Відкрив: Геджимачі, 14.02.2004 15:06 | Повідомлень: 343 | Дописувачі: 57
Жіноча секція не дуже активна.:(
які мене іноді читають, відп. мій форум робить кілька невеликих рецептів салатів, вибачте, якщо я повторюся, це трапляється.
Змішаний салат з яйцями
5 яєць,
1 невеликий салат,
1 головка фіолетової цибулі,
1 пучок зеленої цибулі (або 1 пучок зеленої цибулі),
1 кисле яблуко,
1 пучок редьки (або 1 менша чорна редька),
2 дл кефіру,
1 столова ложка олії,
1 чайна ложка гірчиці,
1-1 половина щіпки порошку каррі і подрібнений білий перець,
Смак цукру в порошку, с.
Підготовка: Помийте і помістіть яйця в холодну воду. Столова ложка, що потрапила у воду, має темні волоски, тому варене яйце можна легко вивести. Я готую 10 хвилин, остуджую холодною водою і додаю. Очищений і дрібно нарізаний зелений лук
(разом із зеленим), і я з’їдаю фіолетовий цибулю, обведений на волосяному фолікулі, і даю йому постояти 10 хвилин. Редьку натираю на дрібні шматочки, варене яйце нарізаю невеликими кубиками. Я збираю салат на листі, промиваю, фільтрую і концентрую.
Приготування: Кефір, гірчицю і перець плавно змішую для вимірювання.,
каррі, легкі сатс і цукор. Я вимиваю, розморожую яблуко і відразу нарізаю його дрібними кубиками від шкірки. Потім перевертаю всю подрібнену сировину, ретельно перемішую і накриваю. Ставлю в холодильник на 1-2 години. Вони також годують або гарнірують, але також добре підходять для обіду підсмаженими скибочками хліба.
***********
Весняний овочевий салат з заводу
1 головка салату,
2 винограду кукурудзи,
4 редиски,
4 винограду цибулі,
1 царство,
1 перець,
1 огірок,
20 dkg t r,
петрушка,
s,
лимонний,
оливкова олія
Зелень ретельно промивають і відціджують. На листках збирають салат,
інша зелень ріжеться тонкими скибочками і поміщається в салатник.
Збризніть лимонним соком, шавлією, салатом з оливкової олії, потім ми подрібнюємо його до верхівки дрібно нарізаною петрушкою.
***********
Додати до 4 осіб:
1 головка салату айсберг
1 срргапа
1 пакет редиски
1/2 огірка груші
2 помідори
2 перці
1 цибулина
2 яйця
20 дкг драйвер
Для того, щоб:
6 столових ложок олії
3 столові ложки винного оцту
1 пучок петрушки
Приготування: Вимийте інгредієнти салату. Наповніть айсберг більшими шматочками, натріть спаржу шматочками, редьку кружечками, огірки, помідори, перець кубиками Наріжте скибочками цибулі. Яйця твердо готують у солі та воді.
Підготовка: Покладіть подрібнену зелень в миску, обережно перемішайте її, а потім покладіть у коробку, в якій ви повернете на пікнік. Зберігати в закритому стані та зберігати в холодильнику. Змішайте олію з оцтом. Петрушку промивають, дрібно подрібнюють, додають в масляні мішалки, обсмажують, перчать і добре перемішують. Їх поміщають у герметичну пляшку або коробку, яку просто виливають на салат перед вживанням. Яйця та вівці повертаються окремо і змішуються лише з салатом на пікнік.
Робота: прибл. 30 хвилин
Можна вживати: днями
1 порція: 250 ккал
Інгредієнти для 18 скибочок:
8 яєць
50 дкг філе грудей індички
20 дкг розігрітої шинки
1 невеликий пучок петрушки
2 яєчних білка
2 дл вершків
1 мокко подрібнений чебрець
трохи вершкового масла/маргарину
20 дкг нарізаної нарізаної гперсонки
Примітка: Робота: прибл. 45 хв
Витрата: прибл. 4 ́ra m lva
1 скибочка: 128 ккал
Сподіваюся, хтось ще читає мій форум.
