Сніданок
Змішайте в блендері 1 дл соєвого молока, 1 дл води, чайну ложку меду і 3 дкг дріжджів. Дайте постояти 10 хвилин. Тим часом відкрутіть 2 мандаринових соки і обваляйте разом з 10 дкг тертого буряка і залийте все дріжджовим молоком.
Приготуйте дріжджовий суп!
прочитайте чайну ложку вершкового масла, обсмажте в ньому 2 дкг вівсяних пластівців і залийте 3 дл овочевого соку. Наріжте 20 дкг буряка і 1 гілочку зеленої цибулі, тобто обведіть і додайте в суп. Приправте меленим мускатним горіхом і перцем. Варіть на повільному вогні 1 хвилину! При подачі посипте столовою ложкою подрібненої петрушки.
Вечеря
Увечері ми будемо салатувати! Натріть на дрібній тертці 15 дкг буряка і переверніть їх разом з 10 дкг нарізаного кубиками свіжого ананаса! Додайте столову ложку лимонного соку і 1/2 чайної ложки подрібненого свіжого імбиру. Зробіть його смачнішим із сіллю та чилі та розсипте зверху 3 дкг свіжих дріжджів.
Тим часом пийте багато! Оскільки ваша дієта містить лише 574 калорії на день, поговоріть зі своїм лікарем щодо її вживання!