Це було встановлено тридцятирічним особистим дослідженням дослідників клініки Мейо. Шокуюча статистика! Оптимісти також виявляють, що у них менше проблем із фізичним та психічним здоров’ям, менше болю, але більше енергії, і взагалі почуваються більш спокійно, щасливіше і спокійніше, ніж песимісти.

ваги

В одному з наукових журналів «Архіви загальної психіатрії» та «втрата ваги пенні та мови» ми можемо прочитати про подібні результати. Оптимізм захищає від хвороб. Ті, хто зрадив високий рівень оптимізму, тобто, мабуть, погодився з першим твердженням, мали на 45 відсотків нижчий загальний ризик смерті та на 77 відсотків менший шанс померти від серцевих захворювань, ніж ті, хто демонстрував високий рівень песимізму.

В іншому дослідженні вони вивчали автобіографію католицької черниці, яка була написана, коли вони вступили до ордену. Шістдесят років потому дослідники вивчили резюме і виявили, що монахині, які писали про себе більш позитивно, жили набагато довше, ніж їхні однолітки, які були більш негативними. Позитивне ставлення є настільки важливим, серед іншого, тому що воно стимулює імунну систему, тому втрата ваги за допомогою пенна та мови може підняти боротьбу з хворобами.

20 найкращих історій про вірусну втрату ваги

Дослідження Університету Карнегі Меллона розглядало вплив вірусу застуди та грипу на людей з різним ставленням. Здорових добровольців попросили повідомити про силу своїх позитивних та негативних почуттів загалом, а потім заразили вірусом за допомогою носової краплі.

Виявилося, що люди з позитивним ставленням набагато стійкіші до вірусів, ніж люди з негативним ставленням. З віком наші установки все більше впливають на те, як ми реагуємо на віруси, бактерії та інші патогени.

Позитивна втрата ваги Пенна і мови, оптимістичний погляд на життя - найкраще для загального стану здоров’я та довголіття.

Загальна кількість переглядів сторінок

Люди з різними установками також по-різному справляються з кожною життєвою ситуацією. Позитивне ставлення допомагає долати труднощі, і ми навіть можемо розглядати їх як можливість, яка в кінцевому рахунку приносить користь здоров’ю. Дослідження Чиказького університету вивчило ставлення та стан здоров'я двох сотень адміністраторів телекомунікацій, які постраждали від звільнення підприємств. Виявилося, що ті, хто бачив можливість зменшення чисельності, були здоровішими, ніж ті, хто її боявся.

Менш ніж кожен третій з тих, хто позитивно ставився, захворів під час зниження ваги пенно-мовленнєвої діяльності або втрати ваги пенно-мовленнєвого режиму, тоді як більше 90 відсотків тих, хто негативно ставився, втратили вагу.

Іншими словами, існує величезна різниця у впливі на наше здоров’я між тим, чи вважаємо певну подію позитивною чи негативною. Вплив відношення до серця найчастіше вивчався. Згідно з дослідженням дослідників Університету Джона Хопкінса, в якому беруть участь люди, позитивне ставлення є найкращим способом профілактики серцевих захворювань.

Дослідники Медичного центру Університету Дюка, дослідивши стан серця, виявили, що пацієнти, які щодня відчували позитивні емоції, такі як щастя, бадьорість або оптимізм, на 20 відсотків частіше мали інтегративне спалювання жиру, ніж ті, хто повідомляв більше негативних емоцій.

Дослідники зняли відео, на якому подружня пара розмовляє на шлюбні теми, і класифікували їх відповідно до того, якими були стосунки між ними. Дослідники виявили, що пари, які сильно підтримували одне одного, мали здоровіші серця.

ПОБІЧНІ ЕФЕКТИ

З іншого боку, у тих, хто дуже вороже ставився один до одного, були жорсткіші, гнучкіші артерії. Важкий шлюб загартовує серце!

Якщо ми підтримуємо свого партнера, для серця це набагато краще, ніж якщо ми плекаємо на нього гіркоту, гнів і постійно критикуємо його. Деякі дослідники визначають ворожість як вороже ставлення до того, хто уникає питань і стає дратівливим, дражнячись, коли про щось запитують.

