На межі скандалу - генотоксичні добавки розміром наночастинок у харчових добавках, продуктах харчування та ліках
Масштабне виробництво та використання наночастинок (НЧ) збільшило ризик опромінення людей вони все ще були незрозумілі .
Одним з найбільш часто використовуваних харчових, харчових добавок та фармацевтичних добавок є діоксид кремнію - Е-число є засобом, що злежує E551 - також діапазон розмірів нано фургон. Такий зростаючий потенціал опромінення викликав загальне занепокоєння з приводу безпеки та потенційно шкідливого впливу наночастинок на здоров'я.
Нанорозмірні добавки завжди повинні бути вказані на коробці з продуктом і завжди будуть вказані. Продукт, що містить добавку і на якому не написано, недоступний.
Негативний вплив кристалічного діоксиду кремнію (0,5–10 мкм) на здоров’я людини широко вивчався в минулому. На відміну від природного аморфного кремнезему взагалі вважається менш шкідливим, тоді як токсикологічний потенціал діоксиду кремнію дотепер був пов'язаний лише з його кристалічністю. З цього було помилково зроблено висновок, що аморфний діоксид кремнію, що використовується для добавок, є безпечним, але це далеко не так у випадку з діапазонами нанорозмірів. Недавні дослідження показали, що аморфні наночастинки можуть бути такими ж реакційноздатними, як і кристалічні форми . (F)
Яблучний оцет не ефективно сприяє схудненню
Вплив яблучного оцту внутрішньо
Ви можете прочитати багато рекламних статей про яблучний оцет споживач і зниження рівня глюкози в крові вплив. Його антиглікемічний ефект і ефект схуднення полягає головним чином у придушенні ферментів, які розщеплюють молекули крохмалю, зменшуючи поживні речовини швидкість виведення з боку шлунка і часто нудота анорексія причина.
За словами Керол С. Джонстон, оцтова кислота, здається, дійсно заважає ферментам, які розщеплюють молекули крохмалю. Його можна замінити будь-яким видом оцту, таким як винний, гранатовий або навіть білий дистильований оцет, при цьому яблучний оцет не відіграє помітної ролі. У будь-якому випадку це так оцтова кислота За це відповідає вміст (оцтової кислоти).
Реабілітація калію - спростування жахів соляного скандалу
У групі Smart Diet Group ми давно реабілітуємо калій, але все ще багато людей досі не впевнені, чи потрібно його додавати. Ця стаття допоможе вам трохи вирішити. Також може бути так, що деякі люди все ще праві вірити звісткам жахів про калієву сіль, я також можу заспокоїти це.
Брати чи не приймати - небезпека дієтичних добавок
У цій статті я описую всі потенційні та (ще не відомі) джерела небезпеки, які можуть вплинути на нічого не підозрюючого медичного працівника під час прийому дієтичних добавок.
У галузі харчових добавок існує досить велика конкуренція за збільшення продажів, тому майже необхідно придумати щось нове для всіх, хто хоче отримати частку ринку. Щоб вижити, виробники також будуть змушені розміщувати продукцію на ринку відповідно до сучасних теорій, навіть якщо за ними немає жодного підтверджуваного ефекту, або потенційні ризики також невідомі. Ці модні теорії можуть швидко поширитися на різних сайтах, що відповідають за здоров'я чи продуму, тому багато хто ставиться до прочитаного як до фактів. У багатьох випадках споживачі можуть бути введені в оману рекомендаціями - часто насправді добросовісними - який продукт або формула є кращими, справді корисними або відверто терапевтичними.
Ми також часто впевнені, що вищі дози є більш доцільними, найкраще засвоєння є найбільш корисним, і диво виліковує майже все. Ці вони також можуть становити потенційне джерело небезпеки для споживачів рекомендації часто можуть не забезпечувати належної наукової підтримки. Це може бути набагато більшим джерелом небезпеки, ніж з наркотиками, тому що ринок харчових добавок є більш нерегульованим, клінічні випробування не потрібні для їх розміщення на ринку. Тому життєво важливо пізнавати ці фактори ризику краще та за допомогою будь-яких нових нововведень розсудлива поведінка клієнтів.
Я не думаю, що є проблема з усіма дієтичними добавками, і нам не було б дуже корисно купувати по одній, але досить важко орієнтуватися в суперечливих, часто мінливих рекомендаціях. У своїй статті я хочу дати вам невеликі вказівки щодо цього лабіринту. З мого досвіду, ми навряд чи можемо знайти справді безпечну харчову добавку та рекомендації на угорському та закордонних ринках, тому я поділюсь результатами своїх тривалих пошуків із читачем. Я часто оновлюю цю статтю через включення та вилучення рекомендованих продуктів. Можливо, ви захочете перевірити сюди час від часу.
Неважко обґрунтувати різні рекомендації логічними проступками
- Одна з найпоширеніших логічних вад: якщо трохи чогось приносить користь організації, то багато хто є просто чудодійним. Ми спостерігаємо це у зв'язку з рекомендацією вітамінів. Це можна пережити напр. У випадку з вітаміном С або вітаміном D, але більшість полівітамінів можна вважати здоровими від мегадоз. Ситуація набагато тонша, ніж це. Для багатьох це не безпечно для використання - подумайте про куріння, - але відсутність підтверджених довгострокових або короткочасних побічних ефектів при застосуванні цієї конкретної дози.
- Іншим більш поширеним логічним проступком було те, що якщо відома людина споживала стільки, вона, мабуть, мала рацію. Навіть якщо це правда, що людина взяла стільки, далеко не впевнено, що для неї не було шкідливих наслідків або що якщо вони не були для нього, вони не будуть для нас. Не кажучи вже про те, що правдивість таких тверджень також викликає сумніви. Можливо, лише один виробник вітамінів поширює міф. Для мене аргументу з цього вистачило б на сумнів.
