REUTERS
НЬЮ-ЙОРК, США .-
Коли одна з учениць Міри Патрісія Керр намагалася відвідувати звичайні заняття йогою, вчитель наказав їй повернутися після схуднення.

йогою

"Це розбило моє серце", - сказав Керр, викладач йоги та автор книги "Велика йога, просте керівництво для більших тіл".

"Люди з надмірною вагою почуваються маргіналізованими. Якщо ви старші, у звичайному класі вам може бути незручно", - сказала вона, навіть якщо викладач доброзичливий.

Керр каже, що вчителі йоги не знають, як адаптуватися до більших людей.

З одного боку, "є заняття з фітнесу йоги з гнучкими дівчатами та їх привабливим одягом, є також більш містична сторона, яка приваблює багатьох людей, і, нарешті, великих людей, яка стає все більш помітною", він заявлений.

За даними Центру контролю та профілактики захворювань (CDC), майже двох третин американців із надмірною вагою або ожирінням, а за даними Yoga Journal понад 15 мільйонів людей, які займаються йогою, ці дані не повинні дивувати.

Керр, яка живе в Мічигані, почала викладати йогу 32 роки тому.

"Я був молодий і повний, але не такий товстий, як зараз", - пояснив він. "Я товстів, і мені довелося адаптувати свою професію до живота і грудей", - сказав він.

Хоча вам не потрібно бути худим, щоб займатися йогою, вона сказала, вам потрібно змінити певні пози, щоб відповідати пишному тілу. У своїй книзі Керр показує класичні пози зі стільцем або стіною для додаткової підтримки.

"Літні люди не можуть почати лежати", - сказав він. "Мені 64 роки, я роблю модифіковану вертикаль", - додав він.

Джессіка Метьюз з Американської ради з фізичних вправ (ACE) сказала, що регулярне заняття йогою збільшує м’язову силу та витривалість, гнучкість та рівновагу.

Але він зазначив, що дослідження ACE показало, що однієї йоги може бути недостатньо для фізичного самопочуття або схуднення.

"Йога - не дуже повна річ", - сказав він. "Це не забезпечує серцево-судинних переваг", - додав він.

Метьюз, викладач Core Yoga у Сан-Дієго, штат Каліфорнія, сказала, що вона прагне створити неконкурентне та несудиме середовище на своїх заняттях. Але визнайте, що люди з надмірною вагою можуть почуватися вразливими.

"В ідеальному світі я хотів би, щоб усі взаємодіяли", - пояснив він. "Але коли ми чуємо про голлівудських знаменитостей та актрис, які займаються йогою, інша група людей звертається до нас", - сказав він.

Ось чому ви хотіли б подолати стереотип.

Метьюз вважає, що йога може спонукати людей із зайвою вагою змінити свої стосунки зі своїм тілом і може призвести до втрати ваги.

"Біг на біговій доріжці може бути сумісним не для всіх", - підкреслив він.