як ти?
Швидкий звіт про мене, після 64 кг знову 66 кг, багато разів я дуже голодний, я багато їжу . Я навіть не втрачаю вагу:(
тепер я знову набираю обертів і починаю спочатку .
Ось кілька рецептів.
Думка дієтолога:
Він також добре вписується в споживача, має низький рівень енергії та високий вміст клітковини
через. Також він багатий вітамінами та багатьма речовинами. Ми можемо знайти це поодинці, але
ми можемо використовувати салат на додаток до будь-якого іншого тепла.
Час: 10 хвилин
Складність: легко
20 дкг огірка
1 пучок цибулі
6 помідорів
10 редисок
4 оливки
4 більших перцю
20 dkg заводу
4 столові ложки оливкової олії
s, перець білий перець
1 головка салату
1 головка червоної цибулини
Салат промивають, відціджують, красивіші листя кладуть на
До того ж решту складіть. Огірки, зелений перець, цибулю-шалот, редис, червону цибулю ріжуть, а помідори - на гвоздику. Приправте сіллю, перцем та оливками, а потім змішайте з тарою та оливковою олією
посипаємо. Заповніть миску, прикрашену салатом.
Вміст поживних речовин на порцію:
Енергія: 161 ккал (673 кДж)
Урожайність: 8,4 г.
Урожайність: 10 г.
Вуглеводи: 9,1 г.
Холестерин: 5,6 мг
Клітковина: 4,44 г.
Вітамін С: 137,4 мг
Вітамін B12: 0,26 мкг
Кальцій: 88,9 мг
Судин: 1,1 мг
Натрій: 466 мг
Думка дієтолога:
Високий вміст клітковини у фруктах робить їх особливо придатними для використання у дітей.
тривалий захист від насичення як для використання, так і загалом
через низький вміст енергії. Споживання кальцію також йде у сприятливий бік
може впливати вживання кисломолочних продуктів, олійних культур у харчуванні.
Час: 20 хвилин
Складність: легко
- 2 альма
- 3 апельсини
- 4 заборони
- 2 дкг фундука
- 2 столові ложки меду
- 1 коробка натурального йогурту
- 2 кіскан фах
Яблука очищають від шкірки, очищають від шкірки і нарізають кубиками. Апельсини збирають на гвоздику і подрібнюють. Горіхи фундука подрібнюють. Підготовлені плоди поміщають у скляну банку, змішують з йогуртом та корицею, потім фільтрують з фаршем з фундука. Поміщають у холодильник
Вміст поживних речовин на порцію:
Енергія: 179 ккал (748 кДж)
Урожайність: 2,8 г.
Урожайність: 2,9 г.
Вуглеводи: 34,2 г.
Холестерин: 0 мг
Вихід: 5,32 г.
Вітамін С: 42,1 мг
Вітамін В12: 0 мкг
Кальцій: 139,97 мг
Vas: 1,35 мг
Натрій: 19,2 мг
Час: 10 хвилин
Складність: легко
салат з голови
сир, нарізаний невеликими кубиками
помідор
цибуля
g psonka
кукурудза
паприка
яйця
редька
І завдяки смачному салі він у мене спрацював
Хороша їжа!
Ми ретельно очищаємо всі необхідні інгредієнти, щоб нарізати їх на менші шматочки, покласти в миску, перемішати, зберігати ззаду, а коли знайдемо, споживаємо.!
Вміст поживних речовин на порцію:
Енергія: 325 ккал (1359 кДж)
Урожайність: 26,15 г.
Урожайність: 15,03 г.
Вуглеводи: 20,69 г.
Холестерин: 153,8 мг
Клітковина: 5,7 г.
