Надіслати від лемур »19 січня 2013 р., 14:02

лемур

Гей, Тіні, ти абсолютно права.

Мій чоловік почав купувати з нами, коли народився, і важко сказати хлопцеві купувати, наприклад, вівсянку або нут. Уявіть, що вони цього не зробили

Маленький тато 5 разів на день, але в зовсім інший час і по-різному, особливо лідери та вечері. Ми всі снідаємо разом, у нас також є сімейні вечері разом, тому що тоді ми не ходимо їсти цілий день. Іноді у вихідні обіди, але навіть це зазвичай так, щоб ми нагодували малечу, давайте спати, а потім їмо. З ним все ще важко. Коли ми їмо разом, він хоче те, що я маю, хоча це те саме. Тепер він навчився бути лізичним, хоча це все ще трохи перебільшено, але він може сам пограти з йогуртом і вже їсть. Тож ми повинні бути принаймні десятими.

Чим він більший, тим легше буде. Іноді у мене проблема з тим, що я просто не можу це зробити, коли ми на самоті, бо це буквально висить на мені. Він не повинен бути на руках, але ми повинні грати разом, він просто повинен мені допомогти. А це означає, що коли я відкриваю холодильник, він щось бере, я ледве закриваю, бо воно вже застрягло в ньому. Я відкриваю камеру прямо там і витягую речі. Тож, поки я беру щось для себе і готую, це триває і триває. Коли він годував груддю, він в основному продовжував годувати грудьми, коли він не годував грудьми, він плакав або ми були надворі. Тож це був той факт, що це мене тоді нудило. Потім, коли мій чоловік прийшов з роботи і приготував мені два рясно викладені і змащені жиром білі хлібці всім, чим я міг, я просто з’їв їх із вдячністю за допомогу, а ввечері, коли він заснув, я готувався все добре підготувати до наступного дня і Зазвичай я його їв., Este kym som isla spat. Але повний зразок прогулянкової депки.

Ранок: 50 г хліба-серти, трохи рамки 3 скибочки свинячої шинки, перець, 9,10 (після ночі мій чоловік дав мені спати, і я поставив годинник замість звичних двох)

Обід: 100 г вареного рису, соєвого м’яса (у соусі з кабачків, яєць та грибів з кулінарними вершками)

Я поведу через годину - я ще не знаю що, але вдома у мене такі ж смаколики, як скибочки копченого лосося, кабачків тощо. Тоді я подивлюсь, що я роблю. Можливо, йогурт із тим вівсяним пирогом, він мені так смачний.

І вчора я відчув поліпшення здоров’я, тому вчора ввечері проїхав 60 хвилин на велосипеді. Якось у мене це вийшло, я прочитав книгу і заглянув в Інтернет .

Вранці ми причепили собак до санок і потягли малечу, нам просто довелося бігти без них, щоб кудись затягнути його, тож це була така незапланована діяльність на свіжому повітрі. Я також забув, як швидко ці собаки можуть бігати, навіть коли тягнуть сани.

Re: Моя пастка - лемур

Надіслати від анінка »19 січня 2013 р., 16:01

Re: Моя пастка - лемур

Надіслати від тіні »19 січня 2013 р., 18:06

Re: Моя пастка - лемур

Надіслати від лемур »19 січня 2013 р., 21:45

Привіт, дякую за пораду, ти золотий за написання

Анінка - У мене є носій, коли він був ще маленьким, я багато носив у ранці, щоб я хоча б міг робити те, що робило. Тепер у мене є мандуку. Я не можу покласти його на спину, він має достатньо насіння, тому боюся, що він не впаде. І коли він переду, він обробляє мене, як щупальце, і досягає багато чого. Зараз я використовую мигдаль, коли він не може заснути, він знає мигдаль (коли є час) або іноді поза ним. Коли він знаходиться вгорі вдома, він не хоче бути в ньому, він також бігає, і з тих пір, як він почав лазити, такі речі, як будь-хто, обмежували його, а це означає, що він демонструє. Деякі мами знають, як робити все з дієтою дитини, це мене ніколи не нудило. Мій друг чистив, зварював, випікав. Я ледве встиг намазати хліб.

Тіні, я в основному пишу тут, що це мотивує і рухає мене, і це трохи розумніше, тому це дійсно можливо. Тож зараз я не скучаю за їжею, їм її так, як уявляю. Поки що без компромісів.
А інакше у нас теж був паркан, тобто огорожа понад половину будинку, але він уже великий для нього, оскільки він ходить і потребує місця, тому ми його склали. Деякий час це було ніби застрягло біля сходів, але потім він подумав, що на нього можна піднятися, тож ми точно відклали це вдруге.

Сьогодні я ще їв - копчений лосось - 80 г, їв його з невеликим шматочком хліба і перцем. Я вже не був голодним, але востаннє я з’їв щось після сьомої і все ще хочу бути нагорі, тож їв краще.

Я хочу піти завтра у спортзал, тож сподіваюся, це у мене вийде.

Re: Моя пастка - лемур

Надіслати від лемур »21 січня 2013 р., 22:03

Сьогодні я хотів похвалитися вам, як смачно я їв, хоча я був на роботі і не дуже обідав, але тепер я змусив себе натиснути на калькулятор на сторінці флори, і це коштувало мені близько 5000 кДж, тому BST також надіслав все менше, хоча співвідношення було цілком спокійним.

