Біль у спині та попереку може бути спричинена не тільки проблемою органу або хворобою, майже нестерпний біль може бути спричинений незручним матрацом, одним поганим рухом, а також занадто великим стресом. Про подолання болю, доктор. Ми звернулись до Еви Вараді, ревматолога-фізіотерапевта.

Не стояти як знак запитання!

Напевно, немає жодної людини, яка коли-небудь у своєму житті відчувала біль у спині чи попереку. У більшості випадків неприємна постава і слабкі м’язи відповідають за дискомфорт, зазначив д-р. Ева Вараді, ревматолог-фізіотерапевт Центру болю. - Ненормальна поза посилює навантаження на деякі м’язи та суглоби, найбільш часто використовувана область тіла та навколишня зона починають хворіти. Скупчені м’язові пучки тиснуть на сусідні нерви, змушуючи з’являтися більше напруги і утворюватися нові вузлики. Суглоби та диски перевантажені, вони можуть зношуватися, можуть розвиватися грижі та защемлення нервів - і біль посилюється, а іноді посилюється. На основі різних відділів хребта можна визначити різні болі.

У шийному відділі хребта 7 хребців несуть навантаження на нього і дбають про рух голови. Між хребцями та щільною нейронною мережею, що прямує до плечей та рук, є дискові диски, тому біль у шиї часто іррадіює і в ці області. З віком болі в шиї, плечі та головні болі можуть легко розвиватися через кальцифікацію суглобів, відсутність фізичних вправ та примус на роботі. Фізіотерапія, лікувальний масаж можна виправити, допомогти проблемі може правильна постава, зміцнення м’язів спини та плечей.

Під час шийного відділу зменшується біль у спинному відділі хребта, оскільки закрита грудна клітка та ребра допомагають переносити навантаження. Скарги, як правило, викликані кальцинацією на краю хребців, зменшенням проміжків між хребцями. Можуть спостерігатися місцеві болі, болі в корені нерва, які також іррадіюють в область живота. На цій стадії також може розвинутися грижа диска, і в деяких випадках може очікуватися стеноз хребта.

відділі хребта

Біль найчастіше розвивається в поперековому відділі хребта, це ще називають болем у попереку або люмбаго. Найчастіше це викликано перевантаженням та слабкістю хребта та м’язів. Якщо це проблема хребетного походження, знос і пошкодження міжхребцевих дисків є відповідальним, але порушення розвитку, погана постава, ревматичні захворювання, запалення та пухлини також можуть відігравати важливу роль. Біль у попереку також може бути спричинена гінекологічними, урологічними, внутрішніми та неврологічними проблемами.

Окрема категорія: грижа хребта

Окремої уваги заслуговує хребетна грижа, яка може розвиватися в ділянці шиї, а також в поперековому відділі, на талії, остання називається ішіасом. Міжхребцеві диски складаються з подвійного запасу, з желатиновою пульпою всередині, оточеної зовні волокнистим кільцем. Коли утримування кільця ослаблене, желатиновий матеріал виступає назовні і на нервах починається слід, який може викликати сильний біль. Це можна вилікувати консервативно лише у легких випадках, інакше потрібна хірургічна операція.

Жити з болем? мені це не потрібно!

Болі, що розвинулися, необхідно лікувати, оскільки це ускладнює повсякденне життя, а у важких випадках також унеможливлює роботу. Знеболюючі засоби також можна застосовувати всередину, у формі пластиру або ін’єкції. У гострій фазі постільний режим вирішує лікар, однак у хронічній фазі слід також уникати фізичних навантажень. Якщо скарги пом’якшуються, слід провести роботу щодо зміцнення м’язів спини та живота, регулярні фізичні вправи, плавання, фізіотерапія є ключовими у лікуванні та профілактиці скарг опорно-рухового апарату. Віддача зайвих кілограмів і уникнення стресу також можуть допомогти, не можна також нехтувати роллю медичного масажу. У разі сидячої роботи варто вибрати підходящий стілець або сидячий м’яч, а для нічного відпочинку - зручний матрац та спеціальну ніжну подушку.