживучих тварин - курку, індичку чи кролика. Додавайте його в раціон поступово з овочевим гарніром. Підходящим поєднанням є, наприклад, картопляне пюре з кукурудзою та м’ясом індички. Ви можете знайти всі ці продукти в повному меню HiPP.

Фрукти

На додаток до овочевих, а пізніше м’ясних та овочевих гарнірів, ви також можете запропонувати дитині фруктові закуски як десерт. Фрукти є джерелом вітамінів, мінералів та мікроелементів, необхідних для харчування немовлят, та сприяють зміцненню захисних сил організму. Вітамін С, що міститься у фруктах, підтримує засвоєння заліза з м’яса в організмі, тому доцільно включати його в раціон, коли дитина вже їсть м’ясо. Як і у випадку з овочами та фруктами, почніть з приготування яблука чи груші та спробуйте нові фрукти поступово. Дізнавшись, як ваша дитина реагує, ви можете почати комбінувати різні типи. Не підсолоджуйте фрукти, вони самі містять фруктозу (фруктовий цукор). Віддавайте перевагу фруктам, які вирощуються в нашому регіоні. Екзотичні фрукти є загальним джерелом харчової алергії.

Клейковина

Клейковина, яку також називають клейковиною, міститься в основному в таких злаках, як пшениця, ячмінь, овес, жито та багато інших. Ви, напевно, чули про непереносимість глютену, целіакію, коли потрібно виключити цей інгредієнт з раціону. Тому додавання глютену до дієти вашої дитини містить кілька рекомендацій, які можуть допомогти вашій дитині та вам. Коли настав час включити глютен у свій раціон? За даними Європейського товариства дитячої гастроентерології, гепатології та харчування (ESPGHAN), недоцільно давати глютен немовлятам до кінця 4-го місяця. У той же час, однак, це ознайомлення з клейковиною має бути не пізніше, ніж на 7-му місяці життя. Введення глютену під час годування груддю зменшує ризик розвитку целіакії або затримує її початок. Введення глютену повинно бути поступовим. Можна почати, наприклад, додавши 2 чайні ложки пшеничного борошна в овочевий гарнір (ця доза відповідає 6 грамам клейковини). Солодшим варіантом може бути додавання 2 бісквітних коржів (тобто 6 г клейковини, що є рекомендованою добовою дозою) до фруктової десятини.

Для того, щоб дитина звик до нового способу годування та його більш твердої консистенції, знадобиться багато терпіння. Важливо стежити за тим, як ваша дитина реагує на нові компоненти раціону, і поступово додавати всі нові смаки.