Багато людей мають ідею, як почати займатися спортом і робити щось корисне для свого здоров’я. Для тих, хто не шукає спортзалів чи фітнес-центрів, ця ідея часто залишається нереалізованою. Багатьох із вас, можливо, заохочували відкрити фітнес-центр у Старій Бистриці з відчуттям "чому б не спробувати, але у нас це під носом". У цій статті ми зупинимося в основному на тих з вас, хто має мотив почати відвідувати фітнес-центр, але не робив цього з різних причин.
Найскладніше - почати
Перша порада, яку ми можемо вам дати: Не відкладайте свої плани, поки у вас не буде дійсно відповідних причин для цього. І причини на кшталт: "Я не хочу сьогодні, мені немає з ким відвідувати тренажерний зал, мені соромно, я не знаю, як робити вправи" насправді не актуальні. Догляд за фітнесом та здоров’ям коштує чогось. Це коштує вашого часу, рішучості, дисципліни та особливо виходу із зони комфорту. Ми маємо кілька аргументів, які ви повинні врахувати, вирішуючи, коли і як починати вправи.
Не подобається або просто "я не хочу"
Ганьба або "мені соромно"
Ми вже згадували вище, наскільки корисні фізичні вправи для нашого фізичного та психічного здоров’я.
Навіть якщо ви подолали свою неприязнь після розгляду першого аргументу, вам може заважати сором’язливість. З ним потрібно боротися. Можливо, для кожної людини перший візит до фітнес-центру був стресовим або принаймні тривожним. Однак усвідомлюйте, що ніхто не вчився з неба не падав і не починав кожного разу. І це стосується і тренажерного залу. У цих ситуаціях бажано мати узгоджені уроки з особистим тренером. Він подбає про те, щоб ви почувались повністю комфортно після кількох особистих тренувань у спортзалі, щоб ви могли працювати над своїми цілями. Виходячи з ваших вимог, схильності та різних інших впливів, тренер оцінить, на чому вам слід зосередитись, для чого призначені окремі машини та як ефективно та правильно тренувати їх. Ти все ще боїшся, що на тебе поглянуть інші? Ви точно не повинні! Інші в тренажерному залі так само, як і ви, щоб займатися спортом, зосереджуватися на собі і не підглядати інших.
Мені не потрібно ні з ким ходити в спортзал
У нас також є рішення для цих ситуацій. Якщо ви любите займатися самостійно, ми пропонуємо групові вправи під наглядом досвідчених тренерів. Ми регулярно оновлюємо пропозицію постійних групових вправ і публікуємо їх на наших веб-сайтах та в соціальних мережах.
Отже, чи опинилися ви в якомусь абзаці цієї статті? Ми віримо, що навіть це може бути невеликим стимулом для вас, щоб ви подолали певні бар’єри у собі та почали робити щось корисне для свого здоров’я. Якщо ви вирішили це зробити, ми будемо раді вітати вас на LITUANIA FITNESS.