Інші дослідники визначають це як ставлення, засноване на цинічних переконаннях та недовірі. Треті кажуть, що ворожий чоловік агресивний і складний. Двадцять п’ятирічне дослідження намагалося визначити рівні ворожості на основі положень, подібних до вищезазначених, і виявило, що найбільш ворожі люди в п’ять разів частіше страждають на ішемічну хворобу серця, ніж ті, хто не ворожий, але доброзичливий.

Зазвичай найбільш схильні до ризику ті, у дієті яких багато жиру та холестерину, які недостатньо тренуються, багато п’ють і багато курять.

Архів блогу

Але вчені настільки ж здатні визначати ризик на основі ставлення - залежно від того, наскільки позитивним чи негативним є чиєсь худне ставлення до 2000 року, втрата ваги є ворожою до інших.

Хороша новина полягає в тому, що подібно до дієти та способу життя, ставлення до втрати ваги пенні та мови може бути змінено. Все залежить від вас. Я надзвичайно заохочую історією, яка пережила Голокост Віктора Франкі. Письменник, який поїхав до табору смерті Освенцім, пише це a. Їх висновки були опубліковані у випуску Американського журналу епідеміології: чоловіки, які найбільше задоволені - слова Френкі несуть надію, що, що трапиться, ми завжди вибираємо своє ставлення самі.

Якщо ми заглянемо в глибину своєї душі, ми завжди можемо прийняти рішення найвищої цінності; що виходить від серця, що допомагає іншим втішити і знайти щастя, що робить нас здоровішими. Насамперед не те, що відбувається з нами, визначає наше здоров’я та щастя, а те, що ми робимо з усім, що з нами відбувається. Якщо ви живете в гарному будинку і бачите, що хтось має навіть приємнішу втрату ваги пенні та мови, чи не задоволені ви тим, що ваш будинок недостатньо хороший, або ви радше думаєте про те, що любите у власному домі та в тих, у кого ти живеш?

Кажуть, у сусідському саду завжди буває схуднення за допомогою пенна та мови, але якщо ви віддаєте перевагу дивитись на свою галявину і не піклуватися про чужу траву, у вас буде більше щастя та покращення здоров’я.

Найголовніше - на що ви звертаєте увагу. Ваше ставлення має значення. У своїй надихаючій книзі «Світ без скарг» Уїлл Боуен закликає своїх читачів намагатися витримати двадцять один день без нарікань, тобто утримуватися від скарг, критики та несправедливих звинувачень.

Він пропонує натягнути фіолетовий браслет навколо зап'ястя і щоразу, коли ми самі скаржимося, переносити пенно і мову на руку для схуднення.

Мерія Кері їсть лише дві речі

Цей тест відкриває нам очі: більшості людей спочатку доводиться міняти пеннелі та мовні браслети для схуднення більше двадцяти разів на день. Цей метод робить нас дуже обізнаними про власну поведінку.

Однак незабаром ми зможемо легко пройти чотири-п’ять днів без жодної скарги. Це вже величезна різниця, і, на мій погляд, це також надзвичайно корисно для здоров’я. Скарги та критика стали настільки частиною нашого життя, що ми навіть не усвідомлюємо, як часто ми скаржимося. Це стало шкідливою звичкою.

І найбільше, ми скаржимося не на певні речі, а на те, як ми їх бачимо. Те саме може означати щось зовсім інше для когось іншого. Наприклад, уявіть, що пакет очікування не надходить вчасно. Ми можемо скаржитися, що ця втрата ваги приносить користь усім нашим дням, і ми не можемо рухатись далі в своїй роботі через це.