Вітамін С: 119,03 мг
Вітамін В12: 0,15 мкг
Кальцій: 259,32 мг
Залізо: 2,45 мг
Натрій: 962,53 мг
Шановна маленька коротка відповідь на початку, посилаючись на калькулятор.hu h, zipatika.hu, який, безумовно, справжній. Не сумніваюся, їх складають серйозні професіонали. Фактом є те, що калорія, яку годують за ціною, є найпоширенішою серед цікавинок, серед цікавинок. Це, очевидно, неймовірно. Задумавшись, я не повірив. Більше того, я можу подякувати вам за те, що ви навіть не вірите, що пік F1 виходить із здорових людей. Очевидно, що лише їхні м’язи зникають, якщо це правда.
І шоколадна плитка насправді мала їсти по одній на день. Після запуску лише цілі горіхи. Ви зовсім не розчаровані, ви просто налаштували ідіота, який хоче схуднути, найбільший ворог.
Ваша скромна думка про потовиділення, очевидно, відповідає дійсності. Чому б не зробити значну роботу з м’язами (значну, але не підвищуючи температуру тіла!), Щоб придушити піт. Це крихітні м’язи, що виснажують енергію. Сам рух враховує більше, ніж, наприклад, a diderg sn l. Люди розумніші за нас кажуть, що неважливо, чим ти потієш. Якщо на вас спека, майже вода. Якщо вам тепло (піт, температура тіла потіє, а не навколишнє середовище), ви вже потієте сильніше, але кінетична енергія, необхідна для цього, крім того, це також марне витрачання енергії.
Звичайно, стрибати з банджі було по-справжньому нерозумно згадувати (майте рацію.), Хоча деякий ідіотизм може впасти на пару десятиліть, якщо машина та такелаж вирушать далеко у поле. Сподіваюся, ви не дізнаєтеся про банджі чи будь-який екстремальний вид спорту, тому що це покращило б вашу статистику смерті, статистику смертності неправильну сторону кривизни.
Сподіваюся, ви забули своє останнє речення, тому я не хочу нічого приносити.
Ну, я їду звідси, лише жінки в оксамиті мають право говорити дурниці!:)
Щось інше: я також читав з ручки доктора Олівець, щоб ваша вага не змінювався більше одного тижня. Можливо ти правий. Не тільки тому, що в чудесах є казкові місця, але тому, що відстань - це лише додатковий тягар, немає потреби в мохових результатах. Через це ви можете відчути межі своєї діяльності. Звичайно, кожен, хто до цього часу з’їв на вечерю половину ковбаси з половиною сиру, повинен взяти її назад, але після гарної (захоплюючої та напруженої) порції вправ приємно втомлений чоловік не бере двох скибочок сиру назад кілька колоди. Ретельна вечеря дуже допомогла, адже насправді вечерю можна легко перенести, як уже зазначалося.
Зробіть рух Бога.
Я прочитав тему і побачив, скільки він придбав східчасту машину. На жаль, сторінка, яку ви ввели, мені не дійшла. Ви знаєте, де ви його придбали? Бо я бачив лише близько 10 000. Спасибі заздалегідь.
Успіхів усім для схуднення. Потрібно лише витримати, і результат прийде:)!
Ви маєте рацію, про рух не було мови, сподіваємось, тому що багато людей вважають, що це природно брати з собою.
- Не керуйте автомобілем під час "жорстокого", не тримайтеся на високому місці, небезпечно !
- Ніколи не їжте м’ясо з вуглеводами, адже це шлюб.
- Якщо ви не їсте без солодкого, їжте лише один день на тиждень. Ви можете мене ненавидіти + ви можете розбити своє тіло, тому що того дня ви отримуєте лише вуглеводи.
- Для кожного споживача успішніше провести день посту.
- Для швидкого схуднення протягом 3 днів тільки фруктовий метод, але може виникнути діарея.
- Цікаво і сумно, нещодавно я дізнався, що: молоко, сметана, вершки, шампанське, полуниця, сир є найважчими для засвоєння. Вони закупорюють кишечник, уповільнюють/погіршують всмоктування, буквально гниють у кишечнику. Тільки щоб ви нічого не пропустили.:)
Будьте обережні з дієтою Аткінса, можливо, ви захочете спробувати її раз у раз, але в довгостроковій перспективі багато білого може спричинити серцеві захворювання. Нещодавно я читав, що винахідник ненавмисно помер від серцевого нападу - непрямі причинно-наслідкові зв’язки заперечуються, але сім, чому вони цього не заперечують, вони не виграють від подальшого обігу книг хлопця .
