| 6 жовтня 2014 р. | 00:00
Для спеціалістів головне - правильно підбирати продукти, виходячи з часу чотирьох основних прийомів їжі та двох запропонованих закусок.
"Таким чином, бажано добре снідати о 7.30, наприклад, і додати перекуси близько 11 - а це може бути йогурт із крупами - пообідати о 1, перекусити о 5, ще раз перекусити, коли Ви повертаєтесь до роботи - яка може складатися з жменьки сухофруктів - і вечері близько 9.
Тим часом "нездоровим" було б щось на зразок снідання о 7.30, поїдання солодкого печива в середині ранку; пообідати, з’їсти альфахор або інше частування вдень, перекусити, з’їсти чіпси або солоний арахіс перед вечерею і знову печиво або солодощі перед сном. "Це найгірше, що можна зробити", - підкреслюють в Аргентинській асоціації дієтологів.
Місцеві новини ніколи не були настільки важливими
ПОДПИСАТИСЯ
- Дієта, насичена інформацією про те, як правильно харчуватися? Це реальність
- Поради щодо повноцінного харчування в офісі
- Як правильно харчуватися, щоб запобігти раку Правда
- Діалог між живленням та харчуванням - Ель Мострадор
- Дієтолог-дієтолог, професіонал, який навчає вас добре харчуватися Блог MenuDiet ®