Знайдіть цей щоденник
Млинці з вівсяних висівок (Дюкан)
- Отримати посилання
- Електронна пошта
- Інші програми
Інгредієнти
1 знежирений йогурт
2 яєчних білка
4 ст ложки вівсяних висівок
1 ч. Ложка пшеничних висівок
1 щіпка підсолоджувача або солі залежно від того, чи хочете ви солодке чи солоне
Опрацювання
Все добре перемішати міксером.
Розігрійте антипригарну сковороду з краплею олії. Влийте столову ложку суміші, викладіть ложкою або лопаткою і варіть кілька секунд на досить сильному вогні, через 15-20 секунд переверніть її і закінчіть робити те ж саме з іншого боку.
Оцінки
Багато можна зробити відразу і зберігати в холодильнику або морозильній камері.
З цією кількістю я отримав 6 млинців, і для кількості висівок це було б протягом 2 днів у фазі круїзу.
Є люди, які роблять їх у мікрохвильовці, але вони мені набагато більше подобаються на сковороді, хоча вони дають більше роботи.