WhatAboutMeUniverse

Зазвичай я читаю на мобільному телефоні, за допомогою цієї програми я вже звик. На жаль, я не знайшов. Еще

уважне

Мої нотатки від Сюзанни Пауелл

Зазвичай я читаю на мобільному телефоні, за допомогою цієї програми я вже звик. На жаль, я не знайшов чогось зручнішого для виконання та вміння читати та.

Свідоме вживання їжі та їжа, яка отруює нас СУЗАННІ ПАУЕЛЛ -1-

Свідоме харчування та продукти, які отруюють нас СУЗАННІ ПАУЕЛ

Посилання: https://www.facebook.com/notes/aina-fonolleres/alimentaci%C3%B3n-consciente-y-los-alimentos-que-nos-envenenan/10150867399126994

Це пачка пошти, але у нас також є пачка токсинів, що циркулює в наших супермаркетах, і ми страждаємо від пачки захворювань, спричинених ними. Тож варто прочитати.

Я ділюсь з вами інформацією про роз'єднану дієту та іншими даними про взаємозв'язок між такою кількістю харчових отрут, що вони продаються нам як нешкідливі та тисячами хвороб, які вони генерують. Відео та посилання на блог - від Сюзанни Пауелл, спеціаліста з питань харчування та ортомолекулярної медицини, з якою мені пощастило познайомитись та пройти один із її курсів зцілення минулого тижня.

Я знаю, що деякі з вас також є великими поціновувачами у галузі харчування, якщо ви хочете щось додати або прокоментувати, це буде вдячно.

Я настійно рекомендую вам переглянути відео та прочитати інформацію, ну навіть вам не потрібно бачити відео, ви можете слухати їх, займаючись чимось іншим. Так, інформації багато, і для прочитання цього може знадобитися трохи часу; але це важлива інформація для нашого здоров’я, і коли ви це знаєте і зміните деякі звички, все.

"Те, що ми їмо сьогодні, завтра стає нашими клітинами"

Щоб вони перестали обманювати і отруювати нас їжею, яку нам продають, давайте будемо знати, що ми їмо і що це нам призводить; тоді кожен може вільно продовжувати одурманювати свій організм, але принаймні робити це свідомо. Хвороба не є природним станом, на жаль, для деяких це великий бізнес.

Це відео про Алекса Джонса є дуже американським катастрофічним стилем, але воно узагальнює багато істин про великий бізнес з отруєння населення світу та причини, що стоять за ним:

У відео та в блозі дано багато підказок щодо їжі, пов’язаної з “дисоційованою дієтою”, яка базується на можливості їсти все, окрім відокремлення вуглеводів від білків в одному і тому ж прийомі їжі. Причина в тому, що, змішуючи, шлунок не може їх добре засвоїти і правильно засвоїти поживні речовини; і якщо не відбувається хорошого травлення, організму не дозволяється детоксикація, ми накопичуємо токсини, і саме це врешті-решт викликає у нас хвороби.

Крім того, полегшуючи травлення, ми матимемо більше енергії, ясності та життєвої сили, оскільки енергія не повинна надходити до шлунка через перенапруження, яке воно має зробити. До побачення, що хронічна втома, депресивні стани.

Тобто, відокремлення Вуглеводів (рису, кукурудзи, макаронних виробів, картоплі, хліба, солодкої картоплі, тапіоки або будь-якої іншої крупи) від Білка (м’ясо, риба, яйця, сир, молоко, йогурт, клейковина або сейтан, тофу, темпе, соя, пивні дріжджі, водорості спіруліни, горіхи, сочевиця, нут або будь-який вид бобових та квасолі) .

Ось усі основи правильних комбінацій:

А ось приклади добре поєднаних дієт:

І тут я копіюю вам відбивну (не свинину!:-D), яку я зробив, підсумовуючи деякі важливі речі:

- Ніколи не змішуйте вуглеводи з білками в одній їжі (наприклад: макарони з м’ясним філе), або два різні крохмалі або крохмалі (наприклад: рис із сочевицею або хлібом), або два білки різної природи (наприклад: м’ясо або яйця з тофу)

- Ніколи не змішуйте кислоту з вуглеводами (наприклад: не кладіть краплю лимона або оцту в салат, що супроводжує макарони або рис).

