Гарне щоденне здоров’я слуху життєво важливо, щоб у зрілому віці ви не втрачали слух

Поділіться статтею

Догляд за вухами дуже важливий. Getty Images

шкідливим

Сучасне суспільство за допомогою шумового забруднення створює покоління глухих людей. Наприклад, навушники, гучна та довга музика, нічні клуби, шум на будівельному майданчику, звуковий сигнал автомобіля відповідальний за щоденне дроблення вух, коли життєво важливо дбати про них щодня, щоб у зрілому віці ми не втрачали слуху.

Насправді вважається, що це старіння, яке мало б відбутися в 60 років, буде перенесено на 40, головним чином через жорстоке використання прослуховування музики. Але найгірше те, що ми багато разів нехтуємо малечами через загальне невігластво, що з ними нічого не трапиться, бо поруч вони мають сильний шум. Ваша слухова система вразливіша за нашу, тому важливо дбати про це і контролювати його.

"Вуха - це все життя, і ви повинні про них піклуватися, тому що шляху назад немає", - говорить д-р Марія Хосе Лавілла, президент Аудіологічної комісії Іспанського товариства оториноларингології (SEORL) і член служби ця спеціальність у лікарні Клініко де Сарагоса, яка також пояснює, щоб зрозуміти, що вухо складається з трьох частин: зовнішнього вуха, яке є павільйоном та слуховим проходом; середнє вухо, де розміщені ланцюгові кістки; і внутрішнє вухо, де знаходиться вушна раковина і слуховий нерв.

"Будь-яка причина, яка впливає на них, спричинить глухоту або втрату слуху будь-якого ступеня та різного типу. Глухота внутрішнього вуха відрізняється від глухоти зовнішнього. Наприклад, через воскову пробку або отит слух може бути втрачений, але Це не той випадок, про який ми говоримо. Найчастішою глухотою, яку ми всі страждаємо, є втрата внутрішнього вуха, яка виникає в равлику, сенсоневральна втрата у дітей, які народилися глухими, а також таку, яку ми всі матимемо для старіння ", апостиль.

Зокрема, ця вікова втрата слуху відома як «пресбікус» і зазвичай починається у віці 60 років, або, можливо, раніше; все залежить від того, як ми бережемо свої вуха. "У 60 років постраждало 20 відсотків населення. Глухота частішає з роками, а в 65 років - 25 відсотків, тоді як у 75 років 70 відсотків вже мають цю втрату", Додайте.

Лавілла зазначає, що ця втрата внаслідок старіння починається дуже тонко, дуже повільно. "Спочатку це непомітно, але з часом воно прогресує. Починається з втрата високих частот, а потім поширюється на нижчі", - говорить фахівець SEORL.

Оторинола в свою чергу вказує на те, що люди, які мають більшу схильність, ніж інші, страждають на глухоту, причина якої невідома, і, наприклад, при однаковій інтенсивності та дії шуму деякі люди страждають більше, ніж інші. Також пам’ятайте про генетичний фактор, який тут важливий.

На думку Лавілли, з часом найбільше впливає слух - це жорстоке поводження або те, що відоме як "вплив шуму". "Якимось чином неможливо уникнути старіння, але на це погіршення можна впливати і запобігати, і це погіршення менше. Попередження починається з уникнення впливу шуму протягом усього життя, оскільки воно прогресує та підсилює його", попереджають.

Також експерт підкреслює, що "гучність настільки важлива, як і час експозиції", підкреслюючи, що якщо гучність буде збільшена, музику потрібно буде слухати менше часу. З іншого боку, Лавілла також вказує на це хвороби вражають слух серцево-судинні захворювання та такі фактори ризику, як гіперхолестеринемія, гіпертонія, ожиріння або діабет; тому міцне здоров’я та хороші звички уповільнюють втрату слуху, а також регулярні фізичні вправи.

У свою чергу, експерт лікарні Клініко де Сарагоса вважає, що необхідно уникати впливу токсинів, які можуть пошкодити слух, таких як тютюн. Є ліки, які є ототоксичними, навіть деякі дуже поширені, такі як "Аспірин" ацетамінофен та нестероїдні протизапальні засоби, що якщо ми використовуємо їх тривалий час, вони можуть пошкодити наш слух.

Так само, він рекомендує не маніпулювати вухом за допомогою ватних паличок або чогось іншого. "Діти, які мають схильність до застуди, не повинні пірнати не через те, що вони змочують вуха, а через те, що під час пірнання вухо піддається негативному тиску, і це пошкоджує слух цих людей", - попереджає експерт.

"Люди, які раніше мали порушення слуху, такі як отит, повинні піклуватися про себе, а ті, хто зазнав шуму і помітив дискомфорт, такий як звуковий сигнал або відчуття порожнечі, страждають від тимчасової глухоти. Якщо це трапилося з вами одного разу ви більше ризикуєте ", попереджає Лавілла. Поради щодо втрати слуху: вушна дієта

З усіх цих причин президент комісії з аудіології SEORL радить щодня дотримуватися того, що вона називає `` шумовою дієтою '', тобто модифікувати наші звички та дозувати шум, обмежуючи його гучність, зменшуючи час прослуховування з високою гучністю, уникаючи імпульсивних шумів (дуже гучно і за дуже короткий час, наприклад, петарди), віддаляючись від джерел гучного шуму - кожен метр, який ми віддаляємо, на шість децибел менше_, носячи захисні слухові апарати, такі як беруші, намагаючись не видавати шумів, які заважають іншим, і для наймолодших, не слухати музику в навушниках більше 60 хвилин і на рівні понад 60 відсотків гучності пристрою.

Інший спосіб запобігання пресбікусі - це раннє виявлення. "Найголовніший симптом - це те, що ви чуєте, але ви не розумієте, що говорите, або телевізор перевернутий дуже високо. Ви повинні звернутися до спеціаліста, коли проблема починається. Необхідною технічною допомогою зазвичай є слуховий апарат і там не чекає, щоб нічого не почути. Ми чуємо не вухами, а мозком, який інтерпретує те, що ми чуємо. Отже, якщо ми довгий час ходимо, не чуючи сигналів, це не інтерпретує значення розмови, когнітивного створюється знецінення ", - додає він.

Нарешті, він попереджає, що не тільки слухові апарати людини, які не чують правильно, але також сприймається глухота. "Доведено, що люди похилого віку, якщо вони довго чекають, ізолюються, впадають у депресію і втрачають те, що їх оточує. Заохочуйте людей негайно застосовувати слухові апарати та попереджайте, що технологія стає все більш досконалою та естетичною. Ви повинні боятися втратити слух і пізно виправляти заходи ", - говорить експерт SEORL.