- Третій більш поширений логічний проступок полягає в тому, що якщо хтось є довгожителем і читає, що він використовує якусь процедуру, або, можливо, щось приймає, тоді, прийнявши процедуру, ми теж будемо довгожителями. Якщо ми попадаємось на це, з одного боку, ми не беремо до уваги, що тривалість життя визначається низкою наслідків способу життя. Навіть сумнівно, що, можливо, його не скорочували за цією звичкою. Також сумнівно, чи це взагалі благотворно вплине на нас. Крім того, ми також повинні зважати на той факт, що це також є міфотворчою ринковою перевагою.
- Четверте найбільш поширене логічне правопорушення - це приховані диво-лікування, дієти, навмисно відмовлені під впливом якогось великого лобі. Як я бачу, це одна з найбільш продаваних прийомів. Якщо це буде сказано, ми також не будемо сумніватися в його істинності. Якби я хотів щось продати, я б точно це зробив. У всіх випадках ефективність продукту чи процесу слід демонструвати, а не підривати інших. Будьмо пильними, якщо хтось зробить цей трюк.
- П’ята логічна помилка полягає в тому, що якщо щось далеке, екзотичне та невідоме, це, безумовно, впливає на те, що вони стверджують. Не існує взаємозв'язку між ефективністю продуктів та нашою відстанню від їх вирощування. Це стосується не тільки дієтичних добавок, але і так званої примхи «суперпродуктів». Якби я хотів щось добре заробити, я б точно шукав такий товар на продаж.
- Шосте поширене логічне правопорушення: якщо наші предки застосовували таку процедуру, як дієта, це, безумовно, секрет довголіття. Багато разів взагалі не було доведено, що ця людина насправді їла в минулому, навіть ці гіпотези є слабкими гіпотезами. Наприклад, міф про доісторичну людину, що споживає м’ясо, може бути підтриманий у суспільній свідомості мультфільмами на Фреда та Бені, можливо, тому в цьому немає сумнівів. Навіть якщо ми віримо в правдивість цього, нам все одно доведеться рахуватися з тим, що до сучасності середній вік був досить низьким.
- Сьомий поганий логічний висновок полягає в тому, що якщо два досвідчені наслідки виникають разом, то в багатьох випадках передбачається причинно-наслідковий зв’язок між ними. З такою силою носіння спідниці може спричинити рак шийки матки. У всіх таких випадках слід надати інші докази, що підтверджують гіпотезу.
- Восьме логічне правопорушення: якщо хтось красивий і молодий, то його рекомендації правильні, здорові. Наш юнацький вигляд набагато вигідніший, ніж у старості, навіть у випадку нездорового способу життя, не кажучи вже про те, що краса в основному зумовлена генами та фізичною формою.
- Дев'яте логічне правопорушення: якщо хтось працює у певній галузі, напр. лікарем або дослідником, ми в багатьох випадках можемо прийняти ваші рекомендації без доказів. Це видно на багатьох продуктах, що продаються у мільйонах мільйонів. Не приймайте рекомендацій без сумніву! Будьмо ще пильнішими, якщо особа, що рекомендує, також має фінансову зацікавленість у них.
- Десяте - це загальноприйнятий логічний проступок: якщо щось складне, систематизоване, це, безумовно, правда. Досить думати лише про дієти або дієти по групах крові, засновані на типах обміну речовин. Вони повинні надати наукові докази щодо того, чи взагалі існують такі типи, на якій підставі їхні твердження відповідають дійсності, на якій основі ця рекомендація буде кращою для людини, а також про те, що це справді є найбільш корисним для них. Через їх складність та, здавалося б, логічні аргументи, багато хто навіть не ставить під сумнів, чи існують ці типи. Може виникнути дуже просте запитання: наприклад, що гарантує, що саме алелі, які успадковують групи крові, повністю визначають наші харчові потреби від наших 3 мільярдів пар основ? Ніколи не приймайте щось як істинне від того, щоб бути систематизованим!
Оптимальний час для прийому дієтичних добавок
Перш ніж аналізувати потенційні небезпеки, давайте подивимося, що і коли приймати.
Небажані та/або небезпечні добавки
Спочатку слід поглянути на пропозицію з точки зору добавок.
Виробники досить часто використовують різні наночастинки як добавки, оскільки вони ефективно сприяють інкапсуляції та таблетуванням, а також можуть збільшити термін зберігання. Тривалий час вони вважалися нешкідливими, але останні дослідження показали, що аморфні наночастинки можуть бути настільки реактивними та окисними для нашого тіла, як кристалічні форми. Наночастинки - це нерозчинні у воді кумулятивні частинки, які організм важко або неможливо вивести звичайними шляхами детоксикації (печінка, нирки), вони набагато менші за клітини людини і можуть спричинити пошкодження та окислення ДНК. Чи присвячу я цілу статтю темі Небезпечні наночастинки в харчових добавках? із заголовком. Варто звернути на них особливу увагу. Я не думаю, що нам слід приймати мінімальну кількість цих препаратів, якщо ми приймаємо дієтичні добавки. Увага! Він також використовується як харчова добавка. Інформацію можна знайти у статті, на яку посилається.
Важливо зазначити, що якщо життєво важливе ліки містить щось із наведеного нижче списку, краще не припиняти його приймати. У кожному випадку добре зважити потенційні ризики та вигоди. У випадку з наркотиками переваги зазвичай накопичуються. Mj: Ризик підвищення рівня АФК (вільних радикалів кисню) в наночастинках можна трохи зменшити, приймаючи змішаний вітамін Е.
Наступних інгредієнтів, добавок, продуктів слід уникати або використовувати з обережністю: