Біль у опорно-руховому апараті - дуже важлива причина медичної консультації. Його причини різні, від фізичної втоми до пухлин, а симптоми можуть коливатися від легкого болю до повної інвалідності. (ДИВІТЬСЯ ІНФОГРАФІЧНО: ПРИЧИНИ М`Язово-СКЕЛЕТНОЇ БОЛІ)
КЕРІВНИЦТВО, ПРАКТИКА, ІНТЕРПРЕТАЦІЯ І, ОБРОБКА, БОЛЬ, Я, Я
Біль є важливим симптомом хвороби. Однак у таких випадках, як біль у опорно-руховому апараті, що виникає щодня через безліч видів діяльності, яку людина виконує, серйозна проблема зі здоров'ям рідко розглядається.
М'язово-скелетний біль - це той, який виникає при зміні нормальної функції так званого поперечно-поперечно-поперечно-поперечно-поперечно-поперечного м’яза.
Міалгії, як називають цей тип болю, виникають з багатьох причин, що стосуються м’язового волокна. Він може мати механічне, запальне або ішемічне походження. Механічний - це те, що утворюється внаслідок наявності маси в м’язі, запальний біль виникає внаслідок внутрішньої участі м’язового волокна, а ішемічний біль породжується нестачею кисню в м’язі.
Біль, спричинений запаленням, розвивається повільно і гоїться довго. Навпаки, біль механічного та ішемічного походження генерується і вгамовується швидше.
Точний діагноз важливий для виявлення справжньої причини проблеми, яка через свої прояви може бути зведена до мінімуму або занижена. Для цього існують спеціальні тести, такі як тести на м’язову силу та фізичну підготовку, серед інших.
Біль у опорно-руховому апараті виникає у будь-якому віці. Однак це посилюється після четвертого десятиліття життя, дещо більше у жінок у стадії менопаузи.
Причини м'язово-скелетного болю Причини різні, від елементарної фізичної втоми до прояву явно серйозних захворювань.
1. Вогнищевий біль: це біль, що знаходиться у чітко визначеній м’язовій області тіла. Це може бути наслідком: травми або ударів, пухлин, запалення м’яза (міозит), інфекції (правця), метаболізму (діабет, гіпертиреоз), отруєння (стрихнін або алкоголь), надмірних фізичних навантажень або міофаціального синдрому.
2. Генералізований біль. Він залучає багато м’язів у тілі, займаючи різні ділянки. Серед його причин: поліміозит, фіброміалгія, ревматична поліміалгія, гіпотиреоз, Гійєн Барре, дефіцит калію.
Симптоми Загалом, м’язово-скелетний біль має такі симптоми: * Втома.
* Обмеження в узагальненому русі або в порушеному сегменті.
* Біль при пальпації.
* В деяких випадках жорсткість суглобів.
* Порушення сну.
* Анталгічні пози (пристосуйте тіло так, щоб воно не боліло).
* У конкретному випадку запального болю, на додаток до перерахованого, може бути лихоманка або інші ознаки інфекції (загальне нездужання, розпад), гіперчутливість.
* У разі болю в м'язах метаболічного, токсичного або пухлинного походження, крім перерахованих вище симптомів, існують і інші симптоми, характерні для основного захворювання, такі як спрага, втрата ваги, непереносимість цукру, у разі діабету або неврологічних змін, як у випадку з Гійєном Барре.
Особливі види болю 1. Судоми. Це болі, які зосереджені на деяких м’язах. Його поява може бути раптовою, а причина її не дуже зрозумілою, але вважається, що відбувається зміна нервової системи або зміни води та солей м’язового волокна (головним чином кальцію або калію).
Характеристика болю: раптова, відбувається скорочення м’яза (видима опуклість), вона сфокусована (невелика область), з’являється після руху, вона інтенсивна і покращується при розтягуванні або електролітах.
2. Контрактури м’язів. Це стійке скорочення будь-якого м’яза, спричинене зміною його розслаблення, як правило, неврологічного походження.
Це відбувається повільно, тримає суглоби в згинанні, біль посилюється при розтягуванні, біль помірний.
3. М’язова втома. Це зменшення м’язової сили в результаті надмірних фізичних навантажень. Це може бути проявом багатьох захворювань або просто надмірним використанням сегмента тіла. Викликає прогресуючий біль, м’язову болючість, занепад сили, а також симптоми будь-якого хронічного захворювання.
4. Наростаючий біль у дітей. (Біль у дітей буде нашою темою на наступний тиждень).
Рекомендації Незважаючи на те, що біль у кістково-м’язовій системі може бути проявом багатьох захворювань, варто рекомендувати належну гігієну м’язів пом’якшити будь-який із цих симптомів.
* Регулярно займайтеся аеробними вправами.
* Дотримуйтесь гарного співвідношення розміру до ваги.
* Дотримуйтесь гарної пози тіла на роботі та вдома (під час активності та уві сні).
* Розтягуйтесь після будь-якого виду вправ.
* Не перевантажуйте групи м’язів (по можливості розподіліть навантаження на всі сегменти тіла).
* Під час тренувань намагайтеся добре зволожувати себе.
* Уникайте повторюваних рухів, перенесення вантажів протягом тривалого періоду та без відпочинку.
* Відвідайте свого лікаря щодо незрозумілого болю в м’язах, що триває більше 24 годин.
* Не приймайте ліки без медичного керівництва