День 23 (день крохмалю)
Сьогоднішній сніданок, як завжди, я почав із щоденної склянки води, хоча, звичайно, 1,6-денна доза Зеленого чаю також була замочена.
Сніданок: 1 вітамін С, чверть цілого ананаса (розмір ананаса 5), 2 склянки зеленого чаю, 1 година ходьби
Обід: Крумліські ньоккі (вареники з картопляного пюре, заморожені, звичайно, замочені в рисовому борошні перед ним, і це можна готувати лише в звичайній гарячій воді), кілька крапель розтопленого вершкового масла.
Vacsi: Хоча це просто менше (у мене це вже було, оскільки я не їжу після 6 вечора, я теж намагаюся допомогти собі в цьому)
Важливо знати, що я завжди випиваю 3-4 літри рідини на день, з них 1,6 л (середній глечик) зеленого чаю (що варто знати, що завдяки високому вмісту антиоксидантів він дуже здоровий, а зелений чай пришвидшується метаболізм), іноді я п'ю лише сік. 100% частин без додавання цукру, але сьогодні це був просто крес.
Що найближчим часом: 30 хвилин тіньового поля, потім 200 присідань (поки що я можу це зробити лише).
Після тренажерного залу ви можете добре відпочити у ванні 20 хвилин, а потім прийти на державний іспит на дороге навчання ічічі. Сьогодні молі летять навколо мозку через експортні субсидії та різні економічні показники національної економіки:).
Трохи тексту
Я фактично не починав дієту сьогодні, але вже деякий час (точніше, сьогодні у мене 23 день), але зараз я вирішив про це вести блог.
Оскільки я переглядав декілька блогів людей, які їдять дієту, і думаю, що це простіше, ніж лише я, особливо коли всі навколо мене їдять інакше, ніж я. Просто він не їсть, як я, це добре, але було б краще, якби всі не їли переді мною все «добре». Тим не менше, я почуваюся дуже добре і пишаюся тим, що ніколи не ламався в результаті всього цього. і я довіряю, принаймні я сподіваюся, що і після цього не порушу!
Я почав роздивлятись детальніше (я така людина, що люблю все детально розглядати, не люблю нічого різати гарячою головою), почав шукати форуми, також дивився щоденники, і також виявилося, що а знайома красуня тут також зробив цю дієту, і він зробив Він схуд на 45 кілограмів через 120 днів (включаючи лише фрукти протягом 90 днів)
Тож суть у тому, що я зрозумів, що так тривати не може так, і зроблю все можливе, щоб покласти край цьому. Власне кажучи, я не хочу худнути у кілограмах, хоча я все-таки встановлюю це значення -15 кг, я волію худнути, щоб почувати себе добре і подобатися собі!
Коротше кажучи, мої розміри настільки змінилися з першого дня:
День 22:
Груди: 107см ( -13см )
Під грудьми: 92см ( -13см )
Талія: 87см ( -12см )
Стегна: 106см ( -14см )
І я не змагався, бо не наважився!: $
Коротко про пару днів:
(Клацніть на зображення, щоб побачити трохи краще)
Я почав займатися не так давно, бо вирішив навчатися лише до кінця державних іспитів, але потім зрозумів, що все-таки не. тож сьогодні 4-й день, який я буду здійснювати. тоді я буду писати про них більше протягом днів, що, як мені здається, все ще важливо, я провів свій перший позавчорашній водний спорт, який зійшов досить мило, я лише в той день провів слабкий турнір. Це все для вступу, можливо, якщо у вас є якісь запитання, сміливо.