Багато хто думав залишити це згідно із законом про заборону куріння

Ті, хто домігся успіху, вірять, що нові приміщення, де не палять, їм допомогли

"Я не знаю, як мені це так сподобалось, з тим, наскільки мені це було погано", - говорить Крістіна

Натомість інші знову впали, наприклад, Чефе, який також є готелем

Дивитися також: Спеціальний новий закон про куріння

"Я не знаю, як мені так сподобалось, як погано я почувався". Крістіна Йому 55 років і Я палив з 17 років коли він залишив його 15 грудня, "думаючи" про новий закон про куріння, який цього понеділка святкує свої перші 100 днів.

новим законом

Новий регламент, який забороняв палити в барах та ресторанах з 2 січня минулого року, допомагає багатьом колишнім курцям носити його краще. "Очевидно, що це мені допомагає. До того, як ти подивився, тривога підштовхнула тебе, бо всі місця було можливим, щоб можна було палити", - каже цей пацієнт із відділення запобігання та лікування паління лікарні Карлоса III, Мадрид.

Його керівник, доктор Хосе Каррерас, пояснює RTVE.es, що це почуття говорять усі люди, з якими вони лікуються, починаючи з фактор навколишнього середовища є ключовим для уникнення рецидивів. "Це те, що вони передають нам, наскільки їм пощастило, наскільки вони перестали палити чи ні, як легко", - говорить цей фахівець, який попереджає про ризик виникнення терас у гарну погоду.

Крістіна, яка є скрабом для операційних, викурювала пачку та до 10 сигарет в секунду на день, а в суботу та неділю дві пачки на день. "Ви повинні змусити себе. Хочете кинути чи ні, повернення назад немає".

"Пацієнти говорять нам, що з новим законом їм легше кинути палити"

Вона вже двічі пробувала. Перший раз він дев'ять місяців не курив. Другий раз, рік та дев’ять місяців. Але цього разу це буде остаточне: «Ви завжди можете впасти, тому що завжди хочете палити, але зрозуміло саме це Я впевнений, що не хочу повертатися назад ".

Перше, що потрібно кинути палити, це бажання кинути палити, хоча це може здатися очевидним, як зазначають фахівці. Без волі все інше не працює.

"Він мав жахливу якість життя"

"У мене виникає це залишити, тому що я мав катастрофічну якість життя, був дуже втомлений, не міг піднятися навіть на три сходинки поспіль, мав кислий характер і зі стресом поганий характер. У мене було все проти і нічого на користь ", - пояснює Крістіна RTVE .is. У його випадку також важила смерть його 40-річного брата від раку легенів.

Він три місяці приймає ліки, а півтора місяця нічого не приймає. Щотижневі відвідування Тютюнового підрозділу відбуватимуться щомісяця з цього місяця, доки він не досягне шести місяців без паління, коли його випишуть.

"Я був дуже втомлений, я не міг піднятися навіть на три сходинки поспіль, у мене був кислий характер, поганий характер"

Спочатку він забрав тростини та каву після їжі, тому що їх пов’язували з тютюном. Тепер, зізнається, він повернувся до канітасу, але без тютюну, все на смак «втричі багатше"І хоча він запевняє, що набрав вагу, це йому допомогло сходи в спортзал і почувайся набагато краще зараз.

"Абсолютно доцільно кидати палити понад усе. Тютюн болючий", - підкреслює він і користується можливістю вимагати від органів охорони здоров'я субсидування фармакологічних процедур для відмови від куріння, оскільки, хоча вони не такі дорогі, як тютюн (близько 120 євро за місяць протягом трьох місяців у вашому випадку) допомогло б більшій кількості людей спробувати.

Більший попит кинути палити з новим законом

Керівник відділу запобігання та лікування куріння в лікарні Карлоса III, доктор Хосе Каррерас, підтверджує, що попит кинути палити збільшився завдяки новому закону про куріння, який перші 100 днів виконується цього понеділка, навіть за кілька місяців до цього Він увійде в силу.

Перше, що вони роблять з курцями, - це зробити оцінку, щоб з’ясувати, чи пробували вони більше разів, які умови у них можуть бути навколо них, що ускладнює відмову.