- Комбінуйте сиру та варену їжу, щоб полегшити перетравлення сирої їжі (наполовину і наполовину). Напр .: салати

- Не їжте цукерок після їжі, до яких входять солодкі фрукти! Єдиними фруктами, дозволеними після їжі, є 3 р після вуглеводів (груша, папайя, яблучне пома) або 4 р після білка (груша, папайя, яблучне пома, ананас).

- Не змішуйте кислі фрукти з солодощами (приклад: ананас-банан, ківі-персик)

- Свинина та її похідні - найгірше м’ясо, яке ви можете з’їсти, воно повне паразитів і має дуже низьку вібрацію. Відбивні, шинка, ковбаси. = какашка

- Незважаючи на те, що коров'яче молоко продається як основна їжа, воно викликає багато проблем зі здоров'ям, включаючи дитячу астму.

- Кава = остеопороз та закислення організму, що може спричинити рак, запальні, дегенеративні захворювання. Замінники кави: цикорій, бамбук, рослинне молоко. "Коли ти каву, то мочишся в кістки"

- Вони також підкислюють: рафінований цукор, рафіновані злаки, надлишок білка (особливо тваринного походження), надлишок зернових або зернобобових культур, консервовані напої, надлишок солі або цукру, відсутність фізичних вправ, сидяче життя, хіміотерапія, променева терапія. Для протидії ми повинні підщелачувати (ремінералізувати тіло)

Підщелачувати: фрукти, овочі, свіжі овочі, підщелачують бульйони (варені овочі і ми беремо відвар), підщелачують водорості (спіруліна, флорела)

- Покладіть в олію часник, очищений і порізаний, як квітка, щоб вони мацерирувались і перетворювались на лікувальну олію (чудовий природний антибіотик, наприклад, для органів дихання, кишечника).

- Розторопша: допомагає детоксикації (або якщо ми коли-небудь «грішимо» з їжею або напиваємось): добавки з розторопші (але недешеві, придбайте стандартизований екстракт для потенції). Очищає, детоксикує, регенерує печінку, протиотрута всім токсинам, які повинні проходити через печінку. Візьміть його до і після "грішити"

- Враховуйте, що токсини потрапляють не тільки через рот, а й через шкіру. Тож якщо ми використовуємо шампунь, гель, зубну пасту з отрутами, вони також засвоюються організмом. Купуйте органічні продукти якомога більше.

- Аспартам (Е-951): присутній у гумці без цукру, дієтичних напоях без цукру, цукерках. Чудова причина фіброміалгії, лейкемії та інших аутоімунних захворювань, абортів, вад розвитку плода. Уникайте цукристих продуктів, з рафінованим цукром, з підсолоджувачами. тобто майже все, що є в супер.

- Ще одна отрута, якої слід уникати: глутамат натрію (картопляні чіпси, супи швидкого приготування, бульйонні таблетки, соуси, індустріальна їжа). Це може спричинити від астми, діабету до раку

- Фтор: у зубній пасті, фторованій воді.

- Трансгенні: кукурудза, лосось. Вони вбивають і викликають серйозні захворювання.

- Їжа з позитивним полюсом (включайте більше в раціон)

Позитивні полюсні злаки: червоний або коричневий рис, пшоно, овес, гречка

Позитивний полюс бобових: сочевиця, нут, азукі, молоко та козячий сир.

Риба: підошва, лосось, креветки, оселедець, сардина, ікра

Фрукти: майже всі негативні, крім полуниці (органічної), яблука, вишні, каштанів.