Ленце навіть обідав смажені курячі грудки та картопляне пюре. Я з’їв лише половину його і з’їв огірковий салат (отже, це був м’який ароматизований чистий огірок). Я обміняв шматок смаженого м’яса з колегою на його порцію салату.

Крім того, я був на 18-му вправі. І година була справді складною. Це були кузовні роботи, але також дуже, дуже динамічно. Тож я справді більше не правив місцями. Я знаю, що це не зовсім оптимально для схуднення, але до цього я ходив на бодібілдинг, і це мене влаштовувало саме тому, що це було не так стрибки, і я мав альтернативу тренажерному залу. Але це заняття було щось на зразок аеробіки з гантелями та складних тренувань з обтяженнями дуже швидко в різних сетах. У мене тут близько, лише те, що я маю в цьому районі (ми не живемо безпосередньо в місті) і де я справді можу отримати крім класичного фітнесу. А ті бодібілдери та степ-аеробіка доступні лише для цього тренера. Тож я трохи розчарований, бо це я не знаю, чи підійде мені це,

Але я не закінчив трапезу, коли порахував на калькуляторі, тож на другу вечерю у мене було більше їжі, смажена куряча грудка та квашена капуста. У мене було більше чистоти після вправи, тож не сьогодні ввечері. Ну, я не знаю про 6900 кДж, які мені кинув калькулятор. Отож я з’їв приблизно половину цього під час вагітності, приблизно стільки ж при годуванні груддю.

Ви їсте цілими порціями при схудненні - наприклад, під час перекусу на побаченнях?

Re: Моя пастка - лемур

Надіслати від анінка »21 січня 2013 р., 22:25

Re: Моя пастка - лемур

Надіслати від тіні »22 січня 2013 р., 08:10

Re: Моя пастка - лемур

Надіслати від Ytak »23 січня 2013 р., 09:57

Re: Моя пастка - лемур

Надіслати від лемур »23 січня 2013 р., 10:26

Анінка, Ітак. Ну, це було так, що перші 3-4 місяці я не міг ходити цілими днями, бо повертався після всього. Тож я з’їв, але все згасло. Раніше це було краще на вечерю, тому останній прийом їжі зазвичай проводився. А потім я їв відповідно до свого смаку і того, що мене просили зробити.
Потім на місяць я перестав повністю хворіти, тому харчувався нормально, потім намагався і здоровим, і регулярним, але через ці 3 місяці мені це було потрібно. До того ж, незважаючи на вагу, я набрала 5 кг, і гінеколог сказала мені, що слід звернути увагу на свій раціон, адже це дуже багато для першого триместру.
І на 21-му тижні у мене діагностували цукровий діабет, тому я пішла прямо до діабетолога, я дуже боялася всього, що могло статися з бабусею, це відразу пройшло добре, навіть із солодощами, які я з’їв.
Ну, у діабетолога, я думаю, це був чистий жах. Спочатку, за поточними даними, він підрахував, що я маю зайву вагу (на той момент у мене не було, але я була вагітна), і він схуд на 1-2 кг.

Я писав меню, міряв цукор і ходив туди, як урок фортепіано. Мене там все одно зважували, цукор піднімався все вище і вище за результатами. І оскільки я не худнув, пан лікар, мабуть, вважав, що я пишу інакше, ніж він, і він продовжував намагатися брати і брати. Я зголоднів з’їсти цвяхи, але коли хтось постійно сперечається з тобою, що я не можу контролювати себе і шкоджу своєму харчуванню, то, мабуть, усі відмовляться від їжі. На 7-му місяці тоді відразу знизилося 2 кілограми, тому я пресував білки жирами, які могли бути. Незважаючи на це, я не уникав інсуліну, але принаймні я міг би з’їсти трохи більше вуглеводів після цього. Мої дози зростали до мого народження, і лікар був впевнений, що діабет буде нормальним. Цукор прилітав до мене навіть у другій половині дня. Потім я перестав його вимірювати, бо це зробило мене дуже напруженим, і оскільки у мене були проблеми з молоком, у мене не було всіх сил, щоб це вирішити, і мені це було потрібно. Через півроку після пологів мене перевірили і цукор був у порядку, тому я перестав ходити на день, глюкометр був покритий пилом, і з тих пір я фактично ловлю в пастку.

Ось чому у мене все ще є проблема з вживанням більше вуглеводів. Інша справа, що якщо я знову завагітнію, мені автоматично доведеться знову сідати на дієту. Можливо, я знайду іншого лікаря, хоча на той час це була досить проблема, і я був радий, що деякі зателефоновані діабетики привезли мене "терміново" хоча б кудись.

Сьогодні мене зважили. Я нічого не зламав, все одно зробив те саме, вчора ще трохи спробував. Єдине, чого я пропустив, це рівно десять. Я був із маленьким у такому дитячому центрі, і там заборонено в районі, де діти граються, тому я з’їв приблизно півтори години пізніше, коли ми пішли. В іншому випадку я думаю, що все нормально.

А вага вгору - 69,1 кг.

Абат переживає кризу, і я відчуваю, що більше ніколи не схудну.