Підпишіться на Vitónica
Море - невичерпне джерело ресурсів для людей. Риба і молюски - це два з найпоширеніших для нас продуктів, і вони є хорошим способом отримання поживних речовин, необхідних для нормального функціонування організму. У морепродуктах є безліч різноманітних продуктів, один з яких виділяється, але не тому, що він занадто відомий, а саме навпаки. Мова йде про морський їжак, незнайомець, який може стати ідеальною їжею для всіх нас.
Морський їжак - це молюск, який використовується протягом багатьох років у кулінарії. Незважаючи на непривабливий зовнішній вигляд, це продукт із чудовим смаком та численними можливостями. Зазвичай його використовують як аперитив, але його якості є якостями першокласної їжі, як Ідеально вводити його в будь-який вид спорту або дієту для схуднення через невелику кількість калорій, які вона містить, високий рівень мінеральних речовин і кількість білків, які він нам забезпечує.
Перш за все, слід виділити морського їжака високий вміст білка, що робить його ідеальною їжею для наших м’язів. Зокрема, він містить близько шістнадцяти грамів білка на сотню їжі. Але справа не зупиняється на досягнутому, але містить менше одного грама жиру, надання їй ідеальних якостей для всіх, хто прагне збільшення м’язової маси, не піддаючи здоров’ю шкідливих жирів.
Як хороший продукт з морепродуктів, морський їжак містить високі дози мінералів, серед яких слід виділити залізо та фосфор що це дає нам і наскільки необхідно підтримувати організм в ідеальному стані, а саме те, що залізо необхідне для виробництва еритроцитів, крім того, що воно присутнє у багатьох функціях організму, таких як фосфор, необхідний для діяльності церебральний і нервовий.
Морського їжака можна вживати по-різному, найпоширенішим є у формі паштету, за допомогою якого ми його їмо, намазаний хлібом, хоча інша формула може бути доповненням до інших продуктів, в яких він використовується як заправка. Ми можемо знайти його в різних магазинах та супермаркетах, оскільки його використання за столом стає все більш розпорядком дня.
Поділитися Морський їжак, важливе джерело білка