Я можу надати таку інформацію/досвід щодо ваших питань:
- Я завжди була худенькою, але гормональні препарати також порушували мій метаболізм. n пл. Я завжди набирав 3-5 фунтів після припинення прийому таблеток.
- 23 роки куріння, іноді масове, іноді свиноматка, іноді ні. За цей час я намагався кинути курити 10 разів, найдовше я провів без сигарети 3 роки. Але після кожного тимчасового "кидання" я набирав 3 кілограми за 2 тижні. (Тут немає уроку, тому що я не можу назавжди від нього відмовитись, дуже люблю палити.)
- Понад 30 років, починаючи з плеча, чи ні, ви починаєте розширюватися: ваші кістки також розширюються (плечі, ребра, стегна), а можливо і животик, гребінець, апельсиновий сік і т.д. делікатеси. Це заняття погіршується. Я працюю 18 років, і відтоді набрав 15 кілограмів кількома частинами. Так я отримав від 59 до 74 кг. Мені 169 см, розрахунок індексу маси тіла був би між 60-70 кг, вага нормальна.
- І, нарешті, дієти: я спробував кілька видів, але насправді було два дієвих. У мене тут і те, і інше.
№1, "жорстокий"
Перший ефективний лише вперше, а потім дуже (не лякайтеся, якщо в перший день ви пописаєте чорне, вся кіптява, смог, пил, отрута тощо виділяться з вашого тіла, що накопичилося у вашому житті до цього часу). Це можна зробити за 3x1, 3x2 або 3x3 дні, протягом яких 2-3, 4-6, 7-9 кг ваги складають приблизно. втратити вагу. Будьте обережні, цукор в крові впаде, тож нехай буде 1-2 зерна кубиків цукру або цукрова пудра. Під час споживання слід використовувати лише негазовану мінеральну воду (водопровідну воду), неволокнистий та фруктовий сік без цукру, фруктовий чай макс. Ви можете пити його з солодким кісточкою і лимоном. Не палити, не палити, не вживати алкоголю. З щоденного «меню» можна їсти стільки, скільки зможете.
Перші 1-2 роки 3 дні: темний пропарений рис
М 1-2содік 1-2 в. День 3: Куряча шкіра без розпареної шкіри
Третій 1-2 роки 3 дні: будь-які фрукти, включаючи, але не банани (оскільки вуглевод необхідний)
№2, "терпимо":
Це різноманітно, приємно, можна повторювати щокварталу, ви завжди повертаєте менше, ніж можете, приблизно. ви можете виправитись за один рік, якщо ви терплячі (я пробував лише першу версію):
В результаті дієти відбуваються метаболічні зміни, тому ви не відновитесь принаймні протягом трьох років.!
Необхідно суворо дотримуватися дієти, а їжу не можна замінювати або пропускати.
Під час дієти можна вживати лише соду, алкоголь ЗАБОРОНЕНО!
Ви можете повернутися до звичного прийому їжі через два тижні.
За два тижні ви можете схуднути до 8-9 фунтів.