Овочі: цибуля-порей, морква, ріпа, гарбуз (та їх насіння)

Кунжутна олія, тамарі

Му чай або чай банча, корінь лотоса

М’ясо: качка, індичка, фазан

Біо запліднені яйця

Трави: кульбаба, крес-салат, лопух, петрушка

- Найбільш негативні речі (включайте менше): перець, цибуля, баклажани, гаспачо (хоча томатний сік дуже защелачивающий)

- Важливо вживати насіння фруктів (якщо це можливо), таких як виноград, кавун, гранат (добре їх пережовувати).

- Регулярні дієти або пости - це фізіологічний відпочинок для організму, в якому він може скористатися економією енергії для очищення нирок, печінки, кишечника. що додасть нам бадьорості та енергії. Також знайдіть час для себе, щоб побути наодинці та відпочити.

- Приклади сезонних дієт (фруктові мавпи):

Апельсини (взимку): 10 днів їжте лише апельсини та пийте апельсиновий сік (ліки від астми та дихальних шляхів)

Полуниця (загальна позитивна) ЕКОЛОГІЧНА: 7 днів

Виноград (вересень): 21 день, їжте м’якоть, шкірку, пережовані насіння, краще не мускат, їжте від кіло до півтора-3 кіло на день. Він дає багато енергії, очищає і регулює організм, освітлює шкіру та очі, розчиняє можливі ракові захворювання.

Дієту потрібно порушувати, дотримуючись процесу, потроху включаючи їжу потроху.

Влітку ви також можете робити монодієту 1 день/тиждень 36 годин (від вечері до іншого сніданку): кавун, диня, персик.

Також цілий день їв тільки яблука.

Ви також можете робити тижневий піст лише водою і ламати його ферментативними фруктами, такими як ананас.

5) Правильно дисоціювати їжу

Навіщо правильно поєднувати продукти? - СУЗАННА ПОВЕЛЬ --
Правильне поєднання їжі дозволить краще травлення, правильну асиміляцію, адекватну дефекацію та продовження детоксикації. Занадто повільне і кропітке травлення, яке супроводжується затримкою евакуації, дозволяє реабсорбувати фекальні токсини і, отже, виробляти більше жиру, щоб мати можливість їх зберігати. Якщо травній системі не дають фізіологічного спокою, організм не може безперервно детоксикуватися. Здуте тіло - це сп’яніле тіло.
Органами детоксикації є нирки та печінка. Якщо обидва не працюють належним чином, схуднути буде дуже складно. Секрет досягнення ідеальної ваги, відчуття добробуту в кишечнику та поліпшення здоров'я на всіх рівнях полягає у практиці нової дієти 21 століття, дієти, яка поважає правильне поєднання продуктів.

Як поєднувати наші продукти

Ніколи не поєднуйте крохмаль з кислотами. Кислоти руйнують і пригнічують секрецію ферменту птіаліну, внаслідок чого травлення крохмалів порушується і є неповним і спричинить аномальне бродіння в дванадцятипалій кишці. Ось чому його не слід заправляти оцтом або лимоном, коли в меню присутній крохмаль або крохмаль (хліб, картопля, рис, нут ...), а також не слід поєднувати сильнокислі фрукти та банани в одній їжі.

Ніколи не поєднуйте міцні білки з міцними крохмалями
Білки засвоюються в кислому середовищі шлунку, тоді як крохмалі для їх перетравлення потрібне лужне середовище. Як тільки білок потрапляє всередину, виділяються шлункові кислоти для активації пепсину, що спричиняє негайне припинення травлення крохмалю. Тому м’ясо з картоплею або риба з рисом або картопляний омлет несумісні в одній їжі.

Ніколи не поєднуйте солодкі фрукти та цукор з білками. Солодкі фрукти дуже легко і швидко засвоюються, а тому не залишаються в шлунку навіть півгодини. Навпаки, білкам потрібне кілька годин для їх тривалого перетравлення. Як наслідок, якщо їх вживати разом, цукри будуть утримуватися у вологому і гарячому середовищі, що призведе до аномального бродіння.

Йогурт та сир вважаються винятком, оскільки вони попередньо перетравлюються.

