Я ніколи в своєму житті не повірив би, що можна схуднути за допомогою собаки. Вірніше худнути від собаки? Можливо, ні. Здається, собака вас дуже турбує, і ви б потім схудли від самих страждань. І це зрештою нісенітниця. Адже кожен, у кого є собака, знає, що жити з чотириногим другом - це чиста радість і задоволення. Тож, мабуть, це має бути правильніше: худніть завдяки собаці. Як би там не було, сидіть на місці. Я розповім вам історію про схуднення. Розслабтеся, адже розмова буде трохи довшою, ніж зазвичай для таких блогів. Насправді моя втрата ваги (без собаки) почалася ще в минулому столітті ...
Історія про те, як я нарешті схудла завдяки собаці
Якби я цього не пережив самостійно, я б і сам у це не повірив.
Частина перша: Молодь, повна підводних каменів
Коли чоловік ще маленький хлопчик, він вічно незадоволений усім і, звичайно, собою. Він хоче подобатися дівчатам, але також любить пиво та друзів. Правда в тому, що не всі з нас можуть бути найкращими спортсменами. І не всі з нас мають схильність до спортивної фігури від природи. Швидше, нам дають можливість набирати вагу.
Наша молодість була повна підводних каменів. Результатом цього було ожиріння, іноді небажана вагітність. Фото: Дмитро-Фішер | Dreamstime.com
Ну, я не кажу, що я вів богемне життя. Але я не уникав певних підводних каменів. Окрім інших руйнівних вад, спричинених важким життям та нехтуванням способом життя, у мене іноді траплялися і такі трохи додатково . І це потрібно було вирішити!
У минулому я спробував кілька методів схуднення
Чесно кажучи, я майже все своє доросле життя «борюся» із зайвою вагою. Я пробував це раніше кілька методів на втрата ваги. Одні більше, а інші менш успішно. Ну, витягування цієї собаки мені не спадало б на думку. Дивно, але це працює. Але не будемо обганяти.
До речі, стаття також стосується собак, тож, можливо, я пробачу мені невеликий об’їзд. Бо це мене справді зрозуміло! Ви коли-небудь бачили гранули для собак із вмістом м’яса 70%? Мені вже не подобаються 4%. Що тоді містить решту і що там їсти? Мої собаки цього не заслуговують, тому я їх навіть не купую. Саме через низький вміст тваринного компонента гранули отримують рідко. Але я точно розгляну цю марку більш детально. Якщо вас зацікавив Гранульований бардог, просто натисніть на зображення нижче і ви опиняєтесь на їх веб-сайті. І поки ви там, не забудьте підтримувати собак та морських свинок у притулках. 🙂
Розділене харчування, це було хітом!
Мабуть, найбільш позбавлені т.зв. розділена дієта. Правда, це було дуже давно. Так давно, на той час, ми були раді електриці, не кажучи вже про деяких дієтологів.
Навіть схуднення в минулому було непростим. Фото: ljupco | 123rf.com
Гарантовані рекомендації щодо схуднення найчастіше надходили від іноземців-капіталістів. Питання консультування та харчування вирішувались за кавою, на робочому місці чи в школі. "Методологія" та рецепти поширюються від копію до рук.
Не було з ким мати справу, коли худнуш, і так виявилось
Я вже не пам’ятаю, чи не було останнього абзацу в моїй копії посібника для схуднення. Або я підслухав висновок у якійсь важливій гастро-дискусії? Але в будь-якому випадку я сумувала, що робити, якщо більше не хотіла худнути.
Шахта втрата ваги спочатку це починалося лише повільно. Однак з часом це набрало такого оберту, що я буквально почав губитися. Коли люди почали на мене дивитись, я нервував. Я повернувся до звичних харчових звичок, але втрата ваги продовжувалась.
Я схудла з 90 до 67 кілограмів
Із початкових майже 90 кілограмів я поступово дістався до 70 кг. Я думав собі, що на моєму зрості це так, так, можливо, просто ...
Але я не відчував своєї шкіри. Мені було легко це робити, але я не міг робити важку ручну роботу. Мені не вистачало звичної тваринної сили. Для цього іноді потрібен хороший хлопець. Мені було погано ...
І я все більше і більше худнув. Тож я почав їсти, скільки міг. У вазі 67 кг я вже відчував себе видутим аеростатом. Я думаю, що тоді я зрозумів, чому це здуває бідних японців з будинками.