  1. Джон М. Готтман 7 принципів добре функціонуючого шлюбу - PDF скачати безкоштовно
  2. Біблія, книга явищ Іоана, також містить видіння, які віщують звільнення Сатани Антихриста після Другого пришестя Христа і Тисячолітнього царства з подальшим остаточним судом; наскільки це пророцтво було неправильно витлумачено і повірено, ніщо не свідчить більше, ніж коронація нашого першого царя, Стефана;
  3. Як схуднути у віці 40 років?
  4. Світ наркотиків: Особливості

Ми робимо стрес, що також погано впливає на наш організм. З іншого боку, хтось інший знайде для себе щось інше у подібному випадку, який він може обійтися без пакунка, і врешті-решт він виявить, що з затримкою він навіть був у порядку. Тепер затримка - це добре чи погано? Це залежить від нас. Але яким би способом ми не вирішили, це вплине на наше здоров’я. Скарги також впливають на наше довкілля. Ми рідко це помічаємо, але один діє як камертон.

Якщо ми вдаримося про виделку, речі навколо також вібруватимуть. Те саме відбувається, якщо ми скаржимося на спалювання жиру в компанії інших - ми також заохочуємо їх скаржитися.

Раптом вони теж починають шукати помилок у житті та у світі. Скаржитися - це як якась бактерія, яку ми носимо з собою скрізь і заражаємо нею тих, кого зустрічаємо. Наші дії керуються нашим мисленням і ставленням, і наші дії створюють втрату ваги пенні та мови у нашому світі. Отже, наше мислення та ставлення створюють наш світ. Який світ ти обираєш? Уілл Боуен вважає, що якщо ми перестанемо скаржитися, ми можемо почати будувати собі світ втрати ваги пенні та мови для себе.

У той же час ми також робимо користь для свого фізичного здоров'я. Замість скарги спробуйте зосередитись на тому, за що ви вдячні. Вдячність народжує вдячність. Чим більше ти зосередишся на речах, за які ти вдячний, тим більше речей ти зрозумієш, за що вдячний. І це корисно для серця. У статті йдеться, що згідно з дослідженням, люди, які витрачають гроші на інших, щасливіші за тих, хто думає лише про себе.

Дослідження проводили співробітники Університету Британської Колумбії, а його результати були опубліковані в журналі Science. В опитуванні брали участь люди, яким запропонували оцінити загальне щастя та коротко описати їх щомісячну дієту із зонісамідом для дорослих із ожирінням та їхні витрати, включаючи рахунки, подарунки, придбані для себе та інших, а також пожертви та благодійність.

Ті, хто віддав свої гроші, були найщасливішими. Це саме те, що більшість людей вважає втратою ваги пенна та мови, - що ми повинні відкласти всі свої гроші для себе, бо все може статися, і чим більше грошей ми відкладемо, тим щасливішими будемо.

І нам навіть не потрібно витрачати великі суми на інших. Дослідники хотіли перевірити вищезазначену теорію, тому вони дали 5 доларів США та 20 доларів 46 волонтерам відповідно і попросили їх схуднути на пенні та мовлення до п’яти годин того дня. Мені 57 років, і я не можу схуднути, одну половину попросили витратити гроші на себе, а другу половину - на інших.

Ті, хто витрачав гроші на інших, до кінця дня почувалися щасливішими, ніж ті, хто витрачав на себе. Багато інших досліджень також виявили, що хоча наші доходи та основна втрата ваги пенні та мови більше, ніж у наших бабусь і дідусів п'ятдесят років тому, ми не щасливіші за них. Насправді, деякі опитування показують, що ми менш щасливі, ніж люди, які жили п'ятдесят років тому. Втрата ваги Британського Колумбійського університету і мовлення показує, що має значення не стільки сума доходу, скільки на що його витрачають.

Коли низька зарплата поєднується з щедрістю, наша винагорода - це більше щастя, ніж якби ми заробили мільйони, але витратили їх усі на себе. Не втрата ваги грошей і пенсія.

Ви можете бути багатим і щасливим, але ви також можете бути бідним і щасливим. Щастя залежить від того, що ви починаєте з того, що маєте. Все залежить від вас!

Вітамін К2 та атеросклероз

В рамках дослідження дослідники виміряли рівень щастя шістнадцяти співробітників у бостонській компанії, отримавши від прибутків компанії копійку та комісію за зниження ваги мовлення. Дослідники виявили, що їхнє щастя не було пов'язане з рівнем комісії, а залежало від того, на що воно було витрачене.

