Млинці з вівсянки/Instagram: thefitbowl
Якщо вам подобається рецепт млинців, вам слід спробувати вівсяні млинці: це більш здоровий і поживний варіант без пшеничного борошна.
Селія Гарсія - технік спортивного харчування та постійно рекомендує вживати клітковину протягом дня, щоб уникнути запоїв.
Нещодавно він запропонував цей рецепт млинців, щоб переконатись, що можна їсти ситно і смачно, дотримуючись легкого способу життя.
Млинці з вівсянки: ви віддаєте перевагу їм на сніданок, десерт чи вечерю?
Суміш у цьому крепі або креп-рецепті містить велику кількість цільнозернового борошна та вівсяного молока. Однак ви можете змінити рецепт і вибрати інгредієнти, які вам більше подобаються.
Для приготування млинців з вівсяних пластівців також потрібно яйце, а також йогурт і полунична начинка. Ось чому він працює на сніданок або десерт: оскільки вони легкі, легко засвоюються і мають харчові волокна завдяки вівсяній каші.
Поєднуйте з пікантними начинками
Звичайно, не потрібно робити їх солодкими. Однією з найбільших переваг цієї здорової альтернативи є те, що вона пристосовується до пікантних начинок.
Я маю на увазі, ви можете зробити вівсяні млинці з грибами, перцем та мускатним горіхом.
Якщо у вас не вистачає часу, блиски, фаршировані шпинатом, курячою грудкою та сальсою - це слава!
З іншого боку, якщо ви любите овочі та зелень, не думайте двічі і готуйте вівсяні млинці з брокколі та сиром.
Нарешті, ми нагадуємо вам, що добре зберігати основний рецепт з млинцями, шинкою та сиром. Класичні рецепти залишаються, вам вирішити, чи підготувати всі ці варіанти, чи зберегти деякі.
Наразі в наступному абзаці розглянемо інгредієнти та способи приготування суміші із цільнозернового борошна.