Ніколи не поєднуйте цукор з жирами. Дуже солодкі фрукти та сухофрукти дуже швидко перетравлюються, тоді як продукти, багаті жиром, мають дуже повільний процес травлення, і результат такий самий, як і в попередньому випадку.

Ніколи не поєднуйте дуже солодкі фрукти з висококислими фруктами. Наприклад, банани, виноград і диня погано поєднуються з ківі, лимоном або ананасом, хоча за півгодини до вживання солодких фруктів можна приймати кислий фруктовий сік.
Загалом кислі фрукти найкраще вранці, а солодкі - опівдні та на вечерю.

Не поєднуйте солоні та кислі овочі з дуже солодкими фруктами. Часник, цибуля, редис, селера, петрушка. тощо, вони мають інший час травлення, ніж дуже солодкі фрукти, тому це призводить до бродіння.

Але виняток становлять сильнокислі або слабосолодкі фрукти, такі як ківі, лимон, грейпфрут, ананас, які терпимі до овочів та салатів. Наприклад, ківі, ананас або лимон можна поєднувати в салаті, поки в одному меню немає крохмалю.

Авокадо вдало поєднує з салатами, кислими фруктами та крохмалем, але погано поєднується із солодкими фруктами та цукром.

Авокадо є одним з найкращих джерел жиру і є чудовим білком, але він є міцною їжею, тому не слід зловживати ним або поєднувати його з горіхами, насінням і сильними білками. Одна порція - це половина авокадо.
Хоча помідори зазвичай вважають кислим фруктом, томати, вирощені в Іспанії, мають мало кислотності, особливо якщо їх їсти стиглими, тому ми, враховуючи їх велике ферментативне багатство, виступаємо за споживання їх з крохмалем та білками, але ніколи з фруктами. Дуже солодкий і не дуже кислий.
Добре стиглий помідор не повинен бракувати в жодному салаті через його велику підщелачуючу цінність.

Ніколи не їжте два різних крохмалю та/або крохмалі разом, це одна з найгірших комбінацій і найбільш практикується.
Наприклад рис з сочевицею, рагу з сочевицею та картоплею, або хліб для «замочування» у присутності картоплі, рису, бобових. та ін., сендвіч з картопляним омлетом.

Ніколи не поєднуйте між собою два білки різної природи, гниття, яке спричиняє погане перетравлення білків, є одним із джерел більшої токсикозії. Ми повинні уникати цього будь-якою ціною.

Поєднання двох дуже схожих білків можна вважати прийнятним, наприклад, йогурт у соусі в меню, яке також включає трохи сиру тощо.

Деякі приклади поганого поєднання продуктів
Ніколи хліба та картоплі
Ніколи хліб та рис
Ніколи хліб та нут
Ніколи ківі та банан
Ніколи томат і лимон
Ніколи сочевиця та рис
Ніколи сочевиця та картопля
Ніколи яйце та картопля
Ніколи не банан і лимон
Ніколи не шинка і диня
Ніколи м’ясо з картоплею
Ніколи не ловіть рис
Ніколи інжир з горіхами
Ніколи не оцту або лимона в салаті з макаронами, рисом або картоплею
Ніколи не доїти з хлібом
Ніколи фініки та мигдаль

Кілька прикладів хороших поєднань їжі
Хліб або макарони з авокадо
Фрукти будь-якого виду з йогуртом або 100 г сиру, будь то виноград, груші, банани тощо.
Картопля з овочами
Яйце з декстринованим хлібом (у магазинах здорової їжі)
Риба з лимоном
М'ясо з натуральним ананасовим десертом
Російський салат, але без тунця
Фрукти з декстринованим хлібом
Фрукти з вівсяними пластівцями
Салат зі свіжих овочів БЕЗ оцту, з рисом (крохмаль)
Салат зі свіжих овочів З оцтом, з грибами (білок)
Виноград з каштанами
Полуниця з медом і збитими вершками
Йогурт з мюслі