Профіль пацієнта підрозділу - це "курець, який раніше зазнав невдачі з допомогою чи без допомоги, у великій частці вони мають інші додаткові проблеми зі здоров'ям, іноді з психологічними проблемами та високою залежністю від нікотину ", пояснює доктор Каррерас.

Блок пропонує індивідуальні консультації, групові терапії та телефон довіри, 901 120239. Якщо вам це потрібно, призначається фармакологічне лікування - допомога, яка потрібна не всім.

"Пацієнт не приходить поданим і не хоче підкорятися. Ми пропонуємо допомогу, але керівні принципи встановлені ним самим ", - зазначає Каррерас. Без допомоги між 2% і 3% тих, хто пропонує кинути палити. За допомогою та за допомогою конкретних програм успіх зростає до 30 і 40%. Невдачі, додає він, обумовлений мотивацією пацієнта.

На додаток до куріння в лікарнях, ви також можете кинути палити за професійною допомогою Іспанської асоціації проти раку (AECC), яка пропонує безкоштовні курси відмови від куріння.

"Вони вам допомагають, але вони не Діва Лурда"

Девід, 30-річний адвокат, одна з них закінчується. Він не курить з 17 лютого, користуючись "часом змін" у своєму житті. У його випадку "закон не був двигуном", а натомість зростання пачок. Його дівчина живе в Перу, і він думав, що те, що він врятував, може використати в літаках, щоб поїхати до неї. Я викурював близько 15 сигарет на день.

Як підкреслює Крістіна, головне - це воля. "Вони не Діва Лурдська. Вони вам допомагають, але першим, хто повинен захотіти піти, є ви", - каже Девід, який зізнається, що протягом перших трьох сеансів він залишався досить "скептичним", хоча пізніше він передумав.

"Я думав, що це фігня, але тоді ви осмілієте і потягнете вперед ", пояснює RTVE.es цей екс-курець. У його випадку він також приймає ліки для усунення тривоги, оскільки куріння - це «фізичний порок, а також звичка».

"Тепер, коли я їду з мотоциклом і зупиняюся біля переходу через зебру, а дівчина проходить повз, я відчуваю запах її парфумів"

У AECC вони проводять групову терапію. "Це трохи анонімний план алкоголіків. Привіт, я Девід, я курець". Саме цей аспект, бачачи інших людей з такою ж проблемою, як і ви, служить підкріпленням для того, щоб кинути палити, розділити слабкі сторони, але також і успіхи.

І тепер вони всі переваги: ​​він набрав 5 кілограмів (він був дуже худий і хотів набрати вагу), він їде на мотоциклі, і коли він зупиняється біля переходу через зебру і дівчина проходить, вона "може відчути запах своїх парфумів ", у неї більше" апетиту сексуального "," ти менше топишся "і життя перестає обертатися навколо нікотину, тому що "Курець", зазначає він, "витрачає багато часу на куріння і вимірює свій час на сигарети".

Він запевняє, що з часу набрання чинності новим законом про куріння він не повертався до барів, ні коли він палив, ні зараз, тому що запевняє, що зараз вони не пахнуть добре, але він визнає, що "Для тих, хто вирішить кинути палити, закон корисний" хоча вона вимагає більшої підтримки з боку органів охорони здоров'я для таких курсів, як AECC.

"Зараз я не відчуваю необхідності палити в барах"

Ізабело, 52 роки, працює у секторі графіки, а також відвідує курси асоціації. На початку лютого він відмовився від своїх 20-30 сигарет на день з причин, головним чином заради здоров'я, а також через новий закон.

Я спробував це два роки тому з патчами, але безуспішно. Тоді йому не вистачало психологічної підтримки, яку він зараз отримує. "У мене не було методів, як діяти в моменти тривоги".

Ісабело також вважає, що новий закон допомагає людям, подібним до нього, які кидають палити. Він перевірив це в перший день, коли вийшов їсти, і не зрозумів, доки повернувся додому, що ніколи не мав потреби закурювати сигарету.

"Я вирішив, що не хочу, щоб порок контролював моє життя"

Айноа, 36-річний ревізор І, маючи два десятиліття курця за спиною, вона звернулася до свого лікаря первинної ланки, щоб дати їй рекомендації, яких слід дотримуватися. Він був перший місяць з патчами, і тепер він більше нічим не користується.