Співробітники, які витрачали більше на подарунки та благодійність, були щасливішими, ніж ті, хто витратив усе це на себе.

Мої улюблені читачі: ДЕВІД Р. ГАМІЛЬТОН Цілюща сила розуму

Більше того, позитивні люди живуть довше! Ви згодні чи не згодні? Єльські вчені також виявили, що ставлення більше залежить від тривалості життя, ніж кров'яний тиск, куріння, вага або фізичні навантаження.

Сьогодні дослідники з Техаського університету під час шістдесяти п’ятирічного мексикансько-американського дослідження схуднення в Медфорді виявили, що позитивні емоції знижують артеріальний тиск. Також було встановлено, що навіть остеопороз при втраті ваги пенні та мови пов’язаний із ставленням. Літню людину з мексикансько-американського співтовариства обстежили та виміряли втрату ваги, втому, швидкість ходи та силу притискання молотка, щоб визначити крихкість.

Виявилося, що люди з найбільш позитивним ставленням найменш схильні до того, що кістки з часом стають крихкими. Подібним результатом дослідження задоволеності, яке він згадав раніше, було опитування, згідно з яким люди старше вісімдесяти років живуть довше, якщо вони більш задоволені своїм життям. Вчені з Університету Юваскілай, Фінляндія, опублікували результати дослідження, в якому вони заповнили анкету задоволення з волонтером у The Journal of Geronotology.

Ті, хто був найбільш задоволений своїм життям, мали вдвічі менше шансів померти протягом наступних десяти років, ніж ті, хто був менш задоволений. Отже, по суті, якщо ви позитивно налаштовані і підтримуєте свою фізичну та розумову активність, ви довше будете залишатися здоровими, втрата ваги пенні та мови, навіть якщо ви захворієте, ви швидше одужаєте.

Ваші розумові та фізичні здібності також будуть збережені. Про це свідчать постійні дослідження, що вивчають зв’язок між відношеннями та старінням. Не обов’язково нам старіти, як тільки ми повіримо.

Інформація про мелоксикам або мобічні ліки (дозування, побічні ефекти, консультування пацієнтів) (липень 2020 р.).

Багато хто вважає, що з віком наше тіло і розум починають занепадати, пояснюючи, чому вони забувають певні речі, чому іноді не в змозі чітко мислити і чому після вставання почуваються жорсткими. Я визнаю, що мозок і тіло змінюються.

Але те, як швидко це станеться, також залежить від нас. Основною причиною психічного та фізичного занепаду є відсутність використання.

Те, чим ви не користуєтеся, зіпсовано, кажуть приказки, і це вірно і в цьому випадку. Якщо м’яз не використовується, він в’яне і слабшає.

Якщо ми почнемо використовувати його знову, він знову зміцніє. Якщо м’яз в’яне через відсутність використання, багато його функцій можна відновити за допомогою регулярних вправ. Ті самі розумові здібності, що і клейове обгортання, допоможуть вам схуднути. Якщо ми використовуємо його в літньому віці, наш мозок працює краще.

Вчені розробили навчальну програму для дослідження, яка покращила нейропластичність, тобто здатність мозку розвиватися і змінюватися. Як буде показано в цій книзі про втрату ваги пенна і мови, мозок не є дротовим, дротовим набором матеріалу, як колись думали, але втрата ваги пенна і мови - це те, що постійно змінюється в результаті реакцій на досвід.

Свої результати дослідники опублікували в американському журналі Proceedings of the National Academy of Sciences. За їх словами, пам’ять людей похилого віку значно покращилася після тренувань.

Кім Кардашьян стверджує, що втрачає 70 фунтів стерлінгів

Щорічні добровольці, які брали участь в експерименті, пройшли тижневий тренінг пам’яті, під час якого слухали матеріал п’ять днів на тиждень, одну годину на день. До кінця навчання їхня пам’ять покращилася настільки, що досягла рівня літніх людей. Їх розумовим здібностям було двадцять років!