л. дрімати, h tf
R: Без чорного цукру (із солодким каменем), 1 булочка
E: 2 варені яйця, злегка відварений шпинат (або редька, огірок, салат)
В: 1 великий шматочок нежирної свинини на грилі (сіль, перець, можливо гірчиця)
2 день, вівторок
Р: Без чорного цукру, 1 булочка
E: 1 великий шматочок нежирної свинини, приготовлений на грилі з листям салату
A: псопка у більших кількостях (хрін, гірчиця)
3 день, середа
R: Без чорного цукру, 1 булочка
E: 2 варені яйця, салат, помідори (лимонний сік, гірчиця, сіль, перець)
В: Гепсонка, зелений салат
День 4, четвер
Р: Без чорного цукру, 1 булочка
Е: 1 варене яйце, сире або варене пиво, сир
В: Йогурт, фрукти
5 день, п’ятниця
Р: Без чорного цукру, 1 булочка
E: Риба на пару, помідори (гірчиця, лимон)
В: 1 великий шматочок нежирної свинини, приготовлений на грилі з листям салату
6 день, субота
R: Без чорного цукру, 1 булочка або ламінарія з лимоном
E: Курка на грилі - необмежена кількість
В: 2 варені яйця, коричневі
День 7, неділя
Р: Лимонний чай
E: 1 скибочка будь-якого смаженого на жарі фрукта
В: Виберіть із наведеного вище, як описано
Для успішного схуднення, міцного здоров’я:
Бішоф Лесль
Натуральна краса
СТУДЕНТ ІНСТИТУТУ ДИСТРИБУТИВНОЇ НАУКИ
Статут компанії:
Ні цукру, ні алкоголю, мало олії
Дієту слід повторити негайно через тиждень. Якщо ви точно виконуєте графік і не робите нічого поганого (навіть найменший виняток може стати катастрофою), ви можете схуднути на 9 кг за два тижні. Під час циклу в організмі відбуваються метаболічні зміни і приблизно. не повернеться протягом року.
Не слід замінювати обід вечерею
Коло повинно розпочатися в понеділок або середу
л. дрімати, h tf
R: Чорний
Е: 2 нагрітих яйця, шпинат зі світлою тінню
В: 1 великий стейк, салат, селера на пару
2 день, вівторок
R: З чорним молоком, 1 шматочок подвійний
E: 1 стейк, салат, сирі фрукти (все одно) V: будь-яка кількість вареної шинки
3 день, середа
R: З чорним молоком, 1 шматочок подвійний
Е: 2 варених яйця, салат, помідори
A: 20 дкг розігрітої шинки
День 4, четвер
R: З чорним молоком, 1 шматочок подвійний
Е: 1 варене яйце, сира або тушкована капуста, 15 дкг сиру
В: Звичайний кефір або йогурт, фрукти
5 день, п’ятниця
Р: З чорним молоком, тертим пивом, лимоном
Е: Риба на пару, помідори
В: 1 великий шматочок стейка, салат
6 день, субота
R: З чорним молоком, 1 шматочок подвійний
Е: Курка на половині гриля, салат
В: 2 варені яйця, коричневі
День 7, неділя
Р: Лимонний чай без цукру
Е: Фрукти
В: Їжте скільки завгодно і що любите
Пояснення:
Стейк: на грилі або на пару в невеликій кількості води, натуральне м'ясо, крихітний "
Успіхів і удачі всім !
Джилліан
Я також хочу прикрасити його, якщо це може бути SOS !
Сподіваюся, у вас це вийде і ви переконаєте мене, тож я хворів 58 кг, але як тільки я його переконав, я повернувся.
Я був не набагато менше цього, пам’ятаю загалом, я був першим чи другим 51 кг.
Пост: мій друг зламав мене на 4 дні і жив з ними, я не вдавався б занадто детально,
Я не їжу їжу, зроблену зі стріл, як вони.
хоча там був смажений герой не з зайчика, а з однієї сторони, наприклад, інший чан навіть нічого не їв, це було перебування в ресторані вранці, наповненому ресторані ввечері. (тут я думав Я збирався розмахувати ним все життя. Я днями трохи одружився.)
Мені не хотілося їсти, мені не хотілося спускатися вниз і їсти там . це було не те, що я тоді їв би.
Принаймні я довів собі, за допомогою ягоди можна схуднути, ледве їсти.
Зараз я з’їв (випив) розчинний суп у кружці на вечерю, крем із селери, дуже смачний.
Скільки цього можна їсти?
Я трохи затримаюся, бо я справді хочу запитати, куди ти йдеш на східчастий танець.?
Я теж дуже хочу, але я не знайшов собі місця.
Якщо так, ви можете написати на мою електронну адресу, щоб я не заважав іншим цим.
Ця дієта, здається, не дуже проблематична, тому мені буде цікаво, чи працює вона з гормоносодержащими ліками.?