Для всіх тих людей, які хочуть дотримуватися здорової дієти, насолоджуючись їжею, у RecetasGratis.net ми ділимось цим смачним млинці з брокколі. Містячи моркву та брокколі, вони завантажені антиоксидантами, основними вітамінами для нормального функціонування організму, такими як А, С і група В, фосфором, фолієвою кислотою, калієм, залізом і мають потужні сечогінні та травні властивості.

дуже добре

За допомогою цих млинці з брокколі Ви почнете день з енергії, і ви забезпечите своєму тілу багато переваг, щоб пережити день у ідеальному стані. Давайте підемо за рецептом!

  • 1 головка брокколі
  • 50 грамів довгої або зеленої цибулі
  • 1 одиниця моркви
  • 2 склянки пшеничного борошна (280 грам)
  • 1 склянка молока (240 мілілітрів)
  • 1 одиниця яйця
  • 1 щіпка солі
  • 1 щіпка перцю
  • 1 чайна ложка оливкової олії
  • 1 щіпка материнки

Перший крок до усвідомлення нашого млинці з брокколі полягає в попередньому переліку інгредієнтів. Ви можете замінити пшеничне борошно цільнозерновим

Піднесіть казан з достатньою кількістю води на середній вогонь, поки вода не досягне точки кипіння, Додайте моркву, цибулю та брокколі у гілках. Варіть до стану al dente або до бажаної готовності.

Вийнявши овочі з гарячої води, помістіть їх у кухонний комбайн з двома чайними ложками води, щоб допомогти подрібнити їжу.

В миску або миску принесіть тісто для млинців з брокколі і додати яйце, сіль і чорний перець смакувати.

Додати просіяне пшеничне борошно, тобто пропускають через ситечко, щоб отримати більш тонку підготовку. Змішуйте інгредієнти дуже добре, поки вони не інтегруються.

Додайте оливкову олію, молоко, щіпка орегано та, за бажанням, часникова паста для додавання смаку. Змішайте інгредієнти дуже добре.

Поставте каструлю на середній вогонь з невеликою кількістю вершкового масла і, коли стане гарячим, додайте трохи тісто для млинців з брокколі. Ви побачите, як оформиться млинці, дуже обережно переверніть їх, щоб вони зварилися з двох сторін.

Подавайте здорові млинці супроводжуючи будь-яким бажаним соусом. Пам’ятайте, що це пікантна страва, інший спосіб споживання овочів, які нам найбільше подобаються. Крім того, це чудовий спосіб змусити дітей вдома їсти ці продукти.

Якщо вам сподобався рецепт Млинці з брокколі, Пропонуємо вам увійти в нашу категорію Рецепти брокколі.