Серед рецептів ви знайдете безліч видів вівсяних делікатесів, можливо, ви можете спробувати деякі з них. Я також зазвичай печу млинці з вівсяного борошна.

років

Я хотів би, щоб моя мама була так само вправна у справах, як ти зараз!

Тож я можу лише приєднатися до солістів переді мною і додати, що мій шлях дуже хороший і не для нього, а для вас, вам потрібна наполегливість, бо ви це робите, він просто це їсть:)

Ми з чоловіком маємо справу з дітьми цього віку та проблемами/він їх тренує, я пишу дієту/і тенденція така: Зазвичай калорія становить близько 1700/100 ч., А 4 тренування на тиждень займають близько 10-15 фунтів приблизно через три місяці це залежить не від дитини, а від ставлення батьків!

Знову ж таки, у вас все добре, і так далі!

Ніколи не худніть! Дізнайтеся, що таке здорова їжа. Їжте фрукти замість цукерок. І зрозумійте процес ожиріння і схуднення, знайте, інакше справа не йде, 15-річна дитина це вже розуміє гладко! Чи мають інші члени сім'ї нормальну вагу? Готуйте дієтичний жир замість олії, масло замість маргарину, біле борошно замість цільної пшениці, тримайтеся подалі від випікання печива. Цукровий безалкогольний напій замість мінеральної води, порожній фруктовий чай, білий хліб замість цільної пшениці. Контролюйте всі свої страви = зробіть їй десятки, перекусіть, упакуйте фрукти на полудень. Завжди тримайте у своєму сандвічі овочі. І займатися спортом, навіть більше. Будь це 2 ночі на тиждень, коли ви ходите і гуляєте, їдете на велосипеді півгодини, інтенсивно, пітніючи. А на вихідних виходьте на вулицю або спускайтеся до басейну. Він піде, він просто хоче!

Все найкраще, тоді скажи мені!

Не дотримуйтесь дієти, але зверніть увагу на свою їжу. Менше шоколаду та насі, більше фруктів, клітковини, білого м’яса, овочів.

Якщо ви також рухаєтеся достатньо, достатку буде достатньо.