Надіслати від Меврік »06 червня 2008, 21:36

знаю

Привіт я сплю. Я вже випробував тести, тому кинувся в боротьбу з кілограмами із задоволенням, і новинка в тому, що моя мати також кинулася в боротьбу з фунтами., Ми радимо і в основному їмо ті самі продукти. І тому я хочу запитати про меню, яке я мав сьогодні. Я хотів би заздалегідь попередити вас, що я проспав сніданок і прокинувся близько 10:00. Я їв їжу з інтервалом у 3 години.


Сніданок: пшеничний хліб із карієсом (я знаю, як купити цільнозерновий хліб)
Йогурт білий данон, пекінська капуста

Обіднє різотто 150 г, соєві паростки 150 г + капуста

Оловрант 100 г полуниці та 50 г сиру камамбер

Вечеряти тунець з цибулею, капуста 50г запліснявілого сиру .

Друга вечеря соєвого тофу близько 100 г + помідор або редька
Звичайно, рідини очищають воду з-під крана

Я вірю, що знайдеться хтось, хто це прокоментує, і що ви можете порадити мені, що я міг би змінити.


Щоб я не забув, я додам інформацію про вагу та талію мене та моєї матері

Меврік
02.06.2008
Вага 80кг
Обхват талії 103см


Мама (48 років 169 см, 67 кг)

02.06. 2008 рік
Вага 67кг
Обхват талії 99см (ви можете не вірити, але насправді)
PS моя мати не витримала, і приблизно через 4 дні вона наважилася і схудла на талію на кілограм і на 1 см менше. Я буду додавати свої результати до неділі.

Re: Я вважаю, що ти також можеш схуднути, коли хочеш і коли я знаю, що в цьому п

Надіслати від Меврік »06 червня 2008 р., 22:52

Re: Я вважаю, що ти також можеш схуднути, коли хочеш і коли я знаю, що в цьому п

Надіслати від HaLuZaQ »07 червня 2008, 07:59

Життя засноване головним чином на вірі та терпінні. Той, хто має ці дві чесноти, досягне чудової мети. L

Re: Я вважаю, що ти також можеш схуднути, коли хочеш і коли я знаю, що в цьому п

Надіслати від білий »07 червня 2008 р., 15:04

Re: Я вважаю, що ти також можеш схуднути, коли хочеш і коли я знаю, що в цьому п

Надіслати від тіні »07 червня 2008, 21:59

Привіт, Меврик, це з теркою погано через жир і смаження, як пише біанка, різниця буде в кілька разів (через олію). Стрибки на пару або на пару.

пшеничний хліб з карієсом (я знаю, купую цільнозерновий хліб>
Йогурт білий данон, пекінська капуста
карічка - твердий сир?
помилка тут десята
Обіднє різотто 150 г, соєві паростки 150 г + капуста
Не знаю, скільки маски є в різотто, мабуть, багато. Розумно було б кинути 100 г чистої маски на 100 г, а також овочі всередину, ви, мабуть, маєте досить того, що з’їли

Оловрант 100 г полуниці та 50 г сиру камамбер
ufff, сиру дуже багато . він дуже жирний. Крім того, поєднання швидких цукрів і жирів досить добре для набору ваги

Вечеряти тунець з цибулею, капуста 50г запліснявілого сиру .
чудово, tuniacika також близько 100г, я справді їв овочі на вечерю. ти не був майже голодним?

Друга вечеря соєвого тофу близько 100 г + помідор або редька
це ідеально;)
Звичайно, рідини очищають воду з-під крана

Мама чудова, як їде . Цікаво, що вам скаже вага завтра;))

Re: Я вважаю, що ти також можеш схуднути, коли хочеш і коли я знаю, що в цьому п

Надіслати від seťo »07 червня 2008 р., 22:11

Re: Я вважаю, що ти також можеш схуднути, коли хочеш і коли я знаю, що в цьому п

Надіслати від тіні »07 червня 2008 р., 22:17

Re: Я вважаю, що ти також можеш схуднути, коли хочеш і коли я знаю, що в цьому п

Надіслати від Меврік »08 червня 2008, 20:22

Re: Я вважаю, що ти також можеш схуднути, коли хочеш і коли я знаю, що в цьому п

Надіслати від Меврік »14 червня 2008 р., 23:48

Тож я пилюю свою тему і записую свої дані через тиждень. Люди цього тижня пройшли як вода.

14.06.08
Вага 77 кг (ще одне кілечко позаду мене)
Я повинен висловити своє задоволення. Мій тиждень був цілком комфортним. Я уникав усіх дешевих речей і коробки з тістечками, яка лежала на столі близько 4 днів, коли я їла свої смаколики. І чесно кажучи, я все ще не сумую, хоч я сьогодні потурав Бебе. доброго ранку, печиво все одно вписується в моє споживання енергії. Але я дуже чекав їх.
Я тут не дуже часто пишу, але тим більше читаю інші теми і шукаю, що може бути для мене корисним, а також про те, що стосується дієти, і я люблю бути більш досвідченим. полька тощо.
Однак одне мене турбує, це те, що іноді я просто сплю час сніданку, і в той же час я знаю, що сніданок - це основа хорошого дня. Я кажу собі, що буду над цим працювати. Мій світ буде бути трохи красивішою ще раз і особливо я, я майже забув про свою матір.
14 червня 2008 р

Вага 66 кг без розміщення на тиждень.
Але я думаю, що основною причиною є нерегулярність їжі і що вона не отримує поживних речовин у необхідній кількості. Лінза, оскільки я повинен їй допомогти, якщо вона не дасть мені найкращого. Раніше, але у мене відчуття, що навіть примало . Вранці, наприклад, одне рішення. Я кажу, що цього недостатньо. І я вже не голодний. Просто, щоб сфотографувати, як це вдома з мамою. Ми побачимо.