Я вже панікував і буквально почав їсти. Вранці, на обід, ввечері та вночі. Минуло ще кілька тижнів, щоб моя вага стабілізувався, і я почав повільно набирати вагу.
Коли ви йдете худнути без розуму, також розраховуйте на невдачі та проблеми зі здоров’ям
Спочатку кілограми набирали лише незначно. Однак незабаром прибув його друг Джоджо. Я звертаюся до нього так звично. І тоді він мав досить швидкий спад. Незабаром він повернув мені те, що я втратив. І як звик, додав ще щось зайве. Якщо ви читаєте це, ви, мабуть, також знаєте ефект Joja або JO-JO.
Ви можете схуднути надійно і досить швидко, навіть маючи 25-кілограмовий рюкзак у горах
Вам вистачить двох тижнів поза цивілізацією. Якщо ви недостатньо навчені, це буде буквально для вас екстремальним видом спорту (ні, на жаль, Red Bulls не сприймають його настільки надзвичайно, краще не розраховуйте на спонсорство). Незалежно від усіх "труднощів", після такої гірської експедиції я завжди почувався чудово. Але мій «спортивний діяч» протримався мені не так, як перший братиславський сніг. О, Джоджо знову!
Фітнес та командні види спорту не допомогли мені схуднути особисто
Силові тренування та командні види спорту виявились для мене катастрофічними. Але принаймні це було весело. Ті, хто був там, могли сказати вам. Інтенсивні тренування, налагоджена дієта, питний режим, і я набрав 5 кг за тиждень. Повірте, це була не м’язова маса. Тренери та колеги-спортсмени похитали головами. Що я вам скажу? Я кинув це. І я трохи схудла.
Фітько добре, але я не знайшов там свого другого будинку. Фото: Микола Лукаш | 123rf.com
У будь-якому випадку, якщо хочете займатися спортом і досягти результатів, віддайте себе в руки реального експерти .
Мені дійсно не доводиться худнути кілька разів
Я все ще маю чудові результати при втраті ваги через важку хворобу. Але після такої хвороби ти схожий на струшену сигару. Принаймні я через це кинув палити. Але вгадайте що. Як довго ви можете підтримувати свою вагу, коли ви знесилені, буквально зневоднені від хвороби і кидаєте палити одночасно?
ПОРАДА для інтернет-магазину з фітнес-обладнанням за вигідними цінами! Insportline - найбільший виробник та продавець фітнесу у Словаччині. Тренажери, спортивний інвентар, спортивний одяг. Купуйте безпосередньо від виробника! Асортимент просто вражає!
Так що тепер, я назавжди буду товстий?
Чи нерівне (не) рівняння, всеосяжна мантра споживання та витрати калорій, раптом не застосовується в моєму випадку? По правді кажучи, я пережив найтовстіший період у ті роки, коли регулярно грав у хокей. Тричі на тиждень. Дуже любительський, але з ще більшими зусиллями та витратами енергії.
Чи оцінив мій мозок цю діяльність як небезпечний та неприродний стан для мого тіла? Він вирішив захистити мене превентивно, зберігаючи жирові запаси в гірші часи? Якщо так, то він робив це чесно протягом декількох років.
Частина друга: Моє напівжирне життя
На даний момент, можливо, справа не в тому, щоб запитати себе, який я тип?
Ну, я, безумовно, характер, щодо того-то. Але жарти в сторону. Тепер я маю на увазі розподіл типів людського тіла за твердженням американського психолога Вільяма Шелдона.
Визначення типу фігури - корисна допомога при схудненні?
З цієї точки зору, я також чудова. Як і більшість людей, я не є чистим ектоморфом, мезоморфом чи ендоморфом. Ні риби, ні раків! Або, як є «добра» звичка, у мене є лише найгірші з кожного типу?
Теорія Вільяма Шелдона має своїх послідовників, і, незважаючи на допити та кількість супротивників, багато експертів працюють з нею з чудовими результатами.
Якщо я хотів би це значно спростити, принцип полягає в тому, що найбільш підходяща дієта та рекомендовані тренування визначаються на основі визначення типу фігури. І це повинно привести вас до бажаного результату. Будь то втрата ваги або навпаки, збільшення об’єму м’язів.
Визначення типу фігури не означає, що ви худнете відразу
Але будьте обережні, це не так просто. Пам'ятайте, що з найбільшою впевненістю ви також не будете конкретним соматотипом. Це ускладнює все, і окремі рекомендації вже не звучать так чітко. Якщо це вам підходить навіть з точки зору типу, у вас все ще є відносно довгий шлях схуднення.
