погано

Мадрид, Іспанія. - Плач, істерики, періодичність. Я не хочу цього або мені це не подобається, може змусити деяких батьків зневіритися, страждаючи від думки, що їхні діти їдять недостатньо. Однак фахівці зазначають, що загалом апетиту у дитини, як правило, достатньо для задоволення їх харчових потреб.

Щодо кількості, те, що рекомендується, сильно варіюється від однієї дитини до іншої. Хтось може їсти менше, ніж інший, і при цьому їхні потреби задовольняються цією кількістю. Насправді не лише кількість, а важлива якість того, що вони їдять, пояснює Кармен Рібес, керівник відділу дитячої гастроентерології лікарні La Fe у Валенсії (східна Іспанія), президент Іспанського товариства гастроентерології, гепатології та медицини. Дитяче харчування.

Спеціаліст зазначає, що не існує єдиної їжі, яка б покривала всі харчові потреби дитини, тому їх раціон повинен бути різноманітним.

Ми повинні гарантувати, що дієта пропорційна, що в ній містяться білки, такі як м’ясо, риба чи яйця, і що вона також має достатню кількість клітковини у формі, особливо фруктів та овочів. Крім того, рекомендується споживати інші види продуктів, які також містять клітковину, наприклад, бобові, каже він.

Молочні продукти також дуже важливі в перші три роки життя та в період зростання підліткового віку, каже Галена.

Навпаки, педіатр зазначає, що слід уникати надлишку жирів тваринного походження, і вважає, що їх потрібно отримувати переважно з олій. За його словами, оливкова олія є однією з найбільш повноцінних та найздоровіших на харчовому рівні.

Однак Рібес зазначає, що рекомендується вживати три-чотири рази на тиждень рибу, бажано синю.

ПРАВИЛЬНО РОСТУТЬ

У дитинстві характеристики, які повинна мати дієта, зумовлені швидкістю росту, толерантністю до різних продуктів харчування, здатністю травлення, ступенем самостійності та здібностями дитини, викриває Посібник зі збалансованого харчування у хлопчиків та дівчаток до трьох років віку, опублікована Хунтою де Андалусія (південь Іспанії).

У цьому посібнику підкреслюється, що адекватна дієта дозволяє підтримувати стан здоров'я, запобігати дефіциту станів у більшості населення, і що вона також відіграє важливу роль у профілактиці деяких хронічних захворювань.

Доктор Рібес вказує, що потрібно оцінювати не тільки кількість того, що їсть дитина, але якщо з цим прийомом вона росте і правильно набирає вагу.

Якщо дитина здорова, в принципі, вона буде їсти те, що їй потрібно. Інша справа, що ми виявляємо, що дитина не набирає достатньої ваги або що вона раніше їла певну кількість і зменшила споживання. Тоді вам доведеться турбуватися про те, щоб з’ясувати, чому це відбувається, що йому потрібно.

У цьому сенсі дитячий гастроентеролог пояснює, що в дитинстві існує багато захворювань, першою ознакою яких є те, що дитина перестає бути голодною.

Загалом, всі розлади із запаленням кишечника спричинять втрату апетиту. Найбільш парадигматичною патологією цієї ситуації є целіакія, хоча інші харчові непереносимості також можуть спричинити втрату апетиту, наголошує він.

Так само Рібес зазначає, що перед будь-якою інфекцією "спочатку можна помітити, що дитина їсть менше, а потім з'являться інші симптоми".

Іноді діти відмовляються їсти те, що їм приготували. Якщо це не відмова через хворобу, а проблема поведінки (привернення уваги), до неї потрібно ставитись як до такої. Найголовніше - не помилятися, тобто не намагатися зробити що-небудь, щоб дитина їла, уточнює він.

ЧАСИ Добре встановлені

Так, педіатр повідомляє про випадки дітей, які їли лише в тому випадку, якщо їхня мама клала креветки на тарілку поруч з нею, або дітей, які добре їли в сусідському будинку, але не у своїх.

До цих ситуацій призводить низка помилок у вирішенні проблем поведінки дитини, говорить він.

У цьому випадку, окрім застосування здорового глузду, фахівець вказує, що, якщо ситуація починає загрожувати, "найкраще звернутися до дитячого психолога для встановлення рекомендацій".

Таким чином, Рібес різко пояснює, що дитина "повинна мати чітко встановлений час прийому їжі та певне місце для їжі".

Як правило, діти їдять краще в школах та яслах, оскільки вони мають дуже конкретні рекомендації. Дитина має ігрову зону, залишає ці місця, сідає за стіл з іншими однокласниками, подається, їсть і, закінчивши, йде грати, каже він.

"У шкільній їдальні діти не граються, поки їдять або не вмикають телевізор. Все це помилки, яких не слід робити, говорить спеціаліст.

"Багато разів у вас виникає думка, що дитина повинна годувати за будь-яку ціну, але те, що ви повинні запитати себе, є причиною такого ставлення. Це проблема поведінки чи хвороба?.

Якщо дитина не хворіє і не їсть, як правило, з нею нічого не трапиться. Перше, що повинні знати батьки, це те, що дитина не збирається помирати від голоду, оскільки дитина, яка має їжу під рукою, у певний час її буде споживати, каже він.

Маленькі знають, що батьки переживають, що вони погано їдять, і тому деякі використовують це як емоційний шантаж. У цих випадках доктор Рібес рекомендує спробувати де драматизувати час їжі та встановити дуже чіткі вказівки.

Прикладом є те, що прийом їжі не слід продовжувати за розумний термін. За його словами, психологи зазвичай рекомендують максимум 40 хвилин.

Щодо годування найменших, важливо не змушувати приймати їжу і менш систематично, навіть якщо дитина їсть трохи менше протягом декількох днів. Це дозволить уникнути спіралі помилок, що призведе до порушення поведінки, яке важко виправити, робить висновок фахівець.

ОСОБЛИВОСТІ:

+++ Важливо не змушувати приймати і менш систематично, хоча протягом декількох днів дитина їсть трохи менше, наголошує Кармен Рібес, спеціаліст з дитячої гастроентерології та президент Іспанського товариства дитячої гастроентерології, гепатології та харчування.

+++ "У шкільній їдальні діти не граються, поки їдять або не вмикають телевізор. Все це помилки, яких не слід робити, говорить спеціаліст.

+++ Багато разів у вас виникає думка, що дитина повинна годувати за будь-яку ціну, але те, що ви повинні запитати себе, є причиною такого ставлення. Це проблема поведінки чи хвороба?.