зайву

Підпишіться на Vitónica

Напевно ви чули, як батьки чи бабусі та дідусі казали, що вони дитина харчується здорово і має зайву вагу, отже, поза звичками, Що може бути причиною? Правда, хоча може бути якась зміна або патологія, яка породжує надмірну вагу, я б не виключав звички так швидко, як причину цього.

Багато разів помилка полягає в думці, що дитина харчується здорово, коли ми насправді не знаємо складу їжі, яку вони їдять, наприклад, вони регулярно п’ють фруктовий сік під час усіх прийомів їжі, що, як ми знаємо, може сховати багато цукру на додаток до пропонування деяких корисних поживних речовин для організму.

Те саме відбувається з крупи, який, на нашу думку, є кращою альтернативою хлібу, коли насправді дитячі каші мають багато цукру та натрію, отже, вони також концентрують калорії.

І не кажучи вже про фаст-фуд чи солодощі, які найчастіше люблять малі в родині.

Хоча головне - це контролювати кількість їжі, яку вони їдять, навіть якщо це їжа, яку ми вважаємо здоровою.

Також прийнято вважати, що дитина досить рухається, але реальність це показує діти все більше і більше осідають і ми знаємо, що довгий час проведення часу перед телебаченням не робить нічого для боротьби із зайвою вагою.

Нарешті, ми також повинні подумати про моменти споживання їжі дитиною, оскільки часто малі не хочуть їсти, коли сидять за столом, і, отже, ми, дорослі, вважаємо, що вони їдять мало, але важливо виявити вживання поза їжею основне, оскільки, як і у літніх людей, у дітей клювання може додати значну кількість калорій.

Тільки якщо, подбавши про їжу та фізичні вправи, дитина не змінює свою вагу або продовжує її збільшувати, ми повинні відкинути звички як причина зайвої ваги, оскільки реальність показує, що лише незначна частина випадків ожиріння у дітей обумовлена ​​спадковими порушеннями або гормональними змінами іншої природи.

Тому давайте не будемо поспішати висловлювати думку, що дієта чи рух не є проблемою для дітей, а краще аналізуємо їжу, яку вони їдять, напої, чи клюють вони та кількість споживаної ними їжі, а також скільки вони рухаються чи скільки часу вони проводять перед телевізором, на потім, якщо ви виключите звички як причину зайвої ваги.

Поділитися Моя дитина харчується здорово та має надмірну вагу, що може бути причиною?