Якщо вас цікавить тема типів статури (соматотипи), ви можете її обговорити читайте також у цій нашій статті .
Я не хочу хвалитися соматотипами чи протистояти їхнім супротивникам. Але якщо, як і я, така порада: НЕЖЕР! ПОЧНІТЬ ПЕРЕМІСТЬ !", Ви також почнете розуміти, що все це може бути трохи складніше.
А як щодо лікаря? Ожиріння також називають хворобою. Ну, привіт, шкода, що сучасна медицина не вирішує причину, а лише наслідки.
Не існує універсального посібника чи ліки для схуднення
Для кожного працює щось інше. Не існує універсального посібника чи ліки. Не для схуднення чи чогось іншого. Адже ви знаєте обов’язковий пункт: «Організм кожної людини різний і реагує по-різному. Окремі результати можуть відрізнятися один від одного і не можуть вважатися гарантованими ".
Або інакше. Ви можете схуднути будь-якими способами. Подобається це комусь чи ні, але він зустрів багатьох людей, яким допомогли таблетки для схуднення. Так, схуднути можна за допомогою таблеток. Тоді залишається сумнівним лише те, як швидко ви відновите свою первісну вагу, припинивши лікування. І я сам був переконаний, що те саме стосується дієт.
Зміна способу життя для схуднення без ефекту йо-йо повинна бути постійною
Я згоден. Я також постійно використовую методи спроб і помилок не схудли . Але принаймні я працював над новим життєвим досвідом:
"Перш ніж ви вирішите схуднути, має сенс дізнатися про себе спочатку. Зрозумійте своє тіло. Зрозумійте, як працює ваше тіло. Не кидайтесь на експерименти. Ви можете собі нашкодити. Як мінімум, ви "вирішуєте" свій метаболізм. Як це сталося давно зі мною ".
І я придумав одну дуже принципову річ. Дуже важливо постійно намагатися зрозуміти, як працює наш власний мозок, коли ми худнемо.
Отже, ви вже починаєте підозрювати, що загвоздка все ще в чомусь іншому?
На мою втрату ваги також сильно вплинула моя психіка
Такверу, психіка. А чому б і ні, відомий мотиватор Енді Вінсон стверджує, що схуднення починається з голови. Ви хочете поставити під сумнів його результати? Ось вам. Серйозним і гідним аргументам буде надано простір.
Втрата ваги починається і закінчується в голові
Енді Вінсон вважає, що деякі люди можуть мати проблеми із набором ваги, спричинені різними блоками, які вони закодували в своїй голові. Ці блоки потрібно ідентифікувати, а потім видалити. Втрата ваги тоді набагато легша. Навіть без напружених фізичних вправ.
AW успішно застосовує свою теорію і допоможе вам розблокувати негативне кодування і в інших сферах життя. В основному те саме стосується, наприклад, грошей.
Бути сміливим і без грошей, уфф, просто жахлива ідея! Ви хочете зв'язатися з Енді ?
У мене немає перевтомленої програми для схуднення, ані результатів, як Енді Вінсон
Я не хочу давати вам уроки чи рецепти на все життя. Я пропоную вам лише власну, майже життєву історію схуднення. Я б також назвав це ностальгічною усмішкою: "Моє напівжирне життя".
І зізнаюся, поки я не познайомився з Енді, я навіть не уявляв, що "закодував" будь-яке кодування. Якщо ви продовжите читати, то виявите, що, навчившись користуватися здоровим глуздом та інтуїцією, ви зможете досягти позитивних результатів, незважаючи на несприятливі обставини. Я не використовував жодного, і все ж моє життя переконалося, що, принаймні зараз, через роки, це закінчилося. 🙂
Можливо, вони не викликають блокування в моїй голові, а що, якщо моя втрата ваги стає дурною?
Čo А як щодо моєї втрати ваги з собакою? Далі буде.
Автор не є консультантом з питань харчування, і він не входить у роль експерта з схуднення. Цей переказ потрібно брати до уваги, хоча він ґрунтується на реальному досвіді автора. Вона спрямована на те, щоб розважити читача та змусити його задуматися та позитивно спонукати до активного та здорового життя.
Засновник, власник і технічна душа всього проекту. Іван Хмеларж - колишній фрілансер, який займається рекламою, маркетингом та графічним дизайном. Роки сидячої роботи взяли своє, і де ще в Інтернеті людина може почати шукати відповіді на вирішення проблеми ожиріння з комп’ютера?