Датою відмови від паління у календарі було позначено 21 січня. З тих пір він більше не запалював запальничку і він сприймає це "ну, набагато краще, ніж я очікував", те, що вас здивувало.

Він викурював щоденну пачку і ніколи раніше її не розглядав. Насправді ви вперше намагаєтесь кинути палити. Він думав, що якщо вона контролює його життя у всіх інших аспектах, то не може бути, щоб порок керував нею.

Найгірший час - це повернення додому, бо саме там вона раніше звикла палити. Зараз він замінив сигарети їжею.

Інша сторона медалі: ті, хто перехворів

Але є і ті, хто пробував і невдало. Це випадок з Чефе, 45-річний готельєр в Талавера-де-ла-Рейна (Толедо) і курцем протягом трьох десятиліть із споживанням сьогодні дві пачки на день.

Скориставшись набуттям чинності новим законом про куріння, він вирішив кинути палити і встиг близько чотирьох тижнів без куріння, але рецидив.

"Мені вже було не так добре, як я зрозумів, з кашлем вранці і Коли у мене був бізнес і закон набрав чинності, я вирішив залишити його за станом здоров'я та тому, що мені було важко продовжувати палити, - каже Сефе, пояснюючи свою мотивацію.

Він спробував прийняти бупропіон, одне з трьох фармакологічних методів лікування з науково доведеною ефективністю для відмови від куріння, але стрес від того, що він не курить, і "певна проблема", що змусили його знову взяти запальничку, щоб закурити сигарету.

"Я думав кинути курити за станом здоров'я і тому, що за законом на роботі я більше не збирався палити"

Він усвідомлює, що це може бути просто «виправданням», формою «виправдання», щоб знову почати палити, але Сефе вважає, що сигарета допомагає йому розслабитися в моменти напруги і занепокоєння, подібні до тих, які він переживав, коли він рецидив. "Я розумію, що це полегшує мене".

"Це складна залежність кинути палити", - говорить він, але спробую ще раз. Звичайно, приблизно через 15 або 20 днів, коли новий проект вже готовий. На той час він думає, що йому буде "спокійніше" знову зіткнутися з нікотином.

Що стосується нового закону про куріння, він визнає, що "перетинав інтереси". Як бізнесмен, він вважає, що це завдає "шкоди" через дату, яку було вибрано для набрання ним чинності, але з точки зору здоров'я заборона куріння в барах та ресторанах є хорошим заходом.

Шість-дві сигарети на день

45-річний мадридський журналіст Хосе теж не зміг кинути палити хоча він зменшив споживання з шести сигарет напередодні до пари з них зараз.

Він почав палити у віці 20 років в університеті, хоча пам'ятає, що його перші затяжки були віддані трьом дукатам у віці 10 років з деякими друзями в деяких каютах, які вони збудували на відкритому полі перед його будинком.

У вашому випадку новий закон не був його головним мотивом, але він допоміг йому прийняти рішення тому що він обіцяв своїй дівчині і хотів перевірити свою силу волі.

Той факт, що ти не міг палити в барах, йому добре підходив і за півтора місяці йому вдалося нічого не палити, але в середині лютого він знову закурив сигарету. Це був день, коли вона завітала до свекрухи, курця, і вони вийшли на вулицю за нею, щоб покурити і «поспілкуватися».

Хосе визнає, що сприйняв це "як незначну проблему, хоча це і не так", і пояснює, що якщо куріння пари з них збирається "зняти певну тривогу", це допомагає йому, з одного боку, хоча з боку здоров'я це робить ні.

Бегонья, який працює в аудіовізуальній продюсерській компанії, не перевищував тижня без куріння. Це почалося відразу після Рейєса. Через сім днів без куріння, знову впав разом із тютюном, що катався думаючи, що таким чином він споживатиме менше, але він повернувся до пачок тютюну, оскільки інший не "задовольнив його тим самим".

Він спробував це заради здоров’я, перше, але також за вартість півтори пачки, яку він споживав на день.

Ця 26-річна дівчина, яка палить з 17 років, досі носить у сумочці електронну сигарету, яку придбала на початку року, і час від часу дістає її на роботі, щоб намагатися менше палити. Спробувати ще раз? На даний момент він має "припаркований".