Це ароматична рослина зеленого кольору, яка є застосовується як на кухні, так і у фармакологічних продуктах.
На кухні його використовують для ароматизації страв, солених чи тістечок, навіть у таких напоях, як кубинський мохіто. Також для виготовлення гумки, цукерок та лікерів.
Його можна вживати у свіжому вигляді або у вигляді настою.
Стимулює травлення та усуває метеоризм, печію, запаморочення та нудоту. Це також допомагає проти кольок.
Для нього дихальна система працює дуже добре, оскільки її ароматичні сполуки відкривають і знешкоджують дихальні шляхи. Крім того, ментол при грипозних процесах допомагає регулювати температуру тіла у разі лихоманки, оскільки стимулює вироблення поту. Тимол діє як протикашльовий засіб для полегшення кашлю.
Його олія також використовується як знеболюючий засіб для заспокоєння болю, будь то м’язового, головного болю тощо, та покращує кровообіг.
Для гігієна порожнини рота Його також багато використовують, оскільки він допомагає боротися з неприємним запахом з рота, порожнинами тощо.
В ароматерапії він використовується для емоційного енергетичного та освіжаючого ефекту.
М’ята в її складі містить такі вітаміни групи В, як В1, В2, В3, С, тощо; такі мінерали, як фосфор, кальцій, залізо, магній та ін. Він також містить клітковину, бензойну кислоту, оцтову кислоту, ефірні олії; такі антиоксиданти, як дубильні речовини, бета-каротини та флавоноїди тощо.
Він протипоказаний вагітним і годуючим матерям, оскільки може перервати або завдати шкоди дитині.
Ноемі Родрігес Паласіос
Дієтолог для схуднення
Диплом з питань